白领：告别都市苦旅_风尘苦旅

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑白领：告别都市苦旅_风尘苦旅在宽敞光明、气派非凡的写字楼里，苗条靓丽，布满青春活力的白领女士们优雅而从容地劳碌着。在车水马龙的繁华大街上，在灯红酒绿的大酒楼和消遣场所，白领女士们开着车，举着酒杯，旋转着轻快的舞步……白领生活让多少人艳羡，让多少人赞美！然而，最新统计表明：很多白领女士在呈现自身辉煌与荣耀的同时，其实也在无奈之中付出自己的精力和健康。压力！如同一柄双刃剑身为广告公司策划部的主管，李女士有些筋疲力尽地说：“我虽然有深厚的策划功底，也有多年的策划阅历，但市场变化太快，竞争太激烈，稍不留神，就会失败，就会被淘汰。我每天要查阅大量的报刊文件资料，进行讨

2、论分析，撰写策划书，一份策划书要反重推敲，反复修改很多遍，有时客户不满足，有时被老总给枪毙了，还得再从头来。我觉得太累了，压力太大了，累得压得人喘不过气来，真是人在江湖身不由己。”对策:减压，人在江湖身应由己。心理学家认为：压力是一把双刃剑，我们却过多地斩向了自己，但它又是一只纸老虎，是用来恐吓或者是激励自己的。面对压力，我们怎样应对呢？一是要认真地分析压力来自何处，以便制定相应的缓解压力的措施；二是要劳逸结合，合理支配工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的心情宣泄找一个出口；三是要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业学问的学习，不断接受新学问新技能，就能轻松地应对自如。第5页共

3、5页本文格式为Word版，下载可任意编辑警惕！不要被老板“消费”年轻美丽口才学识俱佳的王小姐，深得老板的赏识，被其从一个一般职员一下子提拔为公司秘书。自从当上老板的秘书后，王小姐不仅薪金翻了几番，而且还常常同老板进饭店下舞厅，车来车去，应酬客户，好不得意。一天，在应酬完客人之后，老板乘着酒意开头挑逗王小姐，王小姐也就半推半就地答应了老板的要求。谁料东窗事发，老板的妻子大闹楼庭，老板又无法兑现所许下的诺言，王小姐只得悲伤地离去。对策:自律，让老板无机可乘。时下，被老板选为秘书人选的，大都是年轻美丽、气质好、文化高、而且乖巧听话的女士。做老板的秘书，当然是一件好事，酬劳多、待遇好，又能在不同的场合

4、熬炼自己，提高自己在“大海中游泳”的力量。然而，值得留意的是，有些老板在给你恩惠和酬劳的同时，是否在打你的办法？所以要时刻提防。要知道，老板即便给了你什么承诺，但一般来说是不会或是很难兑现的，到头来吃亏的还是自己。自律、自尊、自重，是避开和防止被老板“消费”的顽强柱石。竞争！白领女士患上“恐孩症”第5页共5页本文格式为Word版，下载可任意编辑一家公司公关部经理向女士，年逾30了还不敢要孩子，就她的话说：“我很想要一个孩子，丈夫和家中老人也迫切盼望我早点要一个孩子，可是我不敢要孩子，我担忧去生孩子后再回来时，职位可能就没有了，担忧生了孩子后身体会发胖，或是受到孩子的拖累，影响了甚至丢掉了工作，

5、经过多年的奋斗，好不简单才进展到了这一步。假如因此丢掉了工作，再换个位置，一切又得从头来，那结果又不知道是什么样子了？”对策:协商，想要孩子就早拿办法。从医学的观点看，女性35岁以后生育是属于高龄了，高龄妊娠与分娩的危急系数上升，年龄超过35岁的孕妇，妊娠后期易并发妊娠高血压综合症，不仅给孕妇自身健康带来危害，而且可致胎儿宫内发育迟缓。因此，想要孩子就应早拿办法，先可同老板协商或订一个小小的协议，生孩子后再回到原岗位，假如实在不行，换一个位置再从头来也不迟。而且，在怀孕时和生产后，只要合理养分，坚持相宜的运动，就可防止和避开产后发胖。应酬！“肠激惹综合征”惹不起黄女士自从当上公司营销部经理后，

6、很少能按时就餐，很少能在家中吃饭，应酬不断。酒越喝越多，菜肴越吃越丰富，可身体却越来越差，什么胃病、胆结石等疾病早早地就缠绕在身，最令人头痛的是医生说的什么“肠激惹综合征”，常常腹胀、厌食、嗳气、恶心、排气增加、排便不畅等，搞得人经常坐立担心，甚至在客人面前丢份，让黄女士觉得很尴尬。对策:回避，面对美味佳肴悠着点。第5页共5页本文格式为Word版，下载可任意编辑为了工作，白领女士们有许多“机会”去应酬，或是宴会，或是商务餐，一不当心就会把自己应酬进去，吃垮喝垮了身体。当不得已的应酬来临时，告知你一个诀窍，第一就是回避，不会喝酒只会喝果汁，或是拿起酒杯沾沾嘴装装样子，每样小菜都吃一点，多吃点带叶

7、的蔬菜，再吃一些面点类食品，少吃和掌握食用高脂肪、高胆固醇类食物。在酒桌上来一点小小的抑制，防止和避开胃病、“肠激惹综合征”等疾病的侵袭，赢回来的是长期的健康，何乐而不为呢？素食的缺乏，极易引起发胖。另外，不吃早餐还会造成低血糖，易患胆石症、胃病、心脑血管病，而且还会影响智力和寿命。惧胖！窈窕淑女拒绝吃早餐苗条秀丽的邹小姐，几年前高校经济管理专业毕业后来到这家小出名气的四星饭店，从一名一般的职员，