如何判定身体是酸性还是碱性.doc

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1、个人收集整理勿做商业用途怎么知道自己身体是酸性还是碱性酸性体质的形成是一个漫长的过程，对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。当酸性不很强时,反应出来的是亚健康状态,进一步酸化,就会出现各种疾病。这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。比如，癌症病人的体液都是酸性的,病情越重,酸性越强。因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下,才会疯狂的生长，形成肿瘤。糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。所以说，酸性体质是百病之源。同理，疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。什么是酸性体质人的身体构成中约有70%是水分,成为体液。体液含有各种人体不可缺少的离子、化合

2、物以及代谢物。生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。体液包括细胞内液(占体液的２/3)和细胞外液（占体液１／3)。细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液(如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、精液、宫颈液等)。正常人的体液平均PH值是７．0——7.４,为中性或弱碱性。低于这个平均值,就是酸性体质。如何判断自己是酸性体质第一种办法是自我感觉，如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。第二种办法是用ＰH试纸检测。最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液,如ＰH平均值小于7.0即为酸性体质。需要说明的是,血液的PH值

3、波动范围极小，为7.35-７.４５。小于7．35即为酸性，小于７．０，表明病情极为严重。个人收集整理勿做商业用途形成酸性体质主要有三个因素：第一,代谢因素。人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性的。第二，饮食因素。绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质,在体内形成酸根,这是导致酸性体质形成的最重要的原因。第三，环境因素。大环境的被污染同样影响着体内小环境，破坏了体内酸碱平衡体系,加速了体液的酸化酸性食物有哪些?好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒

4、、砂糖等,全都是酸性食物，相反,碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法,以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等,其实,这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物,就容易变成酸性体质。尤其是近年来,工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害，变本加厉，加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。此外还有一种酸性体质的原因,那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力，透过间脑而传到副肾和脑下垂

5、体，以荷尔蒙分泌再传达到各器官，此时，若测定血液中的钙离子，一定会比正常值下降，也就是压力使血液中的钙离子降低，使血液变成酸性化。总之，环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物　留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。3、要吃早餐：人体在凌晨4　：３0体温达到最低点,血循会变慢，如

6、果睡太晚再加上不吃早餐,血液循环变慢,氧气减少,形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为　2０∶80个人收集整理勿做商业用途。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。怎么样身体才能变成健康的碱性身体科学家发现，高加索地区的许多闻名于世的长寿村中，不少人能活到１

7、30岁甚至140岁，那里的气候和地理条件与前苏联其他地区并无区别，也没有什么特别好的食物或补药供人享用,惟一不同的就是他们的饮水呈微碱性，ｐH值为7.2~7.4,与人的血液ｐH值几乎相同。正是这微碱性的水,使这些长寿者的血管保持着柔软和无硬化,使他们的血压偏低,脉搏正常。与此相反，凡是经常饮用不含钙大量无机盐的软水的地区,心脏病发病率就高;凡是多食肉类的地区,由于肉食是酸性食物,会引起动脉硬化，使血液不能充分通过,无法把养分和氧气供给身体的各个部分，以致于产生新陈代谢下降甚至发生障碍，心脏病、中风和癌　症的发病率也就高。由此可见,弱碱性食物有益于长寿。还食物

8、酸碱一览表强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