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时间：2021-11-24
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1、心理健康教育修改班会目标1、了解心理健康的含义、标准，尤其是与大学生特定的年龄段和生活学习环境相关的心理知识。2、探讨大学生常见的心理问题及应对方法。3、学会认识自我、探索自我，培养身心健康的我。※医学模式:关注生理健康没有疾病和营养不良以及虚弱状态。《简明不列颠百科全书》人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量。《辞海》（1989年）（一）.健康的含义※医学-心理模式:关注生理、心理健康健康乃是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而
2、不仅仅是没有疾病和虚弱。——1948年世界卫生组织（WHO）成立宪章（二）.医学-心理模式的健康标准（WHO）(1)有足够的充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作中的压力而不感到过分紧张。(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都不挑剔。(3)善于休息，睡眠良好。(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。(6)体重适当，身体匀称，站立时头、臂、臀位置协调。(7)眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。(9)头发有光泽，无头屑。(1
3、0)肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。健康新标准五快吃的快便的快睡的快走的快说的快三良好良好的个性人格良好的处事能力良好的人际关系既然如此，何谓心理健康？哪些因素会影响到我们的心理健康？更关键的是，我们到底该如何实现心理健康呢？所有这一切，将是我们下面所要讲述的内容。二、心理健康的含义及标准（一）心理健康的定义（1）走出“神经病”的误区：心理失调不等同于精神疾病。（2）心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。（3）保持良好的心理功能状态三项基本原则：心理活动与客观
4、环境的同一性原则。如：大学生富于想象、幻想未来－－正常而想入非非、产生幻觉－－－心理异常心理过程之间协调一致性原则。如：对愉快之事做出冷漠的反应对痛苦之事做出欢迎的反应个性特征的相对稳定性原则。如：在外部环境没有重大变化的情况下，一个平常热情活泼的人，突然变得沉默寡言。－－是否心理异常心理异常心理问题指各种心理及行为异常的情形；心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格界限；心理问题普遍存在，只是每个人程度不同；人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。1、心理问题的含义（二）心理
5、问题及其类型2、心理问题的类型通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍和精神
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