自我了解与自我肯定

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1、自我了解與自我肯定中華民國志願服務協會名譽理事長陳武雄中山醫學大學醫社系副教授一、引言‧人生有如一付撲朔迷離的拚圖玩具，它不如想像的那麼美麗，亦不如想像的那麼醜惡。‧當人生之舟處於風平浪靜之中，要隨時準備抵禦風暴的襲擊，而當人生之舟處於驚濤駭浪之中，更要沈著把好船舵。‧切莫抱怨人生變異無常，如何抓住機遇才是真理。‧人生本來就是在於創造，務須要有變異才有契機。二、自我了解‧人必須先有夢想，然後才會有偉大的成就。‧人應該自我了解如何編織一些夢想，讓自己覺得生氣蓬勃，活力盎然。◎自我了解可運用管理學上廣泛應用之「SWOT」分析來認識自己；所謂「SWOT」係指：1.優勢（stre

2、ngth）：了解自己的特殊專長和有利條件。2.劣勢（weakness）：了解自己的主要缺點和不利條件。3.機會（opportunity）：了解外在環境對個人的需求有那些？4.威脅（threat）：了解外在環境對個人的威脅有那些？三、自我肯定‧羨慕成功而不懂得付出是可悲的。‧害怕辛苦而盲求機遇是幼稚的。‧鮮花和掌聲的背後，包藏著多少艱辛的汗水和苦澀的淚花。◎自我肯定的努力方向應包括：1.塑造自我形象‧一個人最值得重視的人就是自己，自己是最有價值的人。‧一個人要懂得尊重自己，因為，自尊是成功的基石。2.確立價值觀‧3價值觀是一種信念，它帶有判斷的色彩，舉凡：成就感、挑戰、權力

3、、收入、財富、美滿婚姻、幸福家庭…皆是。‧價值觀對個人的目標追求、生活風格、工作動機、行為表現及滿意反應等均會產生決定性的影響。3.培養自我創意‧創意是高度智慧，它絕非標新立異，而是跳脫窠臼，推陳出新。‧培養自我創意，首須避開自我思維的陷阱。‧自我思維是影響自我肯定的致命傷；而影響自我思維的陷阱包括：（1）先入為主的觀念。（2）自以為是的傲氣。（3）過於迷信專家。（4）過份依賴經驗。（5）權位作祟。（6）自視過高。（7）怕人家批評。（8）恐懼失敗。4.減少自我防衛機轉‧自我防衛機轉主要是憑藉心理防衛方法來協調其內在慾望和外在環境的壓力，期使自我功能能夠充分發揮。‧一個人不

4、應該為失敗找藉口，而務須為成功找理由。5.致力增長智慧‧智慧是一種隨年歲增長的特質，智慧不能遺傳，但可以學習、磨練、培養。‧智慧就是融合經驗、接受新知識所交織貫通的結晶。‧致力增長智慧，才能使自己建立信心，才能結合過去的經驗和目前的狀況，而創造出美麗的未來。6.有效激發熱忱‧熱忱是樂觀進取，奮力向前的驅動力；也是人生保有定向而專一的內燃力。‧沒有熱忱不可能圓滿完成任何工作，也不可能贏得任何一項競爭。7.懂得以己為榮3‧謙卑是美德，它是指無論做什麼事，都要認清尚有改進的空間。‧謙卑就是要一個人明白：山外有山、人外有人。‧人要在謙卑中，懂得以己為榮。‧所謂“以己為榮”並非自豪

5、、自大，而是自重、自信，也非逞強或傲慢，而是不自貶、不自疑。‧大多數事業有成的人，即使在僅剩一份夢想，其他毫無所有的時候，仍然相信自己絕非池中之物。8.學習幽默感‧幽默是人際交往中的潤滑劑，也是打破尷尬局面的良方，有幽默的人很容易拆除人際的高牆。‧唯有盡量學習幽默感才能將人性中美好的部分發光，進而增加生活情趣，增進人際關係。9.擺脫命運論‧自己的命運應由自己決定，否則是荒唐。‧命運絕非決定個人是否成功的要件，務求自己努力才是正途。‧命運只不過是弱者心中的一個藉口與寄託，強者絕不承認天命。10.和諧人際環境‧一個人的成功固然有賴個人的自我肯定，但是人際環境的和諧更是現代人成

6、功的必備條件。‧忽視人際環境的和諧，一味想要出人頭地，最終將會碰得頭破血流。‧一個人如果能夠塑造和諧的人際環境，必能在自我肯定的既有優勢中如虎添翼，獲得成功的最佳助力。四、結語‧人生最珍貴的寶藏是自我，最大的事業是如何了解自我，肯定自我；進而努力經營自我，開發自我。‧人的一生要妥切地自我策劃，人的一生更要好好地自我培養。‧吾人務須準確地把握人生的方向，才能開拓人生的坦途。‧身處逆境才能反省自己；也唯有身處逆境，最能積蓄力量。‧人只要能夠認清自己，放下身段，進而擁有學習的動能；相信必能破除橫逆，創造巔峰。3