资源描述：
《打篮球过人技巧 初学打篮球如何过人的技巧方法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑打篮球过人技巧初学打篮球如何过人的技巧方法对于没有接触过篮球或者刚接触篮球的人,都想要在短期内显著提升自身篮球的运球和过人技巧。那么想要过人需要把握哪些技巧呢?跟着我一起来看看吧。初学打篮球过人技巧1、突破过人最简洁、最基础的一招还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。当你快速踏出一只脚之后,对方假如站立不动,你则快速向那个方向运球突破;假如你快速踏出一只脚之后,对方被你给晃到了,也向相同方向倾倒,你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上
2、方(或右上),快速从那个方向运球突破。2、晃人效果最好,艾弗森成名绝技用你习惯性的那只手运球,我是用右手,运球到对方跟前,当球停在右手掌的时候(手掌不行向上,那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展,也就是将球往右上方推动,于此同时,肩膀要晃动(晃人效果好不好,关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摇摆,这样的话,给对方造成一个视觉效果就是:你已经向右上方突破。其实不肯定,由于你是有心里预备的,你的右脚可以快速借力收回并迈向左上方突破,而对方没有心理预备,则其重心一个劲地往你右方倾斜,一时间无法转向左方移动。这样,你就立马能够突破他的防线了。这一招要
3、练好的话,关键在于你的肩膀晃动,只要你练得好,在节奏比较快的时候,就能像艾弗森那样把人晃倒。3、突破时最有用的招数:胯下运球第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑运球至对方跟前,右脚快速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出),对方的重心势必向那个方向移动,此时你则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)马上变向,往右上方(或左上)移动,并低头用肩膀拦住对方的腹部,使其无法拦截你,拦住了他的去向,你已经与他在于同一水平线,他自然就无法连续对你施加防守了。4、难度比较大的胯下二次运球运球至对方跟前,右
4、脚向右迈出,左手将球从胯下运向右手,同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出,假装要从右侧突破,当对方的重心向右移动之后,你右手立马变向,将球从胯下运向左手,并快速往左上方运球突破。5、变向运球运球至对方跟前,右手掌控篮球(如同用手腕将球勾住一般),从胸前向左方推动,同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突破的动作,假如对方被你骗了,重心左移,那么,当你的球要离手的瞬间,你右手则变向将球勾回右脚这一边,并快速从右上方突破上篮。初学篮球的技巧1、投篮姿态两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手
5、指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿协作用力。2、运球姿态运球时,要以肘为轴小臂随着篮球,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行3、传球姿态自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要把握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。4、三步上篮第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左
6、脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。从右边篮板,右脚先跨步(大一些),再跨左脚(快而有力),右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。5、蛇行跑向右跑时,右手拍球,右脚在后,左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后,右脚在前。这时向右转,左脚在前,右脚在后球从右手传到左手,向左跑,与上述动作相反重复做。6、转身投篮背对篮板,双手持
7、球两肘自然在胸前分开手指向上。7、身体姿态两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以爱护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。看过初学打篮球过人技巧的人还会看：1.打篮球如何带球过人2.怎么学会打篮球基本技巧3.篮球转身过人技术教学4.篮球运球技巧讲解5.篮球技巧过人24招6.怎么快速打好篮球第3页共3页
