悦纳自我善待他人.ppt

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1、悦纳自我善待他人——2016级体育部第二次心理班会开心小贴士悦纳自我包括三个方面第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。第二，无条件的接受自己，自己的程度不以自己是否做错事有所改变。第三，喜欢自己肯定自己的价值，有愉快感和满足感。小游戏每人写下三条优点，三条缺点时间：两分钟先熟记自己的优点和缺点，然后两人一组，面对面坐好。一个同学伸出手，同时在心里默诵自己的缺点，一条3遍，默诵完你的全部缺点后，微微点点头；对面的同学你就去压压这个同学的手，感觉一下他的力量大小。第一个同学在心里默诵自己的优点，一条3遍，默诵完你的全

2、部优点后，微微点点头；对面的同学你再压压这个同学的手，感觉一下他的力量大小。然后调换位置。要求：一定要严肃，这样你才能体会到奇妙东西,默念时闭上眼睛,搭档同学认真观察他的表情和体会力量的大小.CONTENTS在刚刚的游戏活动中，默念优点时你有什么样的感受？默念缺点时又有什么样的感受？对面的搭档同学,你有什么样的感受,两次感受到的力量一样么?请在此输入您的文本。CONTENTS在刚刚的游戏活动中，默念优点时你有什么样的感受？默念缺点时又有什么样的感受？对面的搭档同学,你有什么样的感受,两次感受到的力量一样么?01黄美廉美国加州大学博

3、士黄美廉，从小患脑性麻痹症，肢体失去平衡，手足常常乱动，口里常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异，已基本失去语言表达能力与正常生活条件......座右铭：我只看我所有的，不看我所没有的！以黄美廉的成就，就是一般正常人都很难达到，更何况她是一位重度的脑性麻痹患者呢？到底她有什么“得胜”秘诀呢？请看以下的访谈实录：问：很多人遭受挫折就会自暴自弃，或感到自卑，可否说说您的经历或感想？答：自卑是很正常的情绪之一，但如果过分自卑，就形成一种病态了。我比一般人好像更容易自卑，但我已接受我自己，所以，我习惯别人对我的眼光，我也能拒绝有些不好的眼光

4、，这些根本伤害不了我，加上我有信仰，这使我更有自信，所以我不会过分自卑。问：您通常如何克服困难？是什么原因支持您力争上游？答：通常我克服困难的步骤：一、向上帝祷告，冷静下来，反省。二、找可靠又有能力的朋友谈出你的困难。三、面对并解决问题。四、如果解决不了就等候和放松了。问:请说说您生命中重要的转折点？答:对我来说,每一天都是转折点，因为每一天我都有新的想法及作法进入我生命。问：您觉得您快乐吗？您觉得要怎样才可以让人活出生命的色彩？答：基本上,我是快乐的人,但是有时又难免情绪上有一点起伏，我很平衡--但又很强烈。对我来说，单纯的生活的

5、人，才会得到快乐，而且活出生命的色彩。这样子的单纯并不是说不要读书，不要去争取自己应该有的权益，而是保有稚子之心看世界。海伦凯勒HelenKeller[美国1880-1968]0219世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她以自强不息的顽强毅力，在安妮.莎莉文老师的帮助下，掌握了英、法、德等五国语言。完成了她的一系列著作，并致力于为残疾人造福，建立慈善机构，被美国《时代周刊》评为美国十大英雄偶像，荣获“总统自由勋章”等奖项。传世名言:我的任务是练习，练习，不断地练习。失败和疲劳常常将我绊倒，但一想到再坚持一会儿就能让我所爱

6、的人看到我的进步，我就有了勇气。人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于把未来放弃。如果我现在站在生命的终点，生命的火花即将灭亡，我会怎么想，怎么做呢?是否也会感叹生命的短暂与脆弱，而后悔没有好好珍惜呢?善用你的眼睛吧，假如明天你将遭到失明的灾难。聆听乐曲的妙音，鸟儿的歌唱，管弦乐队的雄浑而铿锵有力的曲调吧，假如明天你将遭到耳聋的厄运。抚摸每一件你想要抚摸的物品吧，假如明天你的触觉将会衰退。嗅闻所有鲜花的芳香，品尝每一口佳肴吧，假如明天你再不能嗅闻品尝。人啊！为什么总要等到失去了才后悔莫及呢！为什么总要如此的贪心，极少珍惜我们所拥有

7、的东西，却渴望那些我们所没有的东西！也许，你会认为，上帝赋予我们这些美好的东西，甚至生命，都是理所当然的。可你有没有想过，当某一天，你拥有的东西，甚至生命，都将失去，你会是怎样，后悔懊恼，还是自暴自弃?如果是这样，那就太可悲了。是的，我不能重踏他人的覆辙，我宁可现在就珍惜。斯蒂芬·威廉·霍金03英国剑桥大学应用数学及理论物理学系教授，当代最重要的广义相对论和宇宙论家，是当今享有国际盛誉的伟人之一，被世人誉为“在世的最伟大的科学家”“另一个爱因斯坦”“不折不扣的生活强者”“敢于向命运挑战的人”“宇宙之王”。70年代他与彭罗斯一起证明了

8、著名的奇性定理，为此他们共同获得了1988年的沃尔夫物理奖。他还证明了黑洞的面积定理，即随着时间的增加黑洞的面积不减。当你面临着夭折的可能性，你就会意识到，生命是宝贵的，你有大量的事情要做。精彩语录:生活是不公平的，不管你的境遇如何，