人们长寿饮食秘诀

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1、--人们长寿饮食秘诀(2021-08-1416:09:46)人活多大年龄为长寿？　　据古籍记载，人的自然寿命〔天年〕当在百岁以上。明·介宾?类经·卷一·摄生类一?注：“百岁者，天年之概。〞俗语有“百年以后〞，即指死亡。　　中医经典著作?素问·上古天真论?云：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。……所以能年皆度百岁而动作不衰者，以期德全不危也。〞?灵枢·天年?云：“黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？……百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。〞　　?尚书·洪?篇云：“五福：一曰寿。〞汉·孔安

2、国?传?〔?注?〕云：“百二十年。〞唐·孔颖达等?正义?〔?疏?〕云：“人之大期，百年为限。世有长寿云‘百二十年’者，故?传?以最长者言之，未必有正文也。〞　　又，古人将寿命的长短分为上、中、下三等，但具体年龄说法不一。-word.zl--　　?左传·僖公三十二年?云：“尔何知？中寿，尔墓之木拱矣。〞唐·孔颖达等?正义?云：“上寿百二十岁，中寿百，下寿八十。〞　　?养生经?云：“黄帝曰：上寿百二十，中寿百年，下寿八十。〞　　?庄子·盗跖?云：“人上寿百岁，中寿八十，下寿六十。〞　　?太平经·解承负

3、诀?云：“凡人有三寿，应三气，太阳、太阴、中和之命也。上寿一百二十，中寿八十，下寿六十。〞　　?吕氏春秋·孟冬纪第十?云：“人之寿，久之不过百，中寿不过六十。〞　　目前看来，将60岁作为长寿的年龄，下限太低，绝大多数不一定认同；而过百岁者虽有之，但终属少见；80岁作为长寿的最低年龄，多能理解和认同与承受。长寿lifeprolonging   changshou寿命长　　－－?现代汉语词典?〔商务印书馆〕　　安康长寿是小康社会的重要标志之一。一个偶然的时机，听说钟祥市80岁以上的老人过万人，其中，百

4、岁以上老人达48位，被称为全国的“长寿之乡〞。该市居民何以如此长寿？带着浓厚的兴趣和几分疑惑，我们前往实地进展了调查。-word.zl--　　调查发现，该市“长寿之乡〞的称号源自两次全国人口普查。中国人口监测中心公布长寿之乡的标准是：每10万人中百岁老人至少到达3人。1990年，全国第四次普查统计数据显示，钟祥市拥有46位百岁老人，居全国“长寿之乡〞第三位。2000年全国第五次人口普查资料显示，该市又跃居全国六大长寿之乡的第二位：该市人均寿命为75.88岁，高于全国平均水平4.48岁，比世界平均水

5、平高9.88岁，比开展中国家平均水平高11.88岁，已接近兴旺国家和地区的平均水平。截至2003年8月，全市105万人口中，80岁以上的老人已达10627名，90岁以上人口766人，100岁以上老人48人，其中男性4人，女性44人。该市居民何以长寿？通过调查，其主要经历和启示有以下五条：　　1、经济开展是根底。安定的社会环境、良好的经济根底是人类安康长寿的根本的条件。建国以来，特别是改革开放以来，钟祥市经济快速开展。2003年，该市国生产总值84.84亿元，财政收入2.78亿元，农民人均纯收入31

6、78元，城镇居民人均可支配收入5520元，农民人均居住面积39.6平米，城镇人均居住面积18.9平米，城乡人均存款4046元，均比改革开放前成倍增加。同时，社会各项事业全面开展，该市曾连续两届获国家文明先进县市称号，三届获全省文明城市称号，是中国历史文化名城、优秀旅游城市和中国生态建立示区。这些因素为当地居民的安康长寿提供了可靠的物质生活根底。建国以来全国五次人口普查的结果也印证了这一点：1953年该市百岁老人只有2人，1996年为零，改革开放后的1982年上升为18人，1990年上升为46人，2

7、003年上升为48人，80岁以上老人过万人。该市百岁以上老人的增长刚好与该市经济社会的开展成正比。　　2、生态环境是根本。科学研究说明，地球部构造中，地壳的组成物质有九十多种天然元素，最主要的是氧、硅、铁、钙、钠、钾、镁等八种元素，且地壳与人体血液中的六十多种元素比照分析发现，除原生质中的主要成分碳、氢、氦和岩石中的主要成分外，人体中的元素含量惊人的相似，说明这些元素对人体有着直接或间接的影响。钟祥矿产资源丰富，已探明的共六类27种，占全国已探明矿产的1/7，其中磷矿石储量居全国第二位，而磷矿区域

8、及其辐射圈又刚好是高龄人群密集的地方，据2000年人口普查，其中磷矿镇15－50岁的人口占同龄段的4.53%，而90岁以上的老人占全市同龄段的6.35%。　　钟祥水资源丰富。总量为5000亿立方米，人均5.6万立方米，不仅高于全国人均2780立方米的占有量，也高于世界人均12900立方米的占有量；地下水资源年可开采量为16.5亿立方米。该市水资源不仅量多，而且水质好，主要水系汉江钟祥段及三座大型水库和六座中型水库的水质都在国家规定的二级标准以上，有的接近一级标准；1/3的乡镇有富含