灯光可增加患乳癌危险 等

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1、灯光可增加患乳癌危险等灯光可增加患乳癌危险美国研究褪黑激素与癌症之间关系的专家大卫・布拉斯特博士在《癌症研究》杂志上发表报告称，夜间的人造灯光会增加妇女患乳癌的风险。褪黑激素是人们在夜里，特别是在睡眠中由大脑的松果腺体产生的一种激素，它可以延缓乳癌细胞的生长。明亮的灯光会阻碍褪黑激素在妇女体内生成，使癌细胞进入“失眠状态”，可在一天24小时快速生长。布拉斯特博士称，每天保持9小时以上睡眠的妇女，患乳癌的风险可以降低70%。微波炉使用不当会致癌泰国清迈医学科技中心的科学家提醒，微波炉在使用上有严格的要求，它的作用原理是释放频率为2

2、450赫兹的微波，在密闭的炉内不断反射，使食物中的水分子以相同的频率震荡，最终使食物内的分子间产生摩擦而加热。但如果微波炉内壁存在裂痕，或制造材料有瑕疵，那么微波炉内的射线就会泄漏，导致人患上皮肤癌、白内障甚至不育症。为防止微波泄漏，大家应该养成经常检查微波炉内壁及门锁的习惯，在使用微波炉时要避免冲撞内壁和大力关门。鲜橙汁应半小时内饮尽6据英国广播公司报道，来自意大利的研究人员宣布，鲜橙汁放置时间超过半小时，那么其原有营养成分和健康功效就会急剧削弱。另外，饮用放置时间超过半个小时的橙汁，那么有可能会导致人患肠胃方面的疾病。喝鲜橙

3、汁虽然可以获取丰富的维生素C，但是却吃不到橙子的纤维素及白色橙衣中的维生素B，因此还是吃橙子更健康。吃葡萄有助睡眠据美国哥伦比亚电视台报道，意大利科学家共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。测试显示，不同品种的葡萄均含有一定量的褪黑素，但水平各有不同。研究人员还称，由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其所含褪黑素的数量可能更高，更有助于睡眠。啤酒喝太多易得肺癌加拿大麦吉尔大学的研究人员根据在魁北克的两次大型流行病学调查进行分析得出：每周喝

4、6罐啤酒的被调查者，患肺癌的风险会增加20%；而每周喝7罐以上的被调查者，患肺癌的风险将会增加50%。研究人员分析的原因是，啤酒中的酒精具有氧化作用，可能会损伤细胞中的遗传物质，导致细胞病变，因而引起癌症。6过度卫生不利健康美国杜克大学实验外科教授威廉・帕克说，将实验室老鼠与50多只在城市和农场抓获的老鼠进行比较后发现，野老鼠体内的免疫球蛋白水平是实验室老鼠的4倍，但却不生病。这表明其免疫系统倾向于对付主要细菌，而不是微小刺激物。而实验室老鼠身上发生的情况与人类身上发生的情况类似：它们的免疫系统对哪怕是最微小的问题都会作出过度反

5、应。据专家介绍，这一研究结果为17年前提出的“卫生假说”理论提供了证据。这一假说认为，经过消毒处理的环境极可能是过敏、哮喘和I型糖尿病、风湿病自身免疫性疾病患者激增的原因之一。燕麦可改善男性性功能新加坡研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。研究同时表明，燕麦对提高女性性欲也有帮助。尤其是更年期女性，可适当食用燕麦。素食易致内分泌紊乱医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响

6、，严重的甚至可能导致不育。6研究人员将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。女性的大腿越粗越易患心血管病据台湾媒体报道，台湾康宁医院公布“台湾女性下半身曲线挫折感指数大调查”结果显示，若女性大腿围乘以2，还比臀围大上5至10公分以上，就代表大腿过粗，患心血管

7、病的风险明显增大，必须赶紧借运动来改善下半身肥胖。医生建议，女性想要改善大腿过粗，最有效的方法就是运动，例如每天快步走15至20分钟、慢跑、抬腿、拉腿等，都能达到肌肉紧实的效果，比节食更能明显改善大腿及臀部肥胖。多吃水果和蔬菜增强骨密度发表在《美国临床营养》期刊上的一项研究显示，多吃水果和蔬菜可增强骨质密度。这项研究还称，大多数人并没有达到所推荐的每天应食的水果与蔬菜量。女性应多吃红苹果红辣椒6新加坡国家癌症中心的科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细

8、胞对雌激素的反应能力。研究人员称，除了红苹果和红辣椒，洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。挣得多确实活得久德国马克思蒲朗克研究院发表报告称：富人的平均寿命比穷人长。该研究院对全德520万名领取法定养老金的退休男性进行调查后