最新学会调控情绪优秀课件提供幻灯片.ppt

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1、学会调控情绪优秀课件免费提供一、情绪是可以调适的。理智是控制情绪的“闸门”。看课本P64页图片，思考：对同一件事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？你得到怎样的启示？情绪与个人的态度是紧密相连的。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？不稳定性、强烈性、自控能力差——所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。据2004年

2、10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？方法一转移注意力——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。如例美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他……在适当的场合哭一场向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱合理发泄情绪方法之二理智控制法方法之三心理换位自我激励自我暗示学会升华—就是用意志去控制不良情绪。林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那

3、帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。理智控制该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。情绪升华法——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。活动：1、写出你近期最烦恼的三件事（不署名）。2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼。调节情绪，我有高招材料一：P67材料二：P68思考：薛阳、那个战士的情绪表达合适吗？为什么？三、喜怒哀乐，不忘关心

4、他人阅读：喜怒哀乐不忘关心他人1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——转移注意◆    当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。——转移注意◆    当我被朋友误解时，会找人诉说。——合理发泄◆    当我受到委屈时，会痛快地哭一场。——合理发泄学以致用◆   当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。——自励◆    当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。——换位◆司马

5、迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。——升华学以致用连线题1.当你面对他人批评时2.当你和同学有矛盾时3.当你与家人有误会时4.当别人对你不满时5.当你对他人表现不满时6当你做错事时7当你对新环境不适应时A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”B.不要难过，要理解父母的苦心C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”E.不要生气，要自勉“走自己的路”F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”学以致用课堂小结学会调控自己的情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐不忘关心他人情绪需要调控情绪与个人的态度紧密相关青少年情绪

6、具有多变的特点排解不良情绪的方法情绪表达需考虑他人感受分享快乐，分担忧愁选择一种颜色描绘你的情绪,并说说理由情绪调色板假如生活欺骗了你不要忧郁，也不要愤慨不顺心的时候，暂且容忍相信吧，快乐的日子就会到来。——普希金欣赏：《戰略解碼與戰略地圖》大綱什麽是戰略解碼？什麽是戰略地圖？什麽是戰略解碼?(一)戰略解碼什麽是戰略？是能幫助企業形成長期競爭優勢的全局目標下的一整套行動方案的集合。通俗的講就是我們要去哪兒？如何做？-戰略是全局性策劃，而非局部；事關整體戰局，而非局部戰役。-戰略是和公司長期利益相關的，而非事關短期或暫時利益的。-戰略是事關公司的經營業績和能力的是主要事項。

7、-願景與戰略：兩者密不可分，戰略是實現願景的方法，願景是戰略的實現結果。什麽是戰略解碼？是將公司為了實現戰略和組織目標而”必須打贏的仗”進行深刻理解，清晰的描述，轉化為具體行動，并形成績效承諾的過程。-只有10%的戰略得到有效實施，”戰略解碼”就是讓戰略達成的慾望深入每個人的骨髓。-沒有願景或危機，就沒有戰略，沒有戰略解碼就沒有執行力。-上下同欲、群策群力、思想碰撞、集思廣益、共謀發展。如果你不能描述，你就不能度量；如果你不能度量，你就不能管理；如果你不能管理，就不可能管理，你就不可能達到目標。變”目標管理”為“過程管理”；變