喝什么豆浆美容养颜_美容养颜喝什么蜂蜜

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑喝什么豆浆美容养颜_美容养颜喝什么蜂蜜豆浆热量低、富含膳食纤维，是女性美容养颜的食品，那么美容养颜的豆浆是哪种呢，下面是我为大家收集整理的美容养颜的六种豆浆做法，欢迎大家阅读。喝豆浆可美白养颜豆浆在我国有着悠久的历史，中医认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用

2、。女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调整内分泌、延缓年轻;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮，好处特别之多。讨论表明，豆浆能够养成"豆浆西施'确有依据。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，特别合适于各种人群。女性的朽迈和雌激素的削减有关，而大豆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的自然雌激素补充剂，让女性有效对抗朽迈，还原肌肤健康状态。豆浆中特别的植物雌激素"黄豆苷原'，可调整女性内分泌。每天

3、坚持喝原磨豆浆的女性，其心态和身体素养都会有很大改观，延缓年轻，美容养颜也不在话下。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑此外，豆浆还具有很好的美白功效，豆浆中含有大量亚油酸，能够阻挡细胞产生玄色素，其功效与当前市场中销售的智能美白产品不相上下，甚至还能通过其中的铁、镁等元素，让肌肤增加弹性、防止皮肤干燥。另外，豆浆热量低、富含膳食纤维，这些都让豆浆成为了健康的热控减肥食用品。想要更好地达到瘦身效果的女性，可以尝试逐日三餐前，连着豆渣喝250ml左右的纯豆豆浆或五谷豆浆。需要留意的是，豆浆最好喝新奇的原磨豆浆，才能保证豆浆的高养

4、分价值。另外，豆渣含有丰富的膳食纤维，对人体好处多多，但是一般豆渣较粗糙口感差。因此，能够磨得更细的豆浆机，能做出浓度更高的豆浆，养分含量更高。美容养颜的六种豆浆做法1、黄豆浆材料：黄豆85克，水1200毫升(容量可依据个人需要随便增减)，糖适量。做法：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。2、花生豆奶材料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。做法：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入

5、豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：润肤，盒肺气、补虚。3、芝麻黑豆浆材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。做法：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑4、芝麻黄豆浆材料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。做法：黄豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加

6、入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：养颜润肤、乌发养发。5、五豆豆浆材料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。做法：五种豆类浸泡6～16小时，备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：降脂降压、强筋健脾、爱护心血管。6、枸杞豆浆材料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。做法：黄豆浸泡6～16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效：滋补肝肾、益精明目、

7、增加免疫力量。喝豆浆美容养颜第3页共3页