红枣对女人的5大好处

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1、红枣对女人的5大好处　　一、红枣有补脾、养血、安神作用　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。二、驻颜祛斑、健美丰肌　红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成

2、。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。　注意湿痰及积滞者不宜多食。三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月

3、经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少　生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香

4、25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。“一日三枣”怎么吃最养人　一、红枣泡水，养肝排毒　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量

5、非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。二、红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。　　材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）　　做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。四、红枣煮蛋，补血养颜　用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。　　红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。五、红

6、枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。　　可用适量百合、莲子搭配红枣调理。　　若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。二、红枣泡茶，补气护嗓　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛　　如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的　六、红枣泡酒，血管通畅　　红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些’不可粗速;食宜八分，“不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可

7、寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”一“德”。　　明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”　　二“安”。　　宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”。　　三“戒”。　　孔子曰：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”四“法”。　　明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾。”　

8、　五“知”。　　宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守：知语烦之侵气。故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。”　　六“节”。　　明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”七“食”。　　清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些’不可粗速;食宜八分，“不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”