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时间：2020-02-28
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1、弦子舞曲较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族舞蹈的特点：“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。弦子：是属于藏族里面的慢板。节奏是向上的，身体慢起慢下。现在我们跟老师一起做一下藏族的基本体态。藏族舞的律动要求：膝部有连续不断、小而快、有弹性的颤动和连绵柔韧的屈伸,这个“屈”除了要求颤膝外,也包括懈胯,由于这一律动的特点,使藏族民间舞蹈下肢主动,上肢松驰,形成自上而下,欲动先屈的动律特点,从而使舞蹈给人
2、一种飘逸而又沉稳的感觉。长靠：1拍右脚向3点迈一步，2拍左脚向三点迈一步，3拍右脚继续向三点迈一步，身体向五点转回一点，4拍左脚向右脚旁脚跟点地，注意身体过渡要自然。单靠是一步一靠，需要两拍完成，注意膝盖的屈伸。欣赏《格桑梅朵》
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