有关心理健康的几个问题.ppt

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1、有关心理健康的几个问题1、心理健康的标准2、心理健康的机理3、人际关系问题4、工作压力问题5、认识调节问题6、情绪调节问题心理健康的标准体验标准（主观）：良好的心境恰当的自我评价操作标准（客观）：心理效率—心理功能社会效率—工作质量1、对自我的态度2、成长、发展和自我实现3、整合4、自律5、对现实的认识6、对环境的把握心理健康的标准有关心理健康的几个问题的探讨1、心理健康的标准2、心理健康的机理3、人际关系问题4、工作压力问题5、认识偏差问题6、情绪调节问题举例：四种理论对“抑郁”的解释抑郁是一种转向内心的愤怒自尊是抑郁的根源无助经验而导致的泛化反应抑郁与否

2、，取决于个体如何解释自己控制环境的无能。常见的心理病理机制（一）、压抑是文明的必然、是成长的必需。•适宜性的压抑：在行为层面•病理性的压抑：在意识层面病理性的压抑:1、过度的食压抑2、过度的性压抑3、过度的情压抑•不敢说“不”•不敢说“爱”•不敢说“痛”（二）、强求满足愉快的条件1愉快＝————————×———————欲望的高低对欲望满足的预期1、完美主义的要求•对自我心理现象的苛求•对自我生理现象的苛求•对自我社会存在状况的苛求•对他人、社会、环境的苛求2、决策困难3、享受能力低下我们很喜欢权位，但是权位带不进墓丛；我们很喜欢富有，但是富有买不回生命。（三

3、）、自卑否认自我人性和自我价值，源于压抑与强求、且互为因果。表现：•缺少主见•过分注重他人评价•崇拜权威•喜欢看到他人的失败•争强好胜、自大•回避挑战教师中常出现的心身疾病有关心理健康的几个问题的探讨1、心理健康的标准2、心理健康的机理3、人际关系问题4、工作压力问题5、认识调节问题6、情绪调节问题人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应，人类的心理疾病主要是由于人际关系的失调而来。（丁瓒）从下面三个等式中你看到了什么？13+14=2712+17=2912+13=24人际人性人际人性之一：偏好正性刺激人际不等式：赞扬者所付出的远远小于被赞扬者所得到的原则

4、：真诚、具体、被在意人际人性之二：自我性思维和行为的目的指向自我，利益相关时为自己考虑多一些。对人际往来利益判断的失真：不等式：实际付出小于感觉付出实际得到大于感觉得到人际人性之三：寻求归宿性远离孤独、归宿于某个社会团体、拥有一定的社会人际网络自我力量的加强希望情感被共享相伴性表面的非自我性人际人性之四：情绪的人际转移性将自己的情绪转移给他人的特性对负性情绪的转移予以理解对正性情绪的转移予以利用人际人性之五：他人尊重性显示欲他人评价攀比性人际人性之六：个别性个性上的独特性、情感上与归属性相对的独立性个性上的独特性：魅力所在、能力所在情感上的独立：需要有自己的

5、隐私、独处的机会人际之间的距离感人际人性之七：两性相吸性作用：缓解不良情绪、部分满足被压抑了的欲望、调节人际氛围和个人行为。人际人性之八：喜新厌旧性人际人性之九：恋爱情感的变色性“爱”对优点的夸大性、“厌”对缺点的夸大性《齐心协力小城堡》游戏游戏规则：（1）、四人一组（2）、四名大班幼儿用自己的双脚支地，膝盖弯曲上身向后仰，四人上身交叉重叠支撑，要求四人的身体不能躺在地上。如何促进良好沟通良好的沟通行为—专心，有目光接触，有笑容—有诚意，重视—说话清楚，声音适中—开放，坦诚地让人了解自己—尊重别人意见，对事不对人—流露个人感受—坐姿大方，适当身体距离—多聆听

6、不良的沟通行为—不留心，回避目光，缺乏笑容—无诚意及漠视—说话速度太快，声音太小—封闭，隐瞒地不让别人了解自己—强词夺理，不顾别人感受—喜怒不形于色—坐姿不雅，不适当的身体距离—不让别人多说罗杰斯认为，共情、尊重与真诚可信是对受助者进行帮助并使之产生改变的必要条件。共情：是从受助者的角度，而不是从帮助者的角度去理解受助者。要进入受助者的内心,同时还要能出来，以旁观者的角度看待受助者。提供一个共情的环境可使受助者的自我走向稳定和成熟。用安全、关注、能够共情的形象替代早期缺乏共情的父母形象，使受助者不清晰的自我通过帮助者的支持发生质变，成长为成熟的自我。共情方法

7、（1）传递共情的言语手段：A、表示愿意理解，B、主动讨论受助者认为重要的事情。C、应用语言来标明受助者的情感。（2）共情和受助者经历的确证：理解他的经历就能更好地理解他的现在，使他减少压抑，得到发展。（3）共情和设置界限的反应：提供共情的部分工作是要反映出受助者的希望或愿望，但又不要实际去满足这些需要。（4）共情与支持性环境：支持性环境意味着帮助者用言语或行为向受助者传递信息，表明他知道并理解受助者最深层的情感和体验，同时表明帮助者可为受助者提供一个安全而又有支持性的气氛。很多受助者在幼年，没有得到倾听、理解、关注和尊重，而是被忽视和拒绝。尊重尊重是指帮助者

8、能够接受受助者，能够容忍、接纳受助者的不同观点、习惯