原地双手头上掷实心球教案

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1、原地双手头上掷实心球班级：八（5）人数：40人任课教师：胡丹课的类型：室外课教学内容一、熟悉球性练习二、原地双手头上掷实心球三、游戏竞赛教学目标1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。教学重点与难点重点：持球动作、出手高度和角度难点：上、下肢的用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）课的部分教学内容组织教法与学练法时间教师活动学生活动开始部分一、课堂常规一、1、体育委

2、员整队报告人数。2、师生问好，宣布课的内容与要求。3、安排见习生，检查服装。一、按课堂常规要求进行二、要求：精神饱满声音洪亮一、体育委员按四列横队集合：☻二、要求：快、静、齐，精神饱满2分钟准备部分一、热身慢跑围绕操场慢跑2圈二、徒手操（1）双臂压肩；（2）弓步双臂互推；（3）弓步压腿；（4）转身运动；（5）背对体测运动；（6）弓振臂；（7）互背运动；一、组织形式：四列横队二、教学与步骤：1、教师讲解、示范练习方法与要求。２、教师边用口令指挥边领操。一、组织形式：☻二、学练法与步骤：１、认真观察教师动作。２、学生听老师的口令进行练习三、教学要求

3、：１、学生列队整齐。２、教师喊口令时声音洪亮。8分钟课的部分教学内容组织教法与学练法时间教师活动学生活动一、游戏方法及规则：把学生分成人数相等的四组，如右图站立，排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，通过手上的棍让实心球滚动到目的地，然后交换人继续一、组织：将学生分成人数相同的四路纵队。一、组织形式：○○○○基本部分比赛，直到该组所以人跑完。规则：A、必须将球滚到目的地棍递给同伴手中。B、滚传球过程中球不能到对手的比赛场地。二、双手头上掷实心球动作要领：双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向

4、前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。要点：球的出手角度（30——42）；重点：先过躯干的反振和手臂的前摆把球抛出；难点：发力由下肢到上肢。双手头上前掷实心球练习：1、坐着扔，体会用上肢用力的感觉2、跪着扔，体会挺髋后仰用力的感觉。3、两人为一组进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。（1）先试着越过前方第一根绳子（低）。（2）再试着越过前方第一根绳子（高）。（3）后退一步试着越过前方第一根绳子（4）试着越过前方两根绳子。教学重点：双手头上前掷实心球的出手位置和角度。二、教学方法1、讲解游戏规则；2、发令，并评定胜负；

5、3、提醒学生注意安全，进行游戏遵守规则。一、教学与步骤：１、教师讲解、示范。２、教师组织学生进行集体练习。３、教师指导、纠正错误动作。４、提醒学生练习时要注意安全。二、教学要求：1、要配合腰腹发力，下肢要有明显的蹬伸；2、学生按口令集体练习。组织学生进行双手头上前掷实心球练习一、教学与步骤提出问题：指出蹬地的作用，只有身体各个部位协调用力才能够扔的最远。发现问题：高度不够，解决高度问题，组织扔过绳子的练习个别纠错和巡回指导。集体讲评和指导。提出再练习的要求。二、学练法与要求：1、听教师讲解动作方法；2、每排女生在前，男生在后排列；3、输方男生做

6、5次俯卧撑，女生5次深蹲跳。一、组织形式：↓↓↓↓↓↓二、步骤：1、原地徒手练习*22、原地投掷实心球*23、原地从左至右依次投掷*4三、学练法与要求：１、学生听、看教师讲解、示范动作；２、学生听从教师的组织安排，积极练习；３、学生积极改正练习中的错误动作。4、有球练习每排为一组，第一排投掷后排到队尾第二排捡球练习以此轮流。一、组织形式：二、学练法与步骤：1、学生听、看教师讲解、示范动作；2、学生听从教师的组织安排，积极练习；三、教学要求：按口令集体练习，保持队列队形的整齐。25分钟4、双脚夹球直腿跳起收腹抛球三、游戏竞赛1、纵队原地转体传接球

7、。从第一位同学依次向后传。2.、第一位同学从头顶依次向后传。3、第一位同学从两脚间胯下向后依次传。二、要求：讲解清晰，示范到位，组织合理，讲评客观，注意强调出手的顺序和出手高度和角度。一、组织形式：二、学练法与要求：1、听教师讲解动作方法；2、每排女生在前，男生在后排列；结束部分一、集合整队进行放松二、课堂小结三、归还器材，宣布下课讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。一、队形：☻二、要求队列队形整齐5分钟器材实心球20个场地田径场课后小结