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410[GeneralInformation]书名=中学教师实用体育辞典作者=《中学教师实用体育辞典》编写组编著页数=373出版社=北京市：北京科学技术出版社出版日期=1989.07SS号=10880310DX号=000001117314URL=http://book1.duxiu.com/bookDetail.jsp?dxNumber=000001117314&d=F427332F792A86A0E531DD810EC58B73
411封面页书名页版权页前言页目录页分类一、概论体育体育运动竞技运动身体锻炼体质体格体能体育制度体育运动竞赛制度青少年业余体育学校体育传统项目学校体育运动学校学校高水平运动队体育协会体育俱乐部体育夏令营全国学生体育运动竞赛制度学校体育工作条例中学生体育合格标准国家体育锻炼标准运动会竞赛规程运动竞赛规则组织委员会竞赛委员会裁判委员会仲裁委员会运动员资格审查委员会运动员资格药物检查运动员职业运动员教练员
412领队裁判员比赛方法淘汰法循环法顺序法轮换法规定动作自选动作赛次轮次及格赛弃权犯规违例抗议罢赛退出比赛取消比赛资格取消录取资格黄牌红牌锦标锦标主义全国纪录世界纪录全能冠军体育运动荣誉奖章全国运动会全国中学生运动会第一届全国中学生运动会第二届全国中学生运动会第三届全国中学生运动会全国大学生运动会世界中学生运动会世界大学生运动会亚洲运动会世界运动会奥林匹克运动会冬季奥林匹克运动会
413古代奥林匹克运动会奥林匹克会徽奥林匹克会旗奥林匹克火焰奥林匹克村奥林匹克奖牌奥林匹克勋章奥林匹克纪念章奥林匹克运动的宗旨奥林匹克格言奥林匹克精神二、体育理论概述体育理论竞技体育群众体育学校体育民族体育军事体育医疗体育娱乐体育终生体育体育手段身体练习身体练习的要素身体资势练习的轨迹练习的时间练习的速率练习的速度练习的力量练习的节奏身体练习的分类辅助练习诱导练习专门练习周期性练习非周期性练习混合性练习比赛性练习动作技能
414动作技能形成的规律人体生理机能活动能力变化的规律人体机能适应性的规律运动技术技术基础技术环节技术细节基本技术运动战术三、学校体育学学校体育学体育教学体育教学原则自觉积极性原则直观性原则从实际出发原则循序渐进原则身体全面发展原则合理的运动负荷原则巩固提高原则体育教学方法语言法直观法完整练习法分解练习法重复练习法变换练习法循环练习法预防与纠正错误法中学体育教学大纲教材纲要体系体育教材基本教材选用教材教材分类教材的比重教材分布教材的科学性教材的纵向联系教材的横向联系
415教材的重点教材的难点体育教学工作计划学年教学工作计划学期教学工作计划单项教学计划课时计划体育课成绩考核体育课体育课的类型普通体育课专项提高课保健体育课引导课新授课复习课综合课考核课体育课的结构课的准备部分课的基本部分课的结束部分课的运动负荷课的密度课的准备课的组织分组教学分组不轮换分组轮换两组一次轮换三组两次等时轮换四组三次不等时轮换分组轮换与不轮换混合形式体育教学常规体育课课堂常规教学要求教法措施教学步骤教学手段现代化教学手段
