田径运动概述（一）田径运动定义和分类（二）田径运动.ppt

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1、田径运动概述(一)田径运动的定义和分类(二)田径运动的价值与特点(三)田径运动的发展(一)田径运动的定义和分类田径运动是由田赛和径赛,公路赛,竞走和越野赛组成的运动项目.一般将其分为径赛,田赛和全能三大类或竞走,跑,跳跃,投掷和全能五大类.国际田径承认世界纪录有150余项.(二)田径运动的价值与特点价值:1.教育价值;2.健身价值;3.竞技价值.特点:1.广泛的群众性;2.激烈的竞争性;3.严格的技术性;4.能力的多样性.(三)田径运动的发展我国现代田径运动的发展可分为四个阶段:1.引进和开展的阶段(1910—1948年);2.迅速普及和提高的阶段(1949—1966年

2、);3.田径运动遭受浩劫,运动水平显著下降阶段(1966—1976年);4.田径运动迅速恢复发展,开始冲出亚洲,走向世界的阶段(1977—1998年.世界田径运动的现状(一)许多国家都重视开展群众性田径运动.(二)比赛次数增多,比赛项目增加,比赛规模加大,高水平运动员训练周期中的准备期缩短,比赛期延长.(三)田径运动员的职业化,训练更加科学系统化,世界纪录不断更新.(四)重视营养与恢复,加强兴奋剂检查.(五)世界田径运动实力新格局的开端.田径运动发展趋势(一)田径运动在更多的国家里将更普及,更广泛地运用于健身.(二)世界田径运动实力的格局将向多极化方向发展.(三)女子将

3、争取到和男子比赛项目相同的权利,女子田径运动将进入崭新的阶段.(四)田径运动员职业化,训练科学化将会进一步地发展.(五)兴奋剂的检测手段将更加科学,服用兴奋剂的种类还会增加,方法更加隐蔽,兴奋剂的检测工作仍会很艰巨.跑的技术原理(一)影响跑的力(二)跑的动作周期构成与划分(三)步长与步频的影响因素与训练方法(四)跑的技术组成(五)跑的专门性练习跑的技术原理跑是单脚支撑与腾空相交替,蹬与摆相配合,动作协调连贯的周期性运动,是人体完成位移的主要方式之一,也是人体运动的自然动作.(一)影响跑的力1.内力2.外力(1)支撑反作用力;(2)重力;(3)摩擦力;(4)空气阻力.(二)跑的

4、动作周期构成与划分1.单腿支撑状态2.腾空状态阶段划分:(1)折叠阶段;(2)下压准备着地阶段;(3)着地缓冲阶段;(4)后蹬阶段.(三)步长与步频的影响因素与训练方法1.决定步长的因素:(1)腿长;(2)蹬地力量和方向;(3)下肢运动幅度;(4)动作协调性;(5)关节灵活性;(6)跑道的弹性和风向等.2.决定步频的因素:(1)人体神经过程的灵活性;(2)下肢运动环节比例;(3)髋部和腿部肌肉力量;(4)髋部和腿部肌肉收缩速度;(5)运动器官协调等.(四)跑的技术组成1.起跑;2.起跑后的加速跑;3.途中跑;4.终点冲刺.(五)跑的专门性练习1.小步跑:

5、要点.2.高抬腿:要点.3.折叠跑:要点.4.车轮跑:要点.5.摆臂练习:要点.6.加速跑练习:要点.7.后蹬腿跑:要点.THEEND!