武术-健身拳教案.doc

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1、教材分析：健身拳，属于长拳类型。由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法。内容丰富，攻防特点明显。由于健身拳结构比较复杂、动作幅度大，有一定运动量，因此对肌肉、韧带、骨骼、循环、呼吸、神经等系统均有较高要求，能有效促进人体全面发育，使青少年刚强而灵巧，因此锻炼价值较高。教学中要把握动作的正确规范，体现武术内外合一，形神兼备的特点。还要注重培养学生学练武术的兴趣和积极性。教学策略：为激发学生学练武术的兴趣，本课特别注重直观教学法，采用图片、录像、多媒体以及精心制作的课件等现代化手段辅助教学，让学生通过听觉、视

2、觉感知建立动作概念，启发学生积极思考，明确目标，认真学练。教学目标：1、激发学生学练武术的兴趣，能认真、积极、自觉的参与武术锻炼。2、掌握武术的基本技术、技能，提高学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质，体现武术的技击特点和风格。3、加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊自信，合作交流，以及民族自尊心和自信心等优良品质。教学内容：1、与健身拳有关的武术基本常识，健身拳完整动作示范及讲解，雅典奥运会中国武术表演精彩瞬间。2、武术练习常用的基本手型和步法。3、起势-戳掌冲拳-抽拳弹踢-进步蝶掌教学重点、难点：激发学生学练武术的兴趣和积极性，合作学习，力

3、求动作有力、协调。 教学内容1、与健身拳有关的武术基本常识2、常用的基本手形和步法3、起势-戳掌冲拳-抽拳弹踢-进步蝶掌 教学目标1、激发学生学练武术的兴趣，使学生掌握基本的武术步法及手型，并对套路的开始部分熟悉。2、发展学生的灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、培养学生积极思考，相互交流，合作学习的能力，尽力塑造规范、健美的武术动作。教学内容教师指导学生活动组织与要求一、体育委员整队，报告人数。二、             教师点名并宣布本课任务。展示课件，导入新课1、鸣哨集合2、宣布课的内容3、检查服装，安排见习生。4、导入本课内容及武术的悠久历

4、史观看视频课件1、体育委员整队集合2、问候老师听讲，回答问题。3、 见习生随堂听课一、组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××    要求：静、齐、快精神饱满二、组织：（同上）要求：讲出自己的感受，回答问题。三、热身运动慢跑一圈（1*400m）四、徒手操1、 上肢运动2、 体侧运动3、 体转运动4、 俯背运动5、 膝关节绕环6、 踝、腕关节运动五、健身拳1、 介绍武术套路中常见的三种步法和三种手型。以游戏的方式“看谁做得快又好”来学习步法和手型。 2、 预备势：并步直立，目平视前方。1、教师带领学生进

5、入慢跑，强调步骤和节奏。1、教师喊口令带操2、强调动作的要领1、教师示范讲解动作要领，让学生体会动作2、分解动作3、1、按序有节奏的进入慢跑。 1、学生认真听教师讲解2、跟随教师做好徒手操。1、学生认真听、看正确的示范和讲解2、跟随教师口令和音乐伴奏进行练习3、三、组织：两路纵队慢跑并围成一个同心圆。要求：调节好呼吸与节奏。四、组织：（同上）要求：精神饱满，动作到位有力度，学习态度认真五、组织：梯形队形画圈的位置为骨干学生××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：动作到位有力度。要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。3、起势

6、：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。要点：拳掌变换要准确。4、戳掌冲拳①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。5、抽拳弹踢（动作要领略）6、进步蝶掌（动作要领略）六、放松操七、集合小结布置作业带领学生进行慢节拍完整动作的练习。4、让学生俩人一组互练教师巡回指导5、 播放视频录像互相监督，选出做得

7、快又好的同学4、学生间相互探讨，不断完善动作。5、 认真在教师的带领下进行练习。6、 对照录像查找不足学生互评  戳掌冲拳要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。  抽拳弹踢要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。  进步蝶掌要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。    六、组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××   课后反思：“兴趣是最好的老师。”通过本课的学习，学生学练武术动作的积极性很高。他们观看录像欣赏到同龄人表演的我国传统的民族体育形式武术—健身拳，直观的感受到武术的技击特点

8、和风格，另外雅典奥运会闭幕式上中国武术艺术化的表现手法，同样使学生感受了中国武术和中国舞的魅力。多媒体教学手段的运用有效地辅助了难度较大