最新儿童口腔及视力保健知识讲座课件PPT.ppt

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1、儿童口腔及视力保健知识讲座你有多少颗牙齿？乳牙第一副牙齿6个月左右开始萌出2岁半左右全部长齐共20颗什么是龋齿？（蛀牙、虫牙）可乐牙碳酸饮料会“吃”掉你的牙齿哟奶瓶龋小朋友一定不要含着奶瓶睡觉哦~牙齿烂了洞洞但是还没有疼过，这个时候应该及时去医院做充填治疗，防止细菌侵入牙神经，这样就可以保护牙齿，避免牙疼。牙齿烂了并且出现过疼痛，说明牙神经已经受到感染，请一定要去正规医院看口腔医生，治疗病灶牙，避免影响恒牙胚。小朋友最常见的口腔疾病——窝沟龋什么是窝沟？为什么窝沟处容易龋坏？龋病预防妙招——窝沟封闭窝沟封

2、闭是预防龋齿（虫牙）最简单有效的方法窝沟封闭最佳时机乳磨牙3－4岁，第一恒磨牙6－7岁，第二恒磨牙11－13岁，双尖牙9－13岁。龋病预防妙招——正确的刷牙方法早晚刷牙，每餐后辅以漱口每次刷牙时间不少于2-3分钟刷牙时要“面面俱到”牙刷和牙膏要选用儿童专用的产品牙刷要2-3个月后更换一次不利于牙齿健康的食物有利于牙齿健康的食物乳牙滞留——双排牙乳牙迟迟不脱落，极有可能导致恒牙不整齐牙列不整齐——需要牙齿矫正眼睛——心灵的窗户其实眼睛很脆弱我们一定要好好保护它眼球就像是一部精密的相机最前面是透明的眼角膜，虹

3、膜：其色素的密度决定眼球的颜色。瞳孔：可根据光线的明暗调整大小、控制亮度。晶体：达到对焦的目的。视网膜：如同底片，接受光线刺激，通过视神经传入大脑做最后的分析和判读影像工作。正常视力标准2岁0.53岁0.74岁0.8≥5岁1.0儿童常见的视力问题屈光不正（近视、远视、散光）弱视斜视正视眼近视远视屈光不正:近视,远视,散光如何发现低视力儿童?儿童视物距离很近眯眼视物怕光斜颈、歪头视物走路不稳、好摔跤思想不集中时眼位偏斜及时去正规医院做眼科检查近视的成因(一)先天原因—遗传因素1.高度近视的父母遗传给子女。2

4、.眼球发育异常。(二)后天的原因--环境因素1.看书写字的姿势不正确，书本放得离眼很近.2.在光线过强或过弱的灯光阅读.3.长时间阅读，打电脑，玩电子游戏，过度使用眼睛.4.缺乏体育锻炼，挑食，营养不全.5.上述原因引发睫状肌痉挛和集合过度，眼轴延伸拉长，形成永久性轴性近视.6.不注意用眼卫生.如何预防低视力?总体观：调饮食，劳逸结合.个体观：不能使睫状肌过度疲劳.(一)食物与近视1.纠正经常偏食或挑食的坏习惯.2.已经患有近视的，要少食甜的食物.3.近视眼可多食健脾养胃，补益气血的食物：如龙眼肉、山药、

5、萝卜、芋头、小米、玉米等.多吃含维生素A的食物,如胡萝卜,动物肝脏等.4.熏烤食物毁青少年视力,缺钙的孩子容易近视(二)睡眠与近视(三)细节措施1.定期检查视力，半年验光。2.不要过长时间近距离看书、电视、电脑，不要躺着看书，不要在光线暗下看书、写字。3.养成良好的读书习惯和姿势，一拳、一尺、一寸。4.照明白炽灯，不要带频闪。5.按时做眼保健操。6.注意锻炼身体和加强营养，减轻学习负担，增强体质。5.养成良好的卫生习惯。四)解眼疲劳五法1.放风筝可防治近视.2.打乒乓球恢复视力.3.清晨远望增强视觉功能.

6、4.夜晚观星锻炼眼肌.5.休息时看绿色明目清心.看电视注意的问题眼与电视机的距离2-3米电视机位置比看的水平线稍低，颈部肌肉放松，不易疲劳连续看电视30分钟闭眼休息数分钟不定时调整和矫正不良姿势室内最好有一灯光照明，否则对比度过强易视疲劳看完电视注意洗脸洗手我们的目标是健康的口腔明亮的眼睛灿烂的笑容祝小朋友们六一儿童节快乐！观谢看谢无敌嗖：良好的饮食习惯1、放慢吃饭节奏当人吃进一定量的食物,胃肠道膨胀后,胃肠道的内脏感受器会产生饱腹信号并将信号传递到大脑皮层产生饱的感觉，此时大脑皮质就会向饱食中枢和摄食中

7、枢分别发出饱腹的指令，停止进食。由于饱食信号传导的速度慢，当吃饭速度快时在吃入过多的食物前尚未接受到饱食的信息，此时会摄入过多食物。因此放慢吃饭节奏有利于减少食物的摄入。2、每日应三餐各餐的饮食量要合理安排，其热量摄入大约比例为：早餐35%、午餐40%、晚餐25%。不要加餐和吃零食,当饥饿时可以食用水果和蔬菜来充饥；不建议减餐，因为减少一餐后人类本能地会因为饥饿导致下餐摄入过多。现在也提倡少量多餐的饮食方法，可以减少饥饿感，但进食总量不能超过三餐的总量。3、烹调方法尽量采用蒸、煮、炖、熬、拌等少油的制备方

8、法,远离含脂肪较多的油炸食物。最好多吃流食如粥等以减少主食的摄入量。同时也要减少盐的摄入,以清淡为好,一般每日5g为宜,防止太咸饮水过多。当饮水过多时可引起浮肿性肥胖。4、减少动物脂肪摄入尽量选择健康的植物油如橄榄油等，只有这样才能早日达到理想体重。5、戒酒或少饮酒酒精不仅热量高，还能促进脂肪在体内沉积，因此减少酒精摄入对减重有重要意义。避免过于节食成人每日不得低于5016kJ的摄入,否则,人体无法获得足够的营养素影响健康,一