培训课件如何保持良好的心态

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1、如何保持良好心态？现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好。现在是——第一，想吃什么就能吃到什么；第二，想玩什么就能玩到什么；第三，想去哪儿就能去哪儿。为什么人们没有幸福感?竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。世界卫生组织曾断言：“

2、没有如何一种灾难比心理障碍带来的痛苦更深重。”2000年，世界卫生大会在中国召开，预测在21世纪影响中国最严重的疾病是心理疾病，指出这是影响我国人民健康的最大问题。医学心理学研究表明，心理问题是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患。心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的，它不会一朝一夕就致人于死地，而是到了一定的时间，达到一定的“疲劳量”，才会引发疾病，所以往往容易被人们忽视。员工中存在

3、一些不健康的心理现象或不良情绪焦虑--是对自己生命安全、前途命运等过度担心而产生的一种烦躁情绪，包括着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。在企业改制、减员增效措施出台前后，甚至在企业经营出现困难或企业(包括车间)更换领导时，不少员工都会产生焦虑。焦虑可能影响生产，引发安全或质量事故。抑郁--长期焦虑可能变为抑郁。抑郁是对自己的命运感到悲伤或对自己的前途感到绝望而产生的一种精神状态，表现为严重失眠、意志消沉、自我封闭、苦闷、没有激情，有的还酗酒、甚至自杀。紧张--。激烈的竞争促使员工紧张。过分紧张就会使人心跳过速、组织智力活动吃力、动作失调，甚至出现

4、浑身颤抖等难以自抑的现象，可能引发安全或质量事故。冲动--长期积蓄于内的心理压力，如果得不到正常的或无害的发泄，冲动起来很可能造成严重后果。员工负面情绪积蓄，引发的冲动，很可能使员工产生过激行为，其至产生违法犯罪行为。员工不健康心理或不良情绪的影响首先，是对社会的稳定产生影响。近年来，企业中的群体性事件日益增多，甚至演化为一个地区或一个城市的大规模群体性事件，不能说与此没有关系。如果不能引导员工将不良情绪化解，必将动摇我们的安定团结的政治局面。其次，是对企业的生产经营的影响。员工对企业不满，总是会找到相应的方法来发泄的，例如拿产品出气，拿设备出气。再次

5、，是对员工家庭的负面影响。因为下岗之类原因，近年来员工离婚案增多；不少家庭生活困难，形成严重的社会问题。最后，对员工本人身心健康的危害。在相当多的企业里，员工中心理疾病增多，身体健康状况下降，甚至逐渐被抛向社会的边缘。心态，关乎命运；生态，决定成败。—个人有什么样的心态，就会有什么样的人生”，“你想自己是什么样的人，你就会是什么样的人”。心态，关乎着人的命运。生态决定成败，心态甚至决定命运和你的一生，我们要有积极的心态，心存希望，勇往直前。要坚持，要有毅力，那么，成功早晚属于你。互动(1):改变自我意识的形成“每个人最想改变的是生活，最不想改变的是自己

6、。”殊不知，不先改变自己如何能够改变生活?人的一生要根据自己的实际状况来确定自我意识，从而给自己的人生做最恰当的定位。很多成就显著的人的成功，首先得益于他们有着正确的自我意识。自我意识可以通过两种途径来实现。一种是通过认识别人来认识自己。一个人究竟有何种性格、何种能力，可以通过与他人的交往、与他人共同协作表现出来。所以通过认识别人来认识自己，是认识自我的重要途径。心理学家提出的“镜中之我”理论所揭示的正是这个问题。“镜中之我”就是指人是通过观察别人对自己行为的反应而形成自我意识、完成自我评价的。另一种是通过自我观察来认识自己。自我观察也有不同途径：一是

7、通过智力实践活动。人根据自己在记忆、理解、观察、想象、推理等经常的智力活动中的稳定表现，来认识自己在智力方面的能力。通过这些智力活动，他判断出自己有着何种记忆、理解、观察、想象、推理等能力。二是通过自己反复的情感体验，来体察自己有何种情感特征、意志特征等等。内省智力是人类独有的，也是人类智力的高级形态。荀子那种“三省乎己”的精神正表现了古代贤哲的高度内省智慧和对内省智力的不懈追求。正确认识自己能够正确认识自己并不是件容易的事情。为了达到比较客观地认识自己的目的，应尽可能地把自我评价与别人对自己的评价进行比较，在实际生活中反复衡量。在这种衡量中如果能够正

8、确地认识自己，就可以建立一种正确的自我心像。对于儿童、少年来说，有无良好的自我心像，有无自信心