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《阅读的10大好处每天都抽空去读点书吧》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、Whenwasthelasttimeyoureadabook,orasubstantialmagazinearticle?DoyourdailyreadinghabitscenteraroundtweetsorFacebookupdates?Ifyou’reoneofcountlesspeoplewhodon’tmakeahabitofreadingregularly,youmightbemissingout:readinghasasignificantnumberofbenefits,andjustafewbenefitsofreadingarelistedbelow.还记得
2、上次看书或是阅读杂志文章是什么时候吗?你每天是不是总关注着推特或脸书的更新?如果你还没有养成定期阅读的习惯,那么就真的忽略了:阅读会有很多的好处,下面先一起看看列举出来的好处吧。1.MentalStimulation刺激神经Studieshaveshownthatstayingmentallystimulatedcanslowtheprogressof(orpossiblyevenprevent)Alzheimer’sandDementia,sincekeepingyourbrainactiveandengagedpreventsitfromlosingpower.Justli
3、keanyothermuscleinthebody,thebrainrequiresexercisetokeepitstrongandhealthy,sothephrase“useitorloseit”isparticularlyaptwhenitcomestoyourmind.Doingpuzzlesandplayinggamessuchaschesshavealsobeenfoundtobehelpfulwithcognitivestimulation.研究表明通过保持大脑活力和专注力,可有效防止大脑衰退,这样的持续精神刺激能够有效减缓(甚至可能防止)老年痴呆症的发生。正如
4、身体其他部位的肌肉,大脑也需要通过锻炼来保持强壮和健康,所以有句话怎么说来着“不用就失去”,这对脑力尤其适用。猜谜以及玩游戏如下国际象棋也能有效刺激认知。2.StressReduction减缓压力Nomatterhowmuchstressyouhaveatwork,inyourpersonalrelationships,orcountlessotherissuesfacedindailylife,italljustslipsawaywhenyouloseyourselfinagreatstory.Awell-writtennovelcantransportyoutootherr
5、ealms,whileanengagingarticlewilldistractyouandkeepyouinthepresentmoment,lettingtensionsdrainawayandallowingyoutorelax.无论工作、人际关系还是其他杂七杂八的日常琐事中遇到多大的压力,一个好故事绝对能让你把这些都抛在脑后。一本优质小说绝对可以带你进入另一个世界,而一篇好的文章足以把你牢牢吸引无暇顾其他,帮你去除紧张让你得以放松。3.Knowledge知识Everythingyoureadfillsyourheadwithnewbitsofinformation,an
6、dyouneverknowwhenitmightcomeinhandy.Themoreknowledgeyouhave,thebetter-equippedyouaretotackleanychallengeyou’lleverface.你所阅读的都会充斥大脑,让其得到新的信息,你绝对不知道啥时候就会派上用场,知识越多,面对挑战时你的底气就越足。Additionally,here’sabitoffoodforthought:shouldyoueverfindyourselfindirecircumstances,rememberthatalthoughyoumightlosee
7、verythingelse—yourjob,yourpossessions,yourmoney,evenyourhealth—knowledgecanneverbetakenfromyou.另外,这是你的精神食粮,哪怕发现自己处在这样可悲的境地,即使你失去了一切——工作,财产,金钱甚健康——你绝不会失去知识。4.VocabularyExpansion扩大词汇量Thisgoeswiththeabovetopic:themoreyouread,themorewordsyougainexposur