正确认识心理问题 关注组工心理健康

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1、正确认识心理问题关注组工心理健康组工讲坛正确认识心理问题科学调适心理状态一、心理健康的含义二、人际关系与心理健康三、对一些主要心理问题的分析四、组工干部心理健康调适心理问题的特点①普遍性：必然性，只要有心理过程，就存在心理问题②特殊性：有别于生理问题（回避）；个体差异（家庭、工作、环境）③层次性：a、心理不适、不舒服、不愉快；（轻微、短暂）b、心理障碍、烦恼、痛苦；（持续时间长）c、心理疾病（如抑郁症、可能持续终生）所以，发现心理问题要及时化解，避免向高层次发展（马加爵事件、道德观察案例）一、心理健康的含义1、心理健康：直观地表现为一段时间内稳定、愉悦的心理状态一、心理健

2、康的含义2、基本模式：心理问题不是抽象的，是有因果关系的，其基本模式为：环境—心理—行为（之间的互动）所以①分析心理问题从环境开始②心理受环境影响，支配行为，反过来影响环境③环境、心理、行为三者要相互协调，良性互动一、心理健康的含义3、心理健康的基本特征：①智力正常（思维）②情绪稳定、愉快③行为协调统一（而不是矛盾冲突）④人际关系正常（对人对事的心理状态）⑤良好的社会适应能力（五种层次不断递进）马斯洛需求层次理论1、生理需求：生理上的需要是人们最原始、最基本的需要，如吃饭、穿衣、住宅、医疗等等。若不满足，则有生命危险。这就是说，它是最强烈的不可避免的最底层需要，也是推动人们

3、行动的强大动力。2、安全需求：人身安全、健康保障，生活稳定、希望免于灾难、希望未来有保障等。3、社交需求：社交的需要也叫归属与爱的需要，是指个人渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护理解，是对友情、信任、温暖、爱情的需要。它与个人性格、经历、生活区域、民族、生活习惯、等都有关系，这种需要是难以察悟，无法度量。4、尊重需求：包括自我尊重、信心、成就、对他人尊重、被他人尊重等。尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。5、自我实现：自我实现的需要是最高等级的需要。它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人

4、，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，使自己趋于完美。自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。二、人际关系与心理健康1、人际关系的基本特征：（1）直接互动。人际关系是社会关系中最具体最直接的关系（我与胡锦涛有关系，但没有人际关系）（2）复杂性。①多样性：角色多重②刺激性：给人造成不适，从而躲避刺激（人际关系对人的心理影响最直接、最强烈，因此，调整心理，从人际关系开始）二、人际关系与心理健康2、人际关系的基本规律：互动效应（互惠；互损）（1）互动效应的实质：反射效应（你对

5、别人的方式决定了别人对你的方式）（2）人际关系和谐的实质：交换平衡（付出经济、物质、精神利益，从中得到回报）“只讲付出，不讲回报”的口号是抽象的。雷锋精神：助人（付出）→（回报）为乐二、人际关系与心理健康3、正确协调处理人际关系两个角度考虑问题◆自我角度◆他人角度（最容易犯自我为中心的错误）金规则：己所不欲，勿施于人。（孔子核心思想）人人为我，我为人人；送人玫瑰，手有余香。二、人际关系与心理健康4、辩证看待“复杂的人际关系”（1）人际关系本质上是复杂的。（没有世外桃源，这山看着那山高，有的单位看似风平浪静，其实不然）（2）灵活、平衡地协调好，不要逃避（分析复杂所在，确定个人

6、所为）。（复杂的人际关系能锻炼智慧，磨练意志）三、对一些主要心理问题的分析1、正确对待得失问题（1）得失问题的实质：人人都有追求，但结果不一样，因为社会、自然所能提供的资源是有限的；人的愿望很多，人的能力、权利有限。（有人得，就有人失。有所得，就有所失。自然法则：牛有角，就没有锋利的牙齿；风水理论：没有十全十美的风水）（2）、辩证分析，正确对待得失：人生喜、怒、哀、乐，就在得失之间。①争取应该得到的②追求能够得到的（人的能力有限）③不该得到的不奢求（人的权利有限）④得失之间辩证看：追求效益最大。效益=成果/成本。有得必有失；会舍才会得。三、对一些主要心理问题的分析2、面对问

7、题和困难的心理反应：不消沉，不牢骚困难是弹簧，你弱它就强。办法总比困难多◆积极：思路开阔◆消极：无法解决三、对一些主要心理问题的分析3、对成功和失败的归因：内因和外因（同时）误区◆成功：主要归于内因◆失败：主要归于外因三、对一些主要心理问题的分析4、理智分析和对待流言、挑衅、恶意：不可避免：生活中这些东西很多，对人心理刺激影响很大应对态度：对待要理智，来说是非者，必是是非人。这种人在一个群体里相对固定◆不要生气：与小人计较就会变成小人（小人之损反而誉，小人之誉反而损）◆不要做出具体反应：“冷”处理流言（冷静）、挑衅