[形意杆] 形意迎手鞭杆81式杆谱

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1、[形意杆]形意迎手鞭杆81式杆谱形意杆，是道家武当派传统技艺。历代以来，在武当道门秘传，从未公诸于世。笔者自受业于辽宁师范高校体育系教授、中国道家武当自然派正宗传人张奇先生亲传后，十多年来苦练此技，深得其中三昧，视若珍宝。此杆法天则地，取法阴阳两极枢轴之理，杆法朴实刚劲，用法奇怪，不以花招取悦于人，杆杆皆非虚设，都有其有用技击价值。习此杆须选有弹性上好的白蜡杆、藤杆为佳，杆长不过肩，粗如拇指，须以形意母拳劈、崩、钻、炮、横为基本功，要求力由脊发，使松沉之内劲贯于杆部梢节，体现一种沉稳刚健之美。今吾师张奇先生为了挖掘和整理传统武术器械套路，嘱余将此杆整理出来，以飨武林

2、同道。动作说明：1、无极式面对正南方，身体正直，两足跟相合，脚尖呈外“八”字形站立，双腿微曲，全身放松，目视正前方，头正顶竖，沉肩坠刖，左手持杆体侧，立于身后，气沉丹田(图1)。2、虚步亮掌接上式，左手持杆缓缓抬起，至与肩平，杆梢指向正南方，右脚向前迈出小牛步，左手持杆于腹前划回立于身后，左脚快速向前迈出一步，右手向前劈出，成虚步亮掌。目视正前方(图2、3)。要点：左脚向前边出，左手持杆划回，右掌向的劈出，要整体快速快捷，协调全都。身体重心落于右脚，右掌劈出要力透神门。3、上步崩杆按上式，左脚向的迈出牛步，右脚快速跟进半步于左踝关节处震脚，两腿半蹲，成崩拳步型，左手

3、持杆梢拉至左肩，右手握住杆把快速向前崩出(图4)。要点：崩杆时，要用左手拉右手崩的合劲，卜步与崩杆要协调全都。4、转身跟步劈杆接上式，左脚向正前方迈出一步，右脚滑进小半步，重心落于右脚，拗步三体式步接上势，左手持杆向正东方劈下，右手将杆拉至右胯部(图5)。要点：转身跟步劈杆要刚劲有力。5、回身钻杆接上势，以腰为轴，身体右拧，转向正西方。右脚向前上步，左脚随之跟步成三体式步的同时，左手持杆逆时针划一圈，右手持杆向正西方斜上方钻出，力达杆梢，目视杆梢(图6、7)。要点：整个动作要连贯快速，协调有力。6、弓步戳杆接上势，右脚向正西上步，左脚不动，成右弓步的同时，身体左拧，

4、右手持杆把向正西斜上撞击，左手将杆拉至左胁部，目视杆梢(图8)。要点：戳杆时要沉稳有力。7、并步崩杆接上势，身体重心向下移，成右仆步姿态，双手持杆向正东方水平移动，目视正东方(图9)。要点：身体重心向下移成仆步，过渡至成左弓步不要有停顿动作，要连贯平稳。接上势，左脚不动，重心移至左腿，右腿随之提收至左腿内踝侧震脚的同时，左手持杆拉至左肩，右手持杆把向前崩击，目视正东方(图10)。要点：并步与崩杆要协调全都，快速快捷，刚劲有力。8、上步炮杆接上式，右脚不动，左脚向正东方上一步，重心在右脚，成三体式的同时，身体右拧，双手持杆于头上逆时针划一平圆，向右斜上方击出，双肘微曲

5、，前低后高，目视杆梢(图11)。要点：拧身时要以右脚掌为轴，双手持杆于头上逆时针划平圆要连贯，炮杆时要刚劲有力。9、金鸡三跳一跳：接上式，左脚向东北方向以45度角斜上一步的同时，身体左拧，双手持杆于头上顺时针划一平圆向左横向击出，右手持杆把于左腋下，目视杆梢(图12)。要点：半蹲式时身体重心要稳。二跳：接上式，右脚向东南方90度斜上一步，左脚随之跟在右膝窝后侧，重心落于右脚，成半蹲式的同时，身体右拧，双手持杆于头上逆时针划一平圆向右横向击出，右手持杆把于右肩部，目视杆梢(图13)。要点：同一跳。三跳：接上式，左脚向正东方向以45度斜上一步，右脚不动，身体左拧，两腿屈

6、蹲成歇步的同时，左手将杆拉到左肩，右手持杆把向前击出，目视杆把(图14)。要点：右手持杆把向前击出时，右手要向杆内滑握，将杆把躇出，击敌踝部。10、垫步炮杆接上势，提右脚落于左脚之后，继而左脚快速向前滑进，重心落于右脚成三体式的同时，双手持杆于头上逆时针划一平圆向右斜上方击出，双肘微曲，前低后高，目视杆梢(图15)。要点：垫步要快捷稳健，双手持杆划一平圆要松沉自然连贯。11、回身横杆接上式，身体左拧，左脚以180度向正西方迈出一步，右脚随之左拧跟进，重心落于右脚，成三体式的同时，双手持杆于头上顺时针划一平圆，向左方横向击出，右手持杆把于左腋下，目视杆梢(图16)。要

7、点：双手持杆划一平圆要圆活连贯，步法与横杆要协调全都。12、连环步撩杆接上式，右脚向前(正西)迈一步，身体向左旋转一周，左脚快速再向前迈一步，面对正西成三体式的同时，双手换把(即左手互换部位)于体前顺时针划一竖圆由下向上撩击(图17)。要点：身形、步法、滑杆要连贯，协调，快速，有力。13、回身蹬踢横杆接上式，身体右拧回身，左脚快速向正东方向迈一步，左脚微曲，右脚屈膝提起向前蹬出，高与髋平的同时，双手持杆于体前划一平圆，顺式向右外横击，目视杆梢(图18)。要点：回身与持杆于体前划圆要同时进行，横杆与蹬腿要同时完成。14、上步蹬踢横杆接上式，右脚落下，左脚快速捉起屈