体育与健康基础知识问卷.doc

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1、体育与健康基础知识问卷指导语：您好！这是一份不记名的问卷，主要了下溪中学学生掌握体育与健康基础知识现状，涵盖体育锻炼、运动保健等方面的常识，问卷由判断题与选择题组成，若是判断题，请在题后括号内打“√”或“×”，表示您的观点，若是选择题，请在你同意的选项打“√”，请您仔细阅读，独立作答，非常谢谢您的支持!1.运动量越大越有利于身体健康。 A.是（）B.　否（）2.冬天参加体育锻炼会得关节炎。A.是（）B.　否（）3.早晨空腹锻炼有害健康。A.是（）B.　否（）4.大雾天气时不宜在室外运动。A.是（）

2、B.　否（）5.腰身减肥的最好方法是做腹部运动。A.是（）B.　否（）6.为了保持适当的健康水平，你只需要每周运动2次，每次20分钟即可。A.是（）B.　否（）7.为了减肥，运动时你应该尽量选择时间长，强度较低的项目，如慢跑。A.是（）B.　否（）8.散步是最好的锻炼方法之一。 A.是（）B.　否（）9.如果你在运动时，突然感到寒热、头痛或眩晕，则应推迟运动，饮用一两杯凉水，并用湿润后颈和手腕。A.是（）B.　否（）10.锻炼时，最好是穿重量轻的尼龙运动服和穿合适的运动鞋。A.是（）B.　否（）1

3、1.进行运动时，每15分钟或20分钟应休息一次，并适量饮用温开水，以避免脱水。A.是（）B.　否（）12.进行体育锻炼时持续时间越长、运动强度越大效果越好，最理想的体育运动时间是早晨A.是（）B.　否（）13.身体发热(发烧)时可继续参加体育锻炼。A.是（）B.　否（）14.激烈运动后可立刻静坐休息。A.是（）B.　否（）15.剧烈运动后立刻洗浴有利于恢复疲劳。A.是（）B.　否（）16.体育活动是增进心理健康的一种积极措施。A.是（）B.　否（）