初一体育短跑教案

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1、北大附中成都实验学校初一体育短跑教案（李健）教学内容短跑；素质重点：发展学生快速跑能力难点：两腿蹬摆的协调配合教学目标1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法2：65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐4:学生练习密度为  5-8次/人.顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感准备部分1：课堂常规2明确学习目标3.反口令练习   建立良好的师生关系和学习氛围  学生注意力集中1；体育委员整队2：师生问好3：见习生随堂听课  1：，明确要求2：听口令练习     1~31：指定集合地点2向学生问

2、好宣布课的内容检查服装，安排见习生 1：教师讲解练习要求2：鼓励指导学生练习 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★  开始部分1：短跑      1：向学生提问有关短跑的内容，语言激发学生练习兴趣2要求学生能自我摸索   1：学生明确各种反应速度的练习2：模仿教师示范3：学生按内容练习4：学生分组练习，并能互评 5~91：原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。2：原地高抬腿跑要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。（1）：中等速度跑15~20m（2）：快速跑15~20m3：各种预备练习要求：反应速度快，注意力集中教法：1教师讲解动作要令及

3、要求，并2：组织学生练习3：观察和巡回指导×××××OOOOO   ×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO      ☆  2素质练习A：15秒高抬腿B：立位体前屈1：听教师讲解记住动作要求5——91教师讲解各素质练习要求2教师巡视点拨学生成若干队形练习北大附中成都实验学校      1：培养学生的观察能力和模仿能力2：要求学生能解决学习中的问题2：分组练习3接受教师指导，提高表现力3分组评定练习效果 结束部分放松及课后评价1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2：能客观评价1：自己敲打大小腿，两个人互相放松手臂2能自评互评3师生再见1-31导入情

4、景2：小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场负荷1：密度：32%2：平均心率：125—130次/分课后记录 课后作业 立定跳远15次北大附中成都实验学校初一短跑教案教学目标：1.复习快速技术，明确加速跑的正确技术原理。　　　　2.发展速度，增强下肢力量，通过游戏发展上肢力量。　　　　3.培养认真学习和依靠集体取胜的思想作风。重点、难点：腿前摆高抬，蹬地有力，步频与步幅的有机结合。课的结构课的内容时间与次数组织教法与队形开始部分1、集合整队，师生问好。2、检查人数，服装。3、宣布课的内容（加速跑）4、安排见习生。 1-2分钟×××××××××××××××××

5、×××××××××××××××××××　△准备部分1、慢跑（绕两个篮球场地慢跑两圈）。2、徒手操。（1）伸展运动。（2）踢腿运动。（3）体转运动（4）全身运动（5）跳跃运动（原地高抬腿跑）3、听信号摆臂练习5-6分钟4×8拍××××××××××××××××××××××××××××××××△北大附中成都实验学校基本部分1、复习快速跑（20M）①大步幅跑②高步频跑③原地高抬腿-加速跑要求：动作放松，快慢有序。2、教师讲解+示范加速跑。动作方法：与快速跑的动作相同，要求先采用高频小步幅的方法迅速摆脱静止状态，接着在保持步频的基础上逐渐增大步幅。Vmax=步幅×步频 30分钟教师先示范

6、，学生跟着练习，队形如下：　　　　　　×××××　↗　　　20M　　　

7、×　　　×　↖　　　　　　　

8、×　　　×　　　　　　　　　｜×　　　×　　　　　　　▽｜×　　　×　　　　　　　　｜×　　　×↙　　　　　　　

9、×　　　×　↘　　　　　　　

10、×　　　×　　　　　　　　　　×××××　　　　　　　　｜←５Ｍ→｜　　　　（3）讲解示范时队形↗　　　　　　

11、××　　　××　↖　　　　　　

12、××　　　××　　　　　　　　

13、××　　　××

14、××　　　××↙　　　　　　北大附中成都实验学校

15、××　　　××　↘　　　　　　

16、××　　　××　　　　　　　△　　　　（4）练习队形如图3教学步

17、骤：1、练习前教师强调：要想跑的快首先要跑的好，"跑得好"要做到：刻苦学习，认真练习。2、教师先示范后讲解，组织学生讨论：怎样才能做好加速跑？3、挑一素质较好的学生跟教师一起练习使学生明确合理运用加速跑的好妙处，从而激发他们学习的积极性。4、跑过指定区域时，应注意加速跑的节奏，练习完从跑道两侧绕回体会加速跑的技术。5、教师时刻提醒学生注意动作正确并及时加以纠正。易犯错误：上体过于后倒，腿后蹬乏力步幅过大，步频慢步频快，但步幅较小纠错方法：双腿紧盯前方目标物；双腿后蹬伸；落地积极，腿前摆高抬，