钙对人体的重要性

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1、钙对人体的重要性补钙关键在于吸收。分子钙的吸收率低于10%，有效利用率低于5%；离子钙吸收率低于30%，有效利用率低于20%；天狮钙是继分子钙、离子钙、高钙素之后的最好补钙钙源。新一代络合钙含钙量高、吸收率高达95%，有效利用率更高达99%以上，不仅含钙而且含有蛋白质、维生素、磷、钾、铁、锌等微量元素，是一个综合性的营养源一、钙是人体生命进化之源钙是构成人体最多的元素，占人体体重的1.5-2%，即1200-2000克。钙99%存在于骨骼、牙齿中，1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架，又是钙库，缺钙时动用骨钙，骨钙与血钙

2、处于动态平衡。钙的生理作用决定了它对人类生命活动的重要性。钙离子对血凝固有重要作用，缺钙时血凝发生障碍，可出现牙龈出血、皮下出血点、呕血、月经过多、不规则子宫出血、尿血等出血症状。钙离子对神经、肌肉兴奋、神经冲动的传导有重要作用，运动员在参赛期间如能获得足够的钙，就能创造好成绩。钙离子对细胞的粘着、细胞膜功能的维持有重要作用，细胞膜“泵”的作用，使得维持细胞功能必需的营养物质和氧气能顺利细胞膜进入细胞内。人体缺钙时，刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺素，甲状旁腺素具有“破骨”作用，使骨脱钙，以使血钙升高。脱钙后的骨质疏松，严重时可使人体

3、变矮、弯腰驼背、腰腿痛。由于骨的硬度减弱，即硬组织变软，除了骨骼变形外，还容易发生各种骨折。长期的血钙增高，机体代偿性的分泌降钙素也增加了，这种降钙素具有“成骨”作用，反过来又使血钙降低，不过降钙素的成骨作用远不如甲状旁腺素的破骨作用强，也就是说由于降钙素的成骨作用产生代偿的新骨作用远不能代替机体大量丢失的旧骨，充其量只能在关节的关键部形成骨刺等肥大性关节性病变。因此，骨刺、骨质增生是人体缺钙的继发性病变。二、人是铁、钙是钢，全民补钙刻不容缓我国人均日缺钙高达300毫克/日，3岁以下儿童佝偻病患病率平均为40.7%，有2亿妇女

4、患有骨质增生，孕妇缺钙人数为监测对象的100%。人们不禁要思考，钙都补到哪里去了？补钙的关键在于吸收。自然界中的钙多以化合物形式存在，钙的化合物一般难溶于水，只有易溶于水，能全部离子化的钙才可以为肠道直接有效吸引。目前世界上吸收率最高的就是络合钙。三、钙与各种疾病近代医学表明，人类由于缺钙可引起如下各种疾病：儿童：发育不良、烦躁、多汗、厌食、夜啼、毛发稀少细黄、抽搐、佝偻症、鸡胸、方颅、郝氏胸、O型腿、儿童智力低下、龋齿、过敏性湿疹、不明原因的所喘咳嗽及呼吸紊乱、惊厥或手足搐搦等，近视眼也与缺钙有关。孕妇：腿抽筋、高血压、腰腿

5、疼、体弱体虚、多汗、水肿、牙齿松动等。成年：加速衰老、加剧年轻时积累下的病症。血管硬化、结石、记忆衰退、手足麻木、肌肉痉挛、多汗、多尿、疲劳难解、牙齿松动、乏力怠倦、精力不足、皮肤过敏、阳光过敏。中老年：背驼、腰弯、身体变短、脊柱畸形、骨折、骨质疏松、骨质增生、动脉硬化、高血压、结石症、老年性痴呆、食欲不振、情感淡漠、周身疲劳无力、骨疼、关节症、便秘、心率紊乱、嗜睡、非节律性搐搦、多尿、瘙痒、抽筋、手足麻木、血钙高、甲状腺亢进、心脏病、糖尿病、神经衰弱、更年期综合症。经医学研究认为：人的衰老，基本上不属于生物学的自然衰老，这只

6、是长期缺钙的人体患的一种“钙营养缺乏综合症”。生物有机钙的问世，一举解决了国人“缺钙又补不上钙”，这个营养学难题。大量实践证明，钙是增高、增重、增智、促生长、增体质、保青春、抗衰老的天然功能型保健品，人人缺乏、人人必补。长期服用生物有机钙，寿命界限就会变为“人生百岁不稀奇”。四、如何预防儿童龋齿多吃蛋白质，维生素及含钙质多的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、骨头汤、蔬菜、水果等，以保证胎儿乳牙牙胚发育良好。五、营养学对近视眼的认识蛋白质和钙质的缺乏是近视眼发生的原因之一。患近视眼时，眼球的主要改变是眼球的前后径拉长，这种改变与白

7、眼球（巩膜）的坚韧性有关。巩膜是一层纤维组织，含蛋白质和钙、磷、铁等矿物质。当体内缺乏钙营养时，巩膜的坚韧性不足，此时，眼睛长期处于用眼不卫生状态，势必改变眼球的前后径，使各部眼组织病变。六、少年早补钙老的更健康儿童如果在青春期到来之前加大钙的摄取量，那么年老时可以减少出现骨质疏松症的危险。七、少年腿部抽筋“钙”的警告一种是由于局部血钙降低收起的抽筋，常常在激烈运动以后出现。有时，由于运动过猛，腿部肌肉从静止状态猛然进入剧烈运动状态，不能很快适应。当运动时间过长或强度过大时，肌肉内乳酸等代谢产物积累过多，局部钙等电解质代谢失衡

8、，就会发生抽筋。八、少女要多吸引钙十多岁的少女开始踏入成年期，对钙的需求量亦大增，但医学工作者发现，少女们大都摄钙量不足，于是往往为老年时骨质疏松埋下隐患，故少女们应多吃含钙的食品。2九、女孩补钙将来会生育困难吗？有人说，女孩子多吃钙，长大了骨盆硬，生孩子会难产。实际上难产的