资源描述：
《阅读的10大好处 每天都抽空去读点书吧》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、Whenwasthelasttimeyoureadabook,orasubstantialmagazinearticle?DoyourdailyreadinghabitscenteraroundtweetsorFacebookupdates?Ifyou’reoneofcountlesspeoplewhodon’tmakeahabitofreadingregularly,youmightbemissingout:readinghasasignificantnumberofbenefits,andjustafewbenefitsofreadingarelistedbelow.还
2、记得上次看书或是阅读杂志文章是什么时候吗？你每天是不是总关注着推特或脸书的更新？如果你还没有养成定期阅读的习惯，那么就真的忽略了：阅读会有很多的好处，下面先一起看看列举出来的好处吧。1.MentalStimulation刺激神经Studieshaveshownthatstayingmentallystimulatedcanslowtheprogressof(orpossiblyevenprevent)Alzheimer’sandDementia,sincekeepingyourbrainactiveandengagedpreventsitfromlosingpower.Ju
3、stlikeanyothermuscleinthebody,thebrainrequiresexercisetokeepitstrongandhealthy,sothephrase“useitorloseit”isparticularlyaptwhenitcomestoyourmind.Doingpuzzlesandplayinggamessuchaschesshavealsobeenfoundtobehelpfulwithcognitivestimulation.研究表明通过保持大脑活力和专注力，可有效防止大脑衰退，这样的持续精神刺激能够有效减缓（甚至可能防止）老年痴呆症
4、的发生。正如身体其他部位的肌肉，大脑也需要通过锻炼来保持强壮和健康，所以有句话怎么说来着“不用就失去”，这对脑力尤其适用。猜谜以及玩游戏如下国际象棋也能有效刺激认知。2.StressReduction减缓压力Nomatterhowmuchstressyouhaveatwork,inyourpersonalrelationships,orcountlessotherissuesfacedindailylife,italljustslipsawaywhenyouloseyourselfinagreatstory.Awell-writtennovelcantransportyou
5、tootherrealms,whileanengagingarticlewilldistractyouandkeepyouinthepresentmoment,lettingtensionsdrainawayandallowingyoutorelax.无论工作、人际关系还是其他杂七杂八的日常琐事中遇到多大的压力，一个好故事绝对能让你把这些都抛在脑后。一本优质小说绝对可以带你进入另一个世界，而一篇好的文章足以把你牢牢吸引无暇顾其他，帮你去除紧张让你得以放松。3.Knowledge知识Everythingyoureadfillsyourheadwithnewbitsofinfo
6、rmation,andyouneverknowwhenitmightcomeinhandy.Themoreknowledgeyouhave,thebetter-equippedyouaretotackleanychallengeyou’lleverface.你所阅读的都会充斥大脑，让其得到新的信息，你绝对不知道啥时候就会派上用场，知识越多，面对挑战时你的底气就越足。Additionally,here’sabitoffoodforthought:shouldyoueverfindyourselfindirecircumstances,rememberthatalthoughy
7、oumightloseeverythingelse—yourjob,yourpossessions,yourmoney,evenyourhealth—knowledgecanneverbetakenfromyou.另外，这是你的精神食粮，哪怕发现自己处在这样可悲的境地，即使你失去了一切——工作，财产，金钱甚健康——你绝不会失去知识。4.VocabularyExpansion扩大词汇量Thisgoeswiththeabovetopic:themoreyouread,themorewordsyougainexposur
