步入青春地带.ppt

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1、步入青春地带你会用哪些词来描述青春想一想试一试用一句话来描绘你所拥有的青春青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁——19岁，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。胎儿期幼儿期小学期发育期青春青春晚期成年期壮老年期婴儿期乳儿期什么是青春期？猜猜他们是谁？二、走进青春期生理上的变化：身高速增。体重不断增加。“第二性征”出现。大脑发育迅速.内脏机能日趋完善。青春档案男生坚强勇敢宽厚大方富有责任女生温柔细腻善良文雅善解人意随着性器官及其机能的发育成熟，中学生的性意识也开始萌发，并构成了青春期最突出的心理特征之

2、一。主要表现为对性别开始有了新的体验，对性别角色规范有了新的感受。此时的异性之间又变成开始好奇、接近、接受和爱慕。心理上的变化青春期性心理发展的三个阶段异性疏远期异性接近期恋爱期青春烦恼身高青春痘冲动对异性产生好感身材不好排忧1：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。对策：如何让自己长个（1）遗传因素（先天）（2）积极进行体育锻炼（3）饮食多样化（4）心情开朗。（5）充足的睡眠排忧2：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘（1）常用温水

3、洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。青春期饮食提醒青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：1．多吃谷类、供给充足的能量2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯4．养成吃早餐的良好习惯5．参加体力活动，加强体育锻炼6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时

4、的营养和饮食安排二、青春调色板在你眼里，青春是什么颜色的？说一说你是怎样调节青春期烦恼的？1、通过正确途径学习青春期知识，了解自己的生理、心理变化。2、在学习之余投身于各种文体活动，培养自己多方面的兴趣和爱好，丰富自己的精神生活，开阔视野，广交朋友，减少青春期的烦恼。3、增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为。我的青春我做主青春畅想我的理想—————————————————我的行动方案———————————————