增加自我了解：居哈里窗

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1、打开居哈里窗青少年情商和能力普及教程VER1.0居哈里窗可以有效提升个人自知之明http://www.xphabit.com情商对任何人都非常重要，因为情商是与人相处的技能。与人相处是最重要的技能，只有融入社会才能从社会上获得资源和支持，才能获得成功。情商的基础是自知之明，怎样才能提高自知之明呢？很多人没有这方面的概念，不知道从哪里开始。实际问题居哈里窗解决什么问题？自知之明情商的基础是自我意识，只有认清自己的才能认清他人行动1问题方案WHY实际问题居哈里窗行胜于言结论总结这是个普遍现象。很多人都知道情商的具体内容和重要性

2、，但对如何提高情商却感到无从入手。提高情商最重要的是提升自己意识，认清楚自己才有可能认清别人，认清别人才能和人较好地相处，才能将情商提到一个新的高度。居哈里窗是提升自我意识的方法之一。认识自我的好方法是不断地开放自我，让更多的人帮助你认识自己。我们要将自己内心一些不属于隐私的信息放在阳光下面，通过他人的反馈来促使你提高自己。（JOHARI窗）居哈里窗居哈里窗解决什么实际问题居哈里窗情商的基础是自我意识只有认清自己的人才能认清他人行动问题2方案HOW实际问题居哈里窗行胜于言结论总结开放我Open盲目我Blind隐藏我Hidd

3、en未知我Unknown我知我未知他知他未知1、有效地提高自我意识。2、有助于改善人与人的沟通。居哈里窗Section居哈里窗开放我居哈里窗自己知道+他人知道我知他知自己知道别人知道了解和评价自我的依据实际问题居哈里窗行胜于言结论总结开放我盲目我隐藏我未知我开放区（我）公众区（我）左上角区域称为开放我或公众我，这是自己清楚别人也知道的部分。比如你已经公开的信息，包括外貌、性格、婚否、职业、生活居住地、能力、爱好、特长以及成就等等。开放我的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度以及其他人对你的关注度等。

4、开放我是一个人最基本的信息，是了解和评价自我的基本依据。盲目我居哈里窗自己未知+他人知道我未他知自己不知道别人知道意味着自我反省高低实际问题居哈里窗行胜于言结论总结开放我盲目我隐藏我未知我盲目区（我）背脊区（我）右上角区域称为盲目我或背脊我，属于盲点区域。这是自己不知道而别人知道的部分，所谓当事者迷旁观者清，这部分内容可以是一些很突出的心理特征，比如有人轻易承诺他人但转眼间就忘得干干净净；也可以是不经意的一些小动作或行为习惯，如果别人不告诉你，你本人无法觉察。盲目我的大小与自我反省的能力有关，内省越强盲点越少。熟悉并指出你

5、“盲点”的人往往是关爱你的人，虽然他们会挑剔你，但当他们给你反馈的时候，你应该用心聆听。隐藏我居哈里窗自己知道+他人未知我知他未自己不知道别人知道意味着自我反省高低实际问题居哈里窗行胜于言结论总结开放我盲目我隐藏我未知我隐藏区（我）隐私区（我）左下角的区域称为隐藏我或隐私我，属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部分，与盲目我正好相反。就是我们常说的隐私，留在心底不愿意或不能让别人知道的事实或心理。适度的内敛和自我隐藏是正常的心理需要，但是隐藏我太多，开放我就太少，就无法与外界进行真实有效的交流与融合。心理承受能力

6、强，自卑，胆怯，虚荣或虚伪的人隐藏我会更多一些。隐藏我压抑了自我，也令周围的人感到压抑，容易导致误解和曲解，造成他评和自评的巨大反差，成为人际交往的迷雾与障碍，甚至错失机会。隐藏我居哈里窗自己未知+他人未知我未他未自己不知道别人知道意味着自我反省高低实际问题居哈里窗行胜于言结论总结开放我盲目我隐藏我未知我隐藏区（我）隐私区（我）右上角区域称为“盲目我”，也称为“背脊我”，属于盲点区域。这是自己不知道而别人知道的部分，所谓“当事者迷旁观者清”，这部分内容可以是一些很突出的心理特征，比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净；也可以

7、是不经意的一些小动作或行为习惯，如果别人不告诉你，你本人无法觉察。盲目我的大小与自我反省的能力有关，内省越强盲点越少。了解自我Section居哈里窗了解自我居哈里窗自认为=真正的3行动问题方案DO实际问题居哈里窗行胜于言结论总结A、自己认为的你每个人都会在自己内心塑造一个自己，以衡量自己与他人的差别。B、别人认为的你在别人面前塑造自己的形象，通过别人的谈吐行为对自己下结论。C、真真正正的你客观存在的，随特定时间和空间成长，逐渐形成自己特定的性格、气质、能力和品德。自知之明确保自己认为的我等于客观真真正正的我正确评估自己就意

8、味着A=C。要出类拔萃，就要及早认识自己，这有这样才能不断改造自己。在居哈里窗中如何实现A=C自我了解的过程就是一个不断扩大“开放区”的过程。随着开放区域的不断增大，“自己认识的你”和”别人认识的你”和“真正的你”越来越接近。居哈里窗居哈里窗解决什么实际问题居哈里窗情商的基础是自我意识，只有认清自己的才