跆拳道实战_跆拳道实战格斗（六）

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1、本文格式为Word版，下载可任意编辑跆拳道实战_跆拳道实战格斗（六）一、甲方右直拳加腾空里合腿攻击，乙方用下蹲进行防守，在甲方双腿下落时，快速蹬地、前移重心，使用掌跟击打甲方喉部。右直拳是跆拳道拳法实战中最为常用的动作之一，同时加上腾空横踢腿的组合在跆拳道竞赛中常常使用。动作过程：双方搏击实战由右架站立开头，甲方右脚蹬地后，转髋、拧腰随之冲出右拳，待乙方收到攻击后后退防守重心不稳时，双脚蹬地腾空跃起，身体右侧侧对对方，成侧直线平鞭打出右腿，用脚弓或脚后跟攻击对方头部。与此同时，乙方下蹲进行防守，在甲方攻击腿下落时的瞬间，右腿乐观蹬地、快速前移重心

2、，右腿紧跟前移至甲方的后方，同时拧髋、转腰，用右手掌跟攻击甲方喉部（图1-8）。动作要领：在打直拳时，右脚向后蹬地的同时转髋、拧腰，腰部与上体快速有力地向左后方扭转，以增加出拳的速度和力气。在腾空里合腿时，直线提起右大腿，弯曲小腿同时向左转髋，身体右侧侧对对方，展脚、展髋，成横向鞭出右腿，用脚弓或脚后跟攻击对方头部。在对方攻击腿下落时的瞬间，右腿乐观蹬地、快速前移重心，右腿紧跟前移至对方左脚脚后跟处，同时转髋拧腰用右手掌跟攻击对方喉部。二、在搏击实战中双方搂抱，在推开对方的瞬间，甲方使用右摆拳攻击，乙方接抱甲方的攻击手臂进行过肩夹臂摔摔倒甲方。动

3、作过程：在搏击实战中双方搂抱，在推开对方的同时，甲方重心乐观后移，紧跟着再快速前移，右脚蹬地后，转髋、拧腰随之冲摆出右拳。乙方在用左格挡进行防守的同时右腿紧跟上前，双手接抱住甲方的攻击手臂，同时快速转髋、拧腰，将甲方摔倒在地（图9-16）。第2页共2页本文格式为Word版，下载可任意编辑动作要领：出拳时，右脚乐观向后蹬地，同时腰部与上体要快速有力地向左后方扭转，以增加出拳的速度和力气。在用左格挡进行防守的同时，右手顺势协作左手接抱对方的攻击手臂，同时右腿紧跟上前，移至对方右脚脚尖前，此时快速转髋、拧腰，背对对方，进而运用弯腰、下蹲、顶臀部等动作进

4、行夹臂摔，从而增加夹臂过肩摔的力气将对方快速摔到在地。三、乙方侧踹腿加横踢腿，甲方用抱双腿过肩摔。动作过程：双方实战由右架站立开头，乙方将重心移至右腿，同时以右脚前掌为轴脚跟内旋。直线提起左大腿，弯曲小腿同时向左转髋，侧踹对方。在甲方后移时，转髋、拧腰，直线提起右腿，使用右横踢腿连续攻击甲方。此时，甲方用左臂接抱乙方的攻击腿"右横腿"，以左脚掌为轴，身体重心快速前移、下潜，同时右腿乐观上前，上肢紧随下潜，右手顺势再抱住乙方的左腿，抱住双腿将对方腾空抱起向后方抛丢对方，将对方摔倒在地（图17-29）。动作要领：侧踹腿时，膝盖方向朝内，勾脚尖，走直线

5、平侧蹬出左腿，用脚掌或脚后跟攻击对方的胸部或头部。在用左臂接抱对方的攻击腿时，以左脚掌为中心，身体重心快速前移和下潜，同时右腿乐观上前，上肢紧随下潜，双手抱住对方双腿，在抱住对方双腿后向上顶起时，肯定要掌握好自己的重心，以免自己受伤。（责编：田文波）第2页共2页