白酒黄酒温着喝果盘西瓜必须吃

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1、白酒黄酒温着喝果盘西瓜必须吃常言道：“无酒不成席”，亲朋相聚、上班应酬都免不了跟酒打交道。不喝不行，喝多了身体又受不了，此时该如何把酒精对身体的伤害降到最低呢？  适量饮酒，有助健康，但一次喝得过多，短时间内吸收好多酒精还会大增肝脏的氧气消耗，从而置成急性酒精中毒，“假如连续5年经常过量喝酒，轻者会呈现酒精性脂肪肝，较重的还会致使酒精性肝硬化，尤甚酒精性肝炎。”因此，在接受《生命时报》记者采访时，中国医学会肝病学分会主任委员、首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授说，喝酒务必要把握量。 

2、 如何计算自我的喝酒量是否合适呢？无论哪一种酒，适度饮酒量也是以酒精吸收量为准。世界卫生组织国外协作研究指出，正常状况下，男生每日吸收的纯酒精量应不大于20克，而“国内现行的安全饮用标尺是日酒精吸收量不大于15克，女生吸收量应该更少某些。”国内保持健康协会副秘书长贾亚光告诉《生命时报》记者。贾继东则推荐了1个吸收量计算公式，即"饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精吸收量"。  白酒的度数最高，通常可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能大于2两，中度酒不能大于1两，而烈性高度酒最好不用大于

3、25毫升，万一大于这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官置成危害，加大其负担。  在所有酒中，葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应保持在5两以内，高度的则不用大于3两，否则会伤害肝脏。  “现时市面上易见的原麦汁为11度的啤酒，其酒精含量为3.7度。”国内酿酒工业协会啤酒分会秘书长何勇在接受《生命时报》记者时解释道。啤酒的一天饮用量不用大于两听（相当于玻璃瓶的一瓶）。  黄酒刚喝时心里感受不到什么，但后劲足，国内酿酒工业协会黄酒分会秘书长沈振昌指出，黄酒的度数在8-18度之中；果露酒首要以水果为原材料，其度

4、数高低不等，保持健康酒也属于果露酒。饮用这两类酒时也要注重量的把握。  话虽如此，可一到宴席上，一二两总是难以过关，半斤八两尤甚一斤也是常事。既然大于了安全饮用量，那如何做才能最大限度降到酒精对肝脏和神经系统的刺激呢？  选择低度酒。常常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度通常多在百分之四十vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。   白酒和黄酒温着喝伤害更小。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，另外乙醇也会挥发某些，使酒的浓度稍有降到

5、，从而缓冲对肝脏的伤害。  饮用过程中多饮水。在喝酒前，好多人会吃解酒药，对此，贾继东说，解酒药只能缓冲酒后不舒适症状，并不能降到对肝脏的损伤。而靠饮食，则能降到损伤。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不用吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精产生用处，更伤肝脏。其次，在喝酒时，要注重多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好饮水。或点杯西瓜汁，可令加速酒精从尿液中排出，降到肝脏负担。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，并且对吸气道、胃等器官的损伤更大。第４，在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉

6、拌菜。萝卜能解毒，可降到对肝的损伤。最后，在餐后上果盘时，也许你已吃不下其它东西了，但西瓜要应该避免多吃，帮助酒精排出。  倘若喝得不舒适了，尤甚醉酒了，可令喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能降到对身体的损伤。