保护眼睛小常识.doc

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1、保护眼睛三要三不要1.一要注意用眼卫生；一不要在光线太暗的地方看书。2.二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”；二不要经常性地点眼药水。3.三要多吃保护眼睛的食物，补充营养；三不要使用劣质太阳镜。爱眼歌小小眼睛亮晶晶有它才能看得清大家一起来爱护爱眼护眼我最行看书我要坐端正脏手不去摸眼睛观看电视不近盯看见强光闭眼睛小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛，手绢毛巾要专用，还要经常保干净，保护眼睛不得病，危险物品不乱用，眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛，大人处理才可行。小朋友保护眼睛的秘诀1.定期登高望远推广眼保健操。2.限制电子游戏时间,纠正写字姿势。

2、3.　增加户外活动减少用眼疲劳。4.阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。5.室外阳光过强时，一定要戴墨镜，保护眼睛。6.每晚保证8小时睡眠。