五年级(下)品德拥有好心情.ppt

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1、海南省儋州市排浦中心小学毛秋韵2.拥有好心情小学五年级思想品德下册第一单元Happy哈哈☺快乐天天有？你的生活快乐吗？你的生活中有烦恼吗？快乐没烦恼有时快乐，有时不快乐有时有烦恼不快乐烦恼活动一：人人都有烦心事完成后比一比，看看你发现了什么？烦？烦？烦？烦？烦？烦？烦？烦？烦？烦？烦？烦？boring人们一般会认为事业有成，生活富裕的人快乐会更多一些，穷人更多一些烦恼。事实是这样吗？◆像这些不愉快的烦恼，你们有过吗？(^o^)/O(∩_∩)O（¯﹃¯）请把你的烦恼写在小纸条上，然后放在盒子里。是我们生活中的一部分，是我们每个人成长中必然要经历的，一方面，我们要悦纳它、接受它；另一方面，

2、我们要学会不断地排除烦恼，发现快乐。这才是生活对我们的要求。你知道吗？烦恼活动二：排遣烦恼那么，怎样排除烦恼？使我们的生活多一些快乐，少一些烦恼呢？场景一：1.情景再现：一天大扫除，李萌去取报纸，回到教室时，听见几个同学在议论她。假如你是李萌，听到同学议论后，你会是什么感受?你会怎么做?想一想说说哪种方法比较好？觉得受到委屈发脾气向同学解释原谅同学不理睬化解误会选择场景二：1.情景再现：放学时，李萌看到几个同学走在前边，她叫了几声，可是她们没有理她。请你帮帮忙李萌想___________________，所以她很生气。如果李萌这样想________________，就不会生气了。为什么李

3、萌总会遇到烦恼？原因是什么？不良的心理表现会给自己及自己与同学的关系带来什么后果？唱反调林兵说：“这次考试不及格，死定了！”你能说说和他不同的看法吗？正常情绪？不良情绪？做情绪的主人，请你为这些情绪把把脉。焦虑难过闷闷不乐发怒生气伤心冷漠抑郁自卑孤单求助方式二：五把金钥匙活动三：打开快乐之门我是小能手求助方式一：向现场的观众求救第一把金钥匙：将烦恼用日记的形式写下来，可以向古人，树木、动物或者玩具倾诉；第二把金钥匙：采用积极暗示的方法，在心里对自己说：“我不该为这种小事烦恼，要把精力用在最有用的地方；第三把金钥匙：找人倾诉。如，好朋友，同学、家长或者老师等等；第四把金钥匙：用名言警句去鼓

4、励自己，不断进取，获得成功；第五把金钥匙：走出屋外，找一个环境较好的地方，呼吸新鲜空气，放松一下。五把金钥匙活动四：学会自我调节其实，有些烦恼不是我们自己造成的，很多时候就是因为一句不合适的话，一点小误会，一个小摩擦引起的，我们无法回避。面对这些烦恼，你有什么好办法？说一说虽然遇到到烦恼是一件正常的事，但它们影响了我们的学习、生活的质量，使我们心情不愉快，我们应该怎么办？对，走出烦恼！下面，老师跟大家分享一下走出烦恼的办法：倾诉法（把心里的苦恼对好朋友，家人或者老师说说，求得别人的疏导）转移注意力法（包括听音乐，看书，运动，玩游戏等）饮食法（吃一些能赶走烦恼的食物，如香蕉、瓜子、菠菜、大

5、蒜、南瓜、牛奶、全麦面包、苏打饼干、鸡肉、海鲜深海鱼、全谷类食品等）时间法（随着时间的陪伴，烦恼会慢慢沉淀）激励法（勇敢面对，对自己说：“我能行！”）行为补偿法（把精力集中在自己擅长的领域，从其他方面的成就得到补偿，保持心理平衡）致同学们同学们，人要健康，身体需要锻炼；人想坚强，心灵更需磨练。烦恼的滋味虽然是苦的，但它能成为我们成长的营养液。在我们今后的人生中还会遇到许多烦恼，希望大家通过今天的学习，学会勇敢地面对烦恼，体味烦恼，感悟烦恼，使我们不断走向成熟！小结：谢谢！