[睡美容觉的最佳时间]中午美容觉最佳时间

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑[睡美容觉的最佳时间]中午美容觉最佳时间对于热衷于皮肤保养的女性来说,"美容觉'这个词肯定不生疏。但是大家知道睡美容觉的最佳时间吗，快来看看睡美容觉是什么时候吧。睡美容觉的最佳时间美容觉'的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为"美容觉'呢?由于：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以肯定要珍惜这段时间，不要去熬夜。睡眠排毒时刻表21∶0023∶00免疫系统排毒23∶00凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)凌晨1∶003∶00胆排毒凌晨5：007:00大肠排毒早上7∶009∶00小

2、肠大量汲取养分睡美容觉的留意事项1.清洁功夫要做足进入睡眠状态前，我们身体会通过排汗的方式降低体温;排汗自然能排解体内有害物质，但脸上的油和汗给枕头又吸回去了，睡在这样的枕头上面只会恶性循环又导致豆豆的生长。所以，不但睡前要彻底卸妆，而且每个星期都必需更换枕头套，同时避开使用汲取力差的聚酯质地布料做床上用品。2.换个枕套防皱纹换上丝质或绸缎质的枕头套，削减脸部和枕头之间的摩擦，可以有效防止皱纹，不妨一试。3.护发护眼同时进行枕头上的尘螨会导致眼睛红氧浮肿，所以经过抗菌处理的软绒毛枕套可防止细菌导致的眼肿;戴着含防冷静配方(如含绿茶)的眼膜睡觉可以治

3、疗眼袋产生。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑4.分时保养"关机充电'白天，肌肤处于紧急戒备状态，全部精力都用在了抵抗外界损害上面。夜晚，肌肤细胞忙于自我修护的时候，外在屏障的功能就会减低，因此夜晚使用的保养品成分能更深化渗透肌肤汲取利用。5.油性皮肤更需要睡眠美容油性皮肤的人最恐惊的，所以往往都比较拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡的肌肤状况进行调整。6.睡出一个芳香美人植物的纯自然 产品越来越得宠爱，让你香香地睡去，美美地醒来。7.睡前给皮肤"吃'足够的养分深度睡眠时，肌肤新陈代谢达

4、到最佳状态，皮肤血管完全开放畅通，血液养分可充分到达基底胶原层。因此，睡前补充的胶原蛋白顺着血液循环，直达皮肤深层，修复受损组织，锁水保湿，此时，胶原蛋白的美容效果最为高效。8.保证有长时间的深度睡眠保证每天有充分的睡眠时间是人们健康的必要条件，缘由是深度睡眠的时间占的比例很短，但只有在深度睡眠时，皮肤的才进行自我修复工作，因此，保证有长时间的深度睡眠是特别重要的。睡美容觉的时间第2页共2页