打开心灵的快乐频道(一).doc

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1、打开心灵的快乐频道（一）各位同学：　　你们好！首先我想问大家一个问题：你们认为一个人怎样才算是健康的？一、 什么是健康  何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括：一、身体健康；二、心理健康。这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。心理健康：（根据不同的年龄、性别、场合有不同的标准）综合多数心理学家和医学家的观点，青少年心理健康应具有如下标准：　　（一）、身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最主要的标准之一，

2、是正常生活、学习和工作的基本条件。　　（二）、人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一，热爱生活，兴趣爱好广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感、行为等能符合其年龄特点。　　（三）、乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友沟通心灵，友好相处。面对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。　　（四）、情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计，乐观能使人心情开朗。心境上保持相对的平衡，有稳定的情绪，就能在顺境中积极向上，谦虚谨慎

3、；在逆境中意志顽强，战胜困难。（五）、有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想，有信念，有追求，敢于面对现实，勇于承担责任，能确定比较切合实际的奋斗目标，并为之努力奋斗。   今天，我想重点来谈一谈情绪与心理健康的关系。