浅议体育游戏在少儿网球步法训练中应用

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1、浅议体育游戏在少儿网球步法训练中应用　　摘要：网球步法移动技术是网球运动的灵魂，本文通过文献资料发、访谈法、录像观察法、逻辑分析法等研究方法，结合体育游戏的特点，探讨出体育游戏在网球步法中的训练方式，以期应用于网球教学或训练。关键词：体育游戏；网球步法；步法训练1.研究对象与方法研究对象：体育游戏在少儿网球步法训练中的应用研究方法：文献资料法、访谈法、录像观察法、逻辑分析法2.体育游戏自身的特点决定了它可以用于网球步法训练之中（1）体育游戏具有趣味性；（2）体育游戏具有目的性；（3）体育游戏具有简易性3.体育游戏在少儿网球步法训练中的具体应用根据尼克教练的十种步法分类，结合体育游

2、戏的特点以及网球步法训练的要求，我们提出以下的训练方式。3.1网球步法灵敏度的训练7由于网球比赛的特点决定了运动员在比赛中的步法移动具有不确定性和非周期性的特点，运动员事先并不知道所要移动的距离、方向、速度和次数，这需要在对手作出击球选择后迅速判断并实施可行性行为，直到这一基本竞技单元结束[2]。少儿12岁左右时灵敏素质的提高期，13、14岁时灵敏素质发展不稳定，15岁以后逐渐趋向稳定。应根据这些特点抓好少儿灵敏素质训练。结合体育游戏的特点，激发少儿练习、训练的积极性，可以在课堂准备部分或者结束部分插入发展灵敏素质的体育游戏，例如“猜拳追逃、钻越人障、仍网球”等游戏。在猜拳追逃游

3、戏中，把全部学员分为两组或四组，利用网球场地的宽度，网球场的两边单打边线为起跑线，两队练习者分别站在一边，按顺序排列站立，教练员发令，各队的第一个人单腿跳前进，当两人相遇只差一大步（以两人互相碰不到为基准）时停止，换一条腿站立，然后两人面对面猜拳，输者单脚跳返回起跑线，胜者追上用手掌拍其身上任一部位，若输者到达起跑线而未被拍着，输者可得一分。若输者被胜者拍到，则胜者得一分，然后各队换第二人继续开始，得分多者胜。“钻越人障”游戏练习，同样，把全部队员分为两组或四组，一组练习者配备一个低凳，各队第一人在低凳上做俯卧撑，第二人站在第一人旁边，当第一人撑起时，第二人从第一人身下钻过，做5

4、次，换各队第二人做俯卧撑，各队第三人钻越人障，以此类推，先完成者获胜。7“扔网球”游戏，把全班学员分成甲、乙两组，在A区域内，甲组队员被任意分布在里面，乙组队员站在区域外，由乙组队员向甲组队员仍球，甲组队员可在区域内躲闪，也可接住球，若甲组队员被击中，被击中者退出活动区域，若甲组队员接住球，则可让退出者回到活动区域，继续参加游戏。到规定时间甲乙两队交换位置，留在区域内的队员人数多者获胜。3.2网球步法速度素质的训练网球运动员的速度素质可分为反应速度、位移速度和动作速度，这里笔者主要针对的是位移速度的训练。网球运动员移动方向随即应变，大多介于2.5米到6米之间，移动形式也无一定规律

5、。由于步法移动的不确定性，运动员需要在对手作出击球选择后迅速判断并实施可行性行为，选择合适的步法移动到位击球，网球步法的速度不容小觑。一般来说，无球网球位移速度训练有“摸线训练、蹦跳组合训练、W形冲刺训练”等，如果直接让少儿进行重复组合的多次训练，难免让人觉得单一、死板、枯燥，容易让少年儿童对其失去兴趣，但位移速度又特别重要，若采用游戏的方式，利用游戏的趣味性和竞争性可降低步法训练的枯燥感和劳累感。7摸线训练主要目的就是提高近距离移动的速度，其方法是运动员站在单打线和中心发球线之间，用侧并步向左右方向依次移动，每次触碰到单打边线或者中线即向另一目标物移动，左右目标物各碰到一次为一

6、趟，每组十趟。其要求是运动员采用半蹲的方式用一种步法移动，每次必须用手触到目标物，以最快的速度做完十趟。不同的训练阶段可采用不同的步法，训练后期也可以采用复合式步法完成练习。同样是把全部队员分为两组，以接力的方式进行，每队第一位队员做完后立即与第二位队员击掌，击掌后第二位队员继续，先做完的队伍为获胜队。也可持拍移动练习，在移动到位后挥空拍练习正反手或者截击技术动作，或者也可以加上球练习，教练员站在球网对面向两个目标物位置喂球，运动员用正反手或者截击技术接球，将球打到某个定点。蹦跳组合训练，运动员在A、B、C、D四个点组成的圆圈之间用蹦跳的方式顺时针或者逆时针移动，连续做不停顿，绕

7、一圈为一趟，每组8趟。其要求是蹦跳的高度不宜太高，双脚离地即可。同样是把全部学员分为两组，依次练习。W形冲刺训练，其目的是提高变相跑的能力，其方法是从左边网柱开始，背朝底线，向后全速跑向底线，急停，向中心网带冲刺，回跑到中点，急停，向右边网柱冲刺，然后重复从右边网柱向左边网柱的W形冲刺训练动作，做完为一组。其要求是要保证做到改变方向时是直线式的跑动，而不是环绕式的跑动。7带球训练位移速度，在训练初期，可以采用我们常说的“多球练习”。也就是教练员定点送球，把球送到固定的某个点或某几