泡足的历史及如何在家中使用泡足片泡足

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1、窗体顶端泡足的历史和泡足片泡脚的好处足浴起源于古代，是药浴的一个组成部分。早在几千年前，人们就发现药浴可以治疗很多疾病。 古代，民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚，以达到防疫、保健作用。 古代宫廷中常以麝香；沉香或其他中药配伍煎汤，使用中药水进行泡脚，借以醒脑提神、消除疲劳. 脚上有几十个穴位，通过药片泡脚，使热气通过各种穴位迅速上升，使血液循环加快，带动体内的毒素、湿气从毛细管中排出，达到治疗疾病目的。 历经数千年的演变，足浴文化中的泡足片成分不断演化，泡足工具也不断完善，加之穴位按摩法，足浴被做为中华医术之精华被继承下来，并且得到了更大的发展。足梦泡足片

2、作为绿色疗法的足浴疗法，操作简单，方便舒适，效果显著，它已然成为一种家喻户晓的养生方法。泡足至今有3000多年的历史。上到皇室，下到平民百姓。泡足一直被是为养生之道。早在春秋《礼记》翔实记载了以中草药煎汤熏、浸泡的“薰、蒸、浸、泡”疗法。   有历史记载的《黄帝内经》里曾经提到：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之理。   历史上的宋代名人苏东坡一生所写诗词无数，其中就有多处写到泡脚养生保健，就有一句，“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。它的意思就是说，主人劝我在睡觉之前泡一下脚，这样使人深深入眠，都听不到早晨钟鼓的声音。宋朝时期泡脚已经被广发采纳。  到了

3、明朝时期，足浴和足部按摩得到进一步发展。后因封建礼教、女子裹脚等轻视足部健康的“政策”、民风，大大影响了该疗法的健康发展。   清末年间，这一中国遭到了外国列强的残酷掠夺，大量文献不断外流，足疗的方法也传到了世界各地，并在一些地区流行。   20世纪初，美国医生威廉发表《区域疗法》一书。此后，美、英、瑞士、澳、德等国家学者对足浴也加以研究并有专论发表。   本实际30年代，美国人印古哈姆女士对“区域疗法”进行了更精细的研究后，于1938年出版了著名的《足的故事》一书，这本专著为以后的“足浴”奠定了更坚实的基础。   改革开放以后，足部反射区健康法通过各种渠道传

4、回我国大陆。在众多专家、学者的努力下，1990年4月，在北京举行了首次全国足部反射区健康法研讨大会。  近些年，泡足片的生产让众多人对足浴文化深入人心，足浴已经成为一个不可缺少的保健产业，从业人员大约有一千万左右。泡足业这么发达，说明了泡足的功效和好处，我们完全可以自己在家中自行泡脚。那么要注意以下注意事项：一泡脚的时间窗体底端泡脚的最佳时间以晚上9点最宜，此时能很好的补肾气达到保健功效。泡脚的水大约在45°左右，温度太低达不到刺激穴位的效果，温度太高容易灼伤肌肤。泡脚最大的好处是促进足底血液循环，从而帮助身体新陈代谢速度加快，把不好的东西排出体外。其次泡脚能

5、很好的补肾气，从而改善肾功能不好的现象，男性能养精蓄锐。除了这些好处，泡脚还能驱寒祛风的好处，能很好的赶走身体里的湿气从而增强免疫力。二泡脚的好处人体足部上有几十个穴位，每个穴位对应不同的身体器官，只要我们保持每天用热水泡脚，而且在泡脚的时候都做相应的按摩，那么我们就可以保持着身体各器官的健康。当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。三泡脚桶的选购　　既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡

6、"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。　　买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么泡，可以帮助肝肾排毒。　　四泡足片的选购目前市面上泡足片很多，有精油的，复方的单方的泡足片。首先精油很难被皮肤吸收，尽量不要用这样的泡足片，有些女性说用了精油护肤品很好用，但是泡足用的是热血原理，精油并没有经过按摩所以您的脚部根本吸收不了。其次，单方的泡足片价格便宜，但是功效很单一，基本上没有太大作用，

7、还不如去药店抓药，自己配方子泡脚。所以我们一定要用复方泡足片，并且对它的成分自己要很清楚，例如，您要驱寒的效果，那么一定要选用有老姜成分的复方泡足片。另外要注重某个牌子的泡足片是否同时出了很多款，这样的才能对症下药。以下成分，您可以关注以下。1.党参是个好东西，能够起到人参的功效，药力又不会那么猛，能够补气养血，并且对脾胃虚弱有很好的调理效果，是深受中医推崇的药材之一。 2.白术，这是一味记载于《医学启源》的药材，除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃。是一味经典的脾胃调理药材。 3.姜，最熟悉的一味药材。发表，散寒，增进血行，驱散寒邪。 4.芍

8、药，如果你因为它是爱情之花而小瞧它的功