怕这怕那易来病-论文.pdf

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1、诗人臧克家平生少娱乐，琴生活，每天的散步功不可没。棋、扑克、麻将等都不沾边，几十三是饮食清淡。诗人不喜欢年里他只看过几场电影，球赛也大鱼大肉和山珍海味，不用补是不敢问津的，原因是他素来体臧克家三招活~i]99品，也不抽烟。因为是山东人，所质差，毛病多，怕强烈的刺激让《焉一一◎项力一一§◇争一以最喜欢大葱、大蒜、咸菜、花生自己受不了。米这“老四样”。他说：“自家饭菜从学生时代起，他就病不离最养人。如果说我的饮食有特殊身，什么神经官能症、美尼尔氏不释卷和笔耕不止，这除了有益之处，除了刚说过的‘老四样’综合征、肺病、心脏病、脑缺

2、血、提高自身的知识水平外，通过不外，就是每天晚上要喝一碗胸腔积水⋯⋯往往此去彼来或断的读写还能去体会人生和涵粥——杂粮粥：大米、小米、红同时存在，让家人和友人担心不养人生。豆、黑米各抓一把，夏天加绿豆，已。可他尽管不时地与医院打交二是散步散心。臧克家说：冬天加红枣，美味极了。”道，却总能闯过难关，活得有滋“我最喜欢散步⋯⋯就是雨雪1992年，87岁的臧克家做了有味，居然带病延年活到了99天，只要路上没结冰，打着伞也四句歌诀：岁。去。”每天散步三四次，每次三四思想大门洞开，情绪轻松愉多病之躯而能如此高寿，归十分钟，只要不卧病

3、在床，那是快。锻炼营养药物，健康恢复快因于他适合自己的养生之道。雷打不动的。诗人认为，散步兼哉。一是多读多写。诗人始终手散心，就能养志。自己能健康地(摘自《祝您健康》g01g年第l0期)怕这怕那易来病刘思齐十字绣q《≥嚣◎窦挚一=一～徊{一q焉一◎鄢利平二二二蚤9》一蔡澜却总是很快乐地提到它刘思齐是烈士毛岸英的们：美食、美酒、关女，都是愉悦遗孀。年近80的她，皮肤白身心的，为什么不能谈?赏心悦皙，几乎没有皱纹和斑点。回Ifl是人生的一种境界，“欲望是忆起往事，她语气沉稳，思路很难控制的一件事，所以抵抗清晰，思维敏捷。问她保

4、养秘-欲望最好的办法就是投降，不籍，她笑着说：“我没有。我很要害怕自己的欲望，要跟。它做懒，怎么简单怎么来。”朋友，和谐相处，这样你的人生2002年，刘思齐突发心身为香港“四大才子”之一才会更加完美。”衰，这场大病对她的生活质的蔡澜，4"-年已经69岁，仍然精上世纪90年代，黄君得了量影响很大。当时，她的两只神矍铄，胃口不错。痛风，倪匡也不再喝酒，只有蔡手不听使唤，拿不住筷子，用他拍电影、写书法、做篆澜依旧吃吃喝喝，却还是非常勺子吃饭也没个准头，几次刻，更是著名的食评家，把香港健康。说到其养生秘笈，蔡澜都喂不到嘴里。朋友看

5、到这街边食坊研究了个遍。老人在说，除了爱喝很浓的普洱茶，可种情况，就向她推荐绣十字家也很时髦，刚刚买了最新的以清除脂肪，他还认为，身体不绣，说经常活动手对脑子大IPAD，每天玩微博，和年轻人得病，是因为心里没有病：“你有好处。于是，刘思齐每天晚打成一片。蔡澜的生活没有所觉得这个不能吃，那个不能吃，上都绣十字绣，而且是一边谓的禁忌，他喜欢一个人深夜害怕胆固醇，害怕肥胖⋯⋯老泡脚一边绣，每次都要绣一在房间里刻图章，听石头爆裂是给自己施加各种压力，那你个小时，这样坚持下来，身体的清脆声音，半夜里玩微博，就会心理不健康，这样病就不

6、渐渐康复了，手也不抖了。“这些都是我的玩具”。请自来了。”(摘自《北京广播电视报》)在这样一个物质时代，人(摘自《养生保健指南}2012第们谈到欲望多少会有些掩饰。10期图／何影)86、全面健康管理读本