阳春光华乒乓训练班简介.doc

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1、乒乓训练班简介一、训练时间：一对一私教：周一、周二、周四（17：00—21：00）周三、周五（15：00—21：00）周六、日（全天）一对二小课：周一、周二、周四（17：00—21：00）周三、周五（15：00—21：00）周六、日（全天）一对多大课：周五(15：30—17：00)周六、日上午（09：30—11：00）下午（14：30—16：00）二、训练方法及课程收费：大课（四—六名学员，满四名学员开班）：每节训练课一个半小时，每周训练两次，每月240元。<也可按一学期交费，四个月900元。>一对二小课：一个小时训练课，每人六十元；一对一私教：一个小时训练课，一百元。<私教、一对二，十次

2、课时一张卡，按卡交费。每次交费一张卡，最多可交费五张卡。>第一次交费满两张卡：送专业训练球板一支，价值200元。交费满三张卡：送球板外加乒乓球短袖一件，价值400元交费满四张卡：送球板、短袖外加主管教练辅导一课时，价值600元。交费满五张卡：送一套训练装备（球板，板套，短袖，背包）外加主管教练辅导两课时，价值1000元。（一对二个人交费相应奖品折半）咨询电话：李教练—房教练—三、教练简介：国家专业一、二级，健将级以上教练员七—八名，都是年轻的专业运动员，并在北京体育大学，首都体育学院，进行运动训练乒乓球专业理论进修。自培训班2005开设以来，已培训近200名学员，教练均有极丰富的教学经验。

3、四、培养学员目标：①锻炼：通过打球提高孩子的灵敏性、协调性、注意力，同时很好的调节视力。并通过比赛和技战术运用，培养孩子的竞争意识，开发思维；②娱乐：让孩子在运动中得到放松，在玩耍中掌握技术，能够很好的劳逸结合，从而缓解孩子学习上的压力；③培养运动精神：让孩子在身体素质，身体协调性，心理素质，性格和毅力上得到全面的锻炼和提高，很好的展现运动员的精神和风采；④专业：让孩子从一开始就掌握专业的技术动作，只有专业、规范以后，才能为长期的运动打下良好的基础　　　　　<培养孩子一项属于自己的体育特长>五、专业的训练教程：因缺少专业训练时间，和专业训练的运动强度。所以专门针对学员如何短时间高效率，并且

4、牢固的掌握好技术，特别的制定了一套训练大纲。并由主管教练，根据学员身体调件，训练进度制定专门的训练计划，并定期考核反馈家长。训练大纲分四个阶段：㈠基础训练㈡提高训练㈢加强训练㈣实战训练