416教学比赛区别对待保护帮助课课练课外作业见习生免修体育教学卫生医务监督体育课的分析体育教学研究体育教学评价学校体育科学研究学校体育工作领导小组体育教研组体育教师早操课间操课间体育活动课外体育活动课余训练校内体育比赛校外体育比赛四、运动训练学运动训练学运动训练运动训练原则一般训练与专项训练相结合原则不间断性原则周期性原则合理安排训练负荷原则区别对待原则运动训练方法重复训练法变换训练法间歇训练法比赛训练法缺氧训练法综合训练法
417多年训练全年训练训练周期准备期竞赛期休整期多年训练计划全年训练计划阶段训练计划周训练计划课训练计划身体训练一般身体训练专项身体训练技术训练战术训练心理训练模式训练恢复训练竞技状态训练水平训练水平评价运动员选材早期专门化五、体育科学基础学科体育统计学运动解剖学运动器系解剖姿势人体基本面人体基本轴人体正中面人体正中线关节运动肌肉工作运动生物力学重心位移运动补偿运动直线运动
418曲线运动圆周运动斜抛运动内力外力向心力离心力冲击力缓冲即时速度运动生理学身体素质力量爆发力速度耐力灵敏柔韧运动量生理负荷量极点第二次呼吸过度训练运动生物化学有氧代谢无氧代谢运动心理学模仿怯场赛前心理训练运动医学人体测量学体格检查中国学生体质、健康调查研究中国学生体质、健康检测卡片运动保健学眼保健操运动卫生学学龄儿童体育卫生少年体育卫生
419女子体育卫生月经期体育卫生青春期六、田径田径运动田赛田径运动竞赛项目跳跃跳高踏跳蹬地角蹲跳起起飞角屈腿跳跨越式跳高剪式跳高滚式跳高俯卧式跳高背越式跳高钉鞋创地式落地横竿免跳跳高架撑竿跳高撑竿跳高架撑竿跳高插斗撑竿跳高持竿撑竿跳高的助跑撑竿跳高的摆臂撑竿跳高的起跳撑竿跳高的过竿腾起式弓身式折叠式滑竿悬垂摆体后仰举腿补偿运动制动性起跳
420跳远蹲踞式跳远挺身式跳远走步式跳远跳远的助跑跳远的落地速度机跳远的起跳助跑中的标志惯性半径腾空步起跳腿摆动腿折叠落地法跳高的助跑步点惯性轴立定跳远立定三级跳远立定跳高多级跳三级跳远单足跳跨步跳第三跳投掷出手角铅球推铅球铅球握法滑步铅球最后用力抵趾板投掷圈铁饼掷铁饼握饼旋转铁饼的最后用力护笼
421超越器械交叉步标枪掷标枪标枪握法持枪法出手速度用力顺序投手榴弹地斜角链球掷链球轮次起跳板橡皮泥显示板径赛竞走复步小步跑高抬腿跑加速跑变速跑重复跑后蹬跑后踢腿跑检查跑起点线终点线短距离跑蹲踞式起跑起跑器疾跑途中跑冲刺弯道跑站立式起跑越野跑中长距离跑极点节奏
422支撑反作用力后蹬角度定时跑前倾角度跑的专门练习马拉松赛跑超长距离跑跨栏跑栏架终点柱80米低栏100米低栏110米高栏400米栏3000米障碍跑障碍栏架水池道次牌接力赛跑迎面接力赛跑接力棒接力区上挑式下压式混合式跑道煤屑跑道塑胶跑道斜坡跑道篮曲式跑道半圆式跑道三圆心跑道四角形跑道步长步频运动技术标准实效性经济性全能运动男子十项全能运动
423男子五项全能运动男子三项全能运动女子七项全能运动女子五项全能运动女子三项全能运动古代五项全能运动男子十项全能运动（英制）男子室内五项全能运动风速测定全自动电子计时人工计时划线板沙坑号码仲裁委员会总裁判长副总裁判长径赛裁判长检录长及检录员检查长及检查员发令员和助理发令员终点裁判长和终点裁判员记圈员记时长和计时员田赛裁判长跳部裁判长和裁判员掷部裁判长和裁判员全能裁判员竞走裁判长和裁判员风速测量员编排和记录公告组长及组员场地器材组宣告员延误时间及格赛兴奋剂地面倾斜度判定名次附加赛抗议
424田径运动会各种应用表格田径运动会报名表径赛检录单运动员缺席统计单全自动电子计时成绩表径赛成绩记录卡片终点名次报告表径赛记圈表之一径赛记圈表之二径赛记录总圈表计时存查统计表检查员报告表径赛风速记录表田赛风速记录表竞走犯规记录卡片（白卡）竞走犯规记录卡片（红卡）竞走总记录表各项参加人数统计表田赛高度成绩表田赛远度成绩表五项全能运动总记录表女子七项全能运动总记录表男子十项全能运动总记录表接力赛成绩记录卡片各单位参加人数统计表成绩报告单团体总分简记表田径运动会前八名成绩表团体总分记录表新记录申请表成绩证明书七、体操体操基本体操徒手体操保健体操生产体操运动辅助体操广播体操医疗体操
425轻器械体操专门器械体操器械体操跳跃支撑跳跃队列队形练习队列练习队形练习列、路和翼排头和排尾基准学生正面和背面间隔和距离队形宽度和队形纵深伍横队和纵队步幅、步速和步度单步和复步口令指挥位置立正稍息看齐报数踏步集合解散原地转法齐步走正步走跑步走便步走立定步法变换行进间转法齐步（跑步）向左（右）转齐步（跑步）向后转齐步（跑步）左（右）转弯左（右）后转弯一列横队变二列横队
426二列横队变一列横队一列横队变二路纵队二路纵队变一列横队一列横队变三列横队三列横队变一列横队一路纵队变二路纵队二路纵队变一路纵队一路纵队变三路纵队三路纵队变一路纵队二列横队变三列横队三列横队变二列横队二列横队变四列横队四列横队变二列纵队二路纵队变四路纵队四路纵队变二路纵队绕场行进错肩行进对角线行进交叉行进三角形行进蛇形行进圆形行进“8”字形行进螺旋行进分队走合队走并队走裂队走行进间一路纵队变多路纵队行进间多路纵队变一路纵队散开和靠扰横队左右散开纵队左右散开横队和纵队靠扰横队向前散开（靠拢）器械轴人体运动轴正立侧立前、后
427左、右近、远纵、横上、下屈、伸举绕和绕环摆振倾踢蹲撑卧坐跳体转开立弓步劈腿定位操行进间操双人操体操棍实心球木哑铃跳绳沙袋肋木体操凳爬绳（竿）负重搬运角力握法悬垂支撑摆动摆荡回环摆越
428腾越交叉转肩绷杠腹弹振浪全旋平移纵向移位进、出上法下法倒下落下跳箱山羊助跳板垫子海绵坑保护滑车护掌白粉绷床滚轮平梯浪桥软梯体操的保护与帮助保护帮助利用器械的保护与帮助脱保支撑移行分腿坐（前进）支撑前摆挺身下外侧坐支撑后摆挺身下挂臂撑屈伸上支撑后摆转体180°成分腿坐分腿坐前滚翻成分腿坐
429外侧坐越两杠挺身下俯卧撑臂屈伸支撑臂屈伸支撑摆动臂屈伸弓身撑展体臂屈伸支撑后摆下支撑后摆转体90°下翻身上（单脚或双脚蹬地）单挂膝摆动上成骑撑骑撑后腿向前摆越转体90°下骑撑前腿向后摆越成支撑支撑后回环屈臂起摆悬垂后摆下悬垂屈臂依次慢上成支撑慢翻上仰卧悬垂臂屈伸引体向上悬垂举腿分腿腾越屈腿腾越侧腾越斜向助跑的直角腾越纵箱前滚翻跳上跪撑——跪跳下纵跳头手倒立肩肘倒立鱼跃前滚翻直腿后滚翻侧手翻单肩后滚翻成单膝脆撑竞技性体操竞技体操自由体操鞍马吊环跳马双杠单杠
430高低杠平衡木规定动作自选动作第Ⅰ种比赛第Ⅱ种比赛第Ⅲ种比赛裁判组三十秒违例纪律违例ABCDE组难度动作滚翻手翻桥软翻空翻空翻转体旋翻倒立托马斯全旋马乔尔轴马乔尔全旋移位童非移位水平支撑十字支撑高转肩李宁正吊冢原跳笠松跳双杠大回环单臂大回环马尔凯洛夫腾越叶格尔空翻德尔切夫空翻京格尔空翻特卡切夫腾越科马内奇空翻佳妮滕越日本跳阿拉伯手翻
431阿拉伯空翻日本倒立单腿瑞士人双腿瑞士人旋托克里特拉姆洛特捷式转体向后的旋托克里日本空翻吉阿米多夫希利夸尔卡米努奇俄式大回环捷式大回环远藤回环科尔布特科尔布特结环山下手翻猫跳技巧运动翻腾动作平衡动作抛拉动作上面人下面人中间人第一中间人第二中间人立柱半立柱灯笼轿脱壳顶趋步踺子小翻出场虎跳前扑
432跺子蹑子旋子回龙倒插虎蛇腰拉拉提艺术体操绳操圈操球操棒操带操艺术体操比赛艺术体操团体赛艺术体操全能赛艺术体操单项决赛团体操德国体操瑞典体操丹麦体操捷克天鹰体操国际体操联合会八、球类篮球篮球运动篮球场限制区球篮篮板篮球基本站立姿势起动急停跨步急停跳步急停滑步横滑步前、后滑步攻击步
433跨步转身变向跑侧身跑后退跑双手持球单手持球运球原地运球行进间运球变向运球运球急起急停运球转身背后运球胯下运球传球双手胸前传球双手头上传球双手低手传球单手肩上传球行进间传球反弹传球隐蔽传球接球投篮双手胸前投篮单手肩上投篮反手投篮勾手投篮行进间投篮跳投扣篮持球突破跨步突破交叉步突破盖帽篮板球防不持球队员防守持球队员防突破
434防投篮防运球抢前防守二次进攻堵中放边人球兼顾球领人个人战术行动基础配合掩护配合反掩护定位掩护连续掩护行进间掩护假掩护传切空切突分策应交换防守挤过协防夹击补防以少防多快攻短传快攻三线推进机动接应运球突破快攻以多打少跟进阵地进攻移动进攻换位进攻通过中锋“8”字进攻一三一进攻固定战术半场人盯人防守
435全场紧逼区域联防对位联防区域盯人混合防守侵人犯规双方犯规聚众犯规技术犯规全队七次犯规一加一罚球三分投篮区五次犯规违例球回后场五秒钟规则十秒违例三十秒钟规则三秒钟规则罚球争球跳球决胜期暂停进入比赛状态球成活球球成死球干扰球带球跑中国篮球协会国际业余篮球联合会排球排球运动排球场排球网排球二传手主攻手副攻手准备姿势
436移动发球旋转球飘球勾手发球高吊发球垫球单手垫球背垫前扑垫球鱼跃垫球滚翻垫球侧卧垫球单臂滑行铲球挡球传球一传二传扣球正面扣球转体扣球超手扣球勾手扣球转腕扣球单脚起跳扣球轻打打手出界吊球探头球反吊球快球近体快球短平快背快背平快平拉快二点五空间差前飞背飞
437拉三拉四时间差位置差拦网盖帽阵容配备四二配备五一配备交换位置一攻防反推攻中、边一二进攻插上进攻隐蔽站位两次球进攻后排进攻调整进攻掩护交叉进攻前交叉进攻后交叉进攻双快一跑动人盯人拦网保护处理球失机持球连击后排犯规触网奥运会排球赛世界排球锦标赛世界杯排球赛国际排球联合会中国排球协会足球足球运动足球场
438足球门角旗中线球门区罚球区角球区罚球弧足球足球鞋足球袜守门员手套守门员后卫前卫前锋踢球传球接球带球带球过人假动作头顶球鱼跃顶球抢截球掷界外球射门凌空射门抽击射门抢点射门倒勾球捅球弧线球鱼跃扑球扑脚下球拳击球托球单手掷球抛踢球清道夫自由人
439中路进攻边线进攻沉底传中外围传中交叉换位长传突破传第二空档插上进攻二过一盯人防守紧逼盯人对位盯人区域防守混合防守补位密集防守制造越位战术全攻全守定位球战术角球战术球门球战术任意球战术足球战术WM式9.15米坠球手球阻挡合理冲撞越位直接任意球间接任意球角球球门球点球警告罚出场比赛延长期点球决胜负法有利原则
440守门员四步违例国际足球联合会中国足球协会世界杯足球赛手球手球运动手球场手球守门员队员位置持球移动射门高手射门小角度射门原地倒地射门鱼跃倒地射门快板射门传球单手体前甩球接球运球运球突破封球防守对手传切配合掩护区域联防6—0防守阵形5—1防守阵形人盯人防守得分四步违例三秒违例侵区违例换人违例越区防守球门区任意球边线球
441球门球罚球警告罚出场取消比赛资格开除延误比赛时间争球暂停奥运会手球比赛世界手球锦标赛国际手球联合会乒乓球乒乓球运动握拍法直拍攻击型直拍防守型横拍攻击型横拍防守型回击球球的旋转球的速度球的力量球的落点单步换步跳步交叉步侧身步发球正手发球反手发球发上旋球发下旋球轻球侧身高抛发球反手急球反手急下旋球短球正手左侧上（下）旋球
442反手右侧上（下）旋球发球配套接发球挡球推挡球快推加力推减力挡推下旋球攻球近台攻球中台攻球侧身攻球拉攻球削球正手近削正手远削反手近削反手远削放短球放高球杀高球滑拍木板球弧圈球加转弧圈球前冲弧圈球正手侧旋弧圈球反手弧圈球搓球正手快搓反手快搓正手慢搓反手慢搓左推右攻发球抢攻乒乓球球拍胶皮拍正胶海绵拍
443反胶海绵拍球台球网双打发球规则重发球两跳出界种子世界乒乓球锦标赛乒乓球比赛报名表乒乓球比赛分项报名表乒乓球比赛报名汇总表乒乓球团体赛排名表乒乓球男子团体赛记分表乒乓球女子团体赛记分表乒乓球单项比赛记分表出场次序表乒乓球技术统计表羽毛球羽毛球运动羽毛球场羽毛球拍羽毛球握拍发球拉球杀球吊球平抽球搓球扑球推平球挑高球头顶球跨步垫步交叉步重复球追身球
444突击封网吊上网杀上网发球抢攻四方球压底线羽毛球裁判员发球权发球方位脚移动过腰过手错区触网侵入场区方位错误顺序错误重发球连击再赛世界羽毛球联合会网球网球运动网球场网球网网球网球拍握拍法击球发球击落地球高压球挑高球放短球落地反弹球发球上网底线打法爱司双误
445脚误平局决胜国际网球联合会戴维斯杯网球锦标赛联合会杯赛棒球和垒球棒球运动垒球运动棒球场垒球场棒球垒球球棒护具投球区接球区击球区垒间跑道跑垒限制线投手接手一垒手二垒手三垒手游击手左外场手中外场手右外场手击跑员跑垒员司球裁判司垒裁判投球好球坏球好球区界内球界外球触球内场高飞球
446传杀封杀三杀出局“球”“击”安全进垒离垒过早牺牲触击牺牲打双偷垒申诉安打国际业余棒球协会国际垒球联合会中国棒垒球协会曲棍球曲棍球运动曲棍球场曲棍球门曲棍曲棍球挥击球推球接球铲击球运球守门员踢球球门球推球入界任意球点球阻碍干扰球棍侵人不正当行为国际曲棍球联合会高尔夫球高尔夫球运动高尔夫球场
447高尔夫球高尔夫球棒洞穴通路开球区和球座标指旗橄榄球橄榄球运动橄榄球场橄榄球开球橄榄球裁判员越位并列争球国际业余橄榄球联合会回力球回力球运动九、武术武术二十四要四击八法十二型十八般武艺套路运动对抗运动规定套路自选套路传统套路拳术长拳南拳太极拳形意拳通臂拳八卦掌劈挂拳翻子拳戳脚查拳
448华拳炮拳红拳花拳少林拳杨式太极拳陈式新架太极拳吴式太极拳武式太极拳孙式太极拳简化太极拳八十八式太极拳四十八式太极拳八极拳地躺拳六合拳秘踪拳潭腿梅花桩意拳象形拳猴拳螳螂拳醉拳鹰爪拳洪家拳蔡家拳李家拳刘家拳莫家拳罗汉拳鹤拳空手道跆拳道器械长器械短器械双器械软器械刀
449剑枪棍鞭锏叉戟锤大刀镋朴刀钯匕首三节棍峨嵋刺梢子棍盾矛钩（器械）铲绳镖刀术剑术枪术棍术对练徒手对练器械对练徒手器械对练推手散打短兵集体表演集体项目武术基本功内功外功腿功腿法压腿
450正压腿侧压腿斜压腿后压腿高压腿仆步压腿吻靴卧靴抱靴端靴蹬靴横叉竖叉卧叉跳叉站立撕腿卧倒撕腿前控腿侧控腿后斜控腿高控腿踢腿正踢腿侧踢腿斜踢腿倒踢腿外摆腿里合腿弹腿蹬腿踹腿前扫腿伏地后扫腿磨盘扫腿单拍脚斜拍脚摆莲拍脚后撩腿点腿铲腿
451缠腿震脚蹲踢矮步腰功前俯腰侧俯腰涮腰拧腰翻腰弹腰甩腰吊腰下腰晃腰揉腰窝腰耗腰鼎臂功双臂功双臂绕环单臂功单臂绕环肘鼎肩鼎头鼎手鼎推鼎压肩转肩耸肩沉肩开肩合肩？功四平？混元？裆功步型弓步马步仆步
452虚步歇步丁步丁字步叉步半马步并步拗步顺步前点步后点步横裆步坐盘三体式步掰弓步独立步四平马步步法上步退步盖步倒插步纵跳步跨跳步跃步击步扣步跟步撤步行步踏步跳并步换跳步拔步抢步卸步跨步错步麒麟步侧行步
453碾脚蹚泥步摆步磨胫步闪展步走三角步拖步手型拳掸拳瓦棱拳螺形拳尖拳鹤顶拳凤眼拳双凤眼拳虎拳豹拳犬拳鸡拳掌虎掌狮掌排指掌九宫掌八字掌瓦棱掌剑指掌圆形掌麟角掌荷叶掌钩（手型）飞鹤钩蛇头钩鹤嘴钩镰刀钩金鸡钩马蹄钩爪鸡爪
454鹤爪佛手爪指单指双指八仙指兰花指手法冲拳劈拳挑拳砸拳栽拳撩拳挂拳贯拳横拳抛拳撞拳鞭拳搠拳斩拳推掌劈掌撩掌砍掌亮掌穿掌按掌托掌挑掌插掌前啄反臂撩啄横啄撩啄护身爪抓面爪身型身法
455眼法二起脚旋风脚腾空摆莲腾空双飞脚上架直拳上步直拳勾拳下砸弹踢搂手勾踢双架搬推缠腕拧别扶地后倒十、游泳游泳运动竞技游泳竞技游泳比赛项目表推进力阻力有效动作熟悉水性扶板打腿呼吸爬泳仰泳蛙泳收腿翻脚蹬水反蛙泳蝶泳海豚泳侧泳潜泳冬泳花样游泳接力游泳自由泳自由泳接力混合泳接力个人混合泳
456出发转身爬泳转身仰泳转身蛙泳转身海豚泳转身踩水水中救护水中拖带岸上救护解脱自我解救游泳池出发台分道线泳道标志线召回线救生台救生圈游泳眼镜手蹼扶板跳水运动实用跳水表演跳水竞技跳水跳水池跳台跳板跳板跳水跳台跳水走板走台起跳腾空入水压水花入水规定动作难度系数评分
457扣分水球运动水球场守门员水球技术游泳比赛卡片（正面）游泳比赛卡片（背面）前六名成绩记录表游泳竞赛分组表游泳比赛成绩公告表游泳比赛团体总分记录表游泳比赛成绩证明书跳板跳水成绩登记表附录中国学生体质、健康检测项目表中国学生体质、健康检测卡片（一）中国学生体质、健康检测卡片（二）第一届全国中学生运动会田径记录第二届全国中学生运动会田径记录第三届全国中学生运动会田径记录笔画索引附录页
