体育部教学计划参考资料文档

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1、昌吉职业技术学院教案《四十二式太极拳》（2013-2014学年第二学期）任课教师：高德华任课班级：太极拳选项昌吉职业技术学院教案授课教师高德华班级太极拳选项周次第1周时间年月日节次3-4、5-6授课时数2学时章节四十二式太极拳教学方法讲解示范一、教学内容及目标要求：（开始部分35分钟、基本部分60分钟、结束部分5分钟）1、教学内容：教学常规及太极拳基础理论，安全知识教育。2、目标要求：学习传统武术中太极拳的思想，培养良好品德。3、培养的能力和素质：培养学生熟练掌握理论概念能力，提高理论知识水平。二、教学难点：理论基础的实践性。三、教学重点：理解理论概念。课的部

2、分教学内容组织教法与要求开始部分基本课堂常规：一、值日生整队集合报告人数二、师生相互问好三、教师简单介绍教学计划四、教师宣布教学内容和安全要求[目的]提高太极拳理论基础[准备]体育馆或空场地。教学常规1.要求上课学生必须穿运动装，特别是运动鞋和运动裤。2.上课身上不种带硬件物品，以防发生伤害事故。3.上课时人人必须注意安全防范，体育委员就是本次课的安全小组长。4.上课时人人必须注意保护体育场地的卫生整洁和设施安全。太极拳基础理论现代太极拳主要有以表演、竞赛为主的练习套路和以健身防身为主的练习套路。我们所学的太极拳套路，把这两种套路都介绍给大家，但我们主要以健身

3、防身为主的套路练习为主。如果有的同学想以表演、竞赛为主套路练习，那我就根据需要重点区别教学，完成学生的学习需求，满足学生的学习希望。[方法]进行集体教学，教师先讲解，之后教师提问学生回答，学生提出问题教师解决问题，最后讨论得出太极拳技术练习的正确结论[要求]在讲解时教师要及时给学生提出有关太极拳方面的具体问题，鼓励学生积极参与回答问题，学生也可以根据教师的讲解提出问题，最大限度的理解太极拳。部分结束四十二式太极拳介绍太极拳竞赛套路（四十二式）随着太极拳运动的发展和普及，各种形式的太极拳竞赛活动日益频繁，迫切需要有一个规范、统一的竞赛套路，为此，中国武术研究院于

4、1989年组织了国内著名教练员、太极拳名家和部分优秀运动员，在原有的四十八式太极拳基础上，创编了四十二式太极拳竞赛套路。该套路1990年定为亚运会武术比赛的规定内容，随后不仅成为国家正式比赛项目，而且在国外迅速得到推广，目前已经在世界范围内广为流传，受到许多太极拳爱好者欢迎。四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了综合性的特点。四十二式太极拳在动作布局上各式太极拳动作有所穿插，第一段以杨式动作为主，外形舒展大方，柔和缓慢；第二段突出了吴式太极拳的手法、孙式太极拳的步法以

5、及陈式太极拳的发力动作特点；第三段以杨式云手为主，兼有吴式提膝攀收勾脚尖的动作；第四段以四十八式太极拳中的第四段为主体，表现杨式特点。注意：人身安全和财产设备安全。结束部分：1、小结本课，进行点评2、回收、清点体育器械3、宣布课后练习内容4、师生相互致礼，下课体会中正安舒，心静体松的感觉。体会圆活连贯，虚实分明的感觉。教法提示；用图示法来说明理论知识在身体上的应用和产生的效果。部分指定学生阅读资料太极拳相关资料课后分析及小结昌吉职业技术学院教案授课教师高德华班级太极拳选项周次第2周时间年月日节次3-4、5-6授课时数2学时章节四十二式太极拳教学方法讲解示范一、

6、教学内容及目标要求：（开始部分35分钟、基本部分60分钟、结束部分5分钟）1、教学内容：太极拳起势、右揽雀尾、左单鞭、提手，安全知识教育。2、目标要求：初步掌握各种太极拳动作方法和要领3、培养的能力和素质；培养身体柔韧素质指导学生呼吸中吐呐能力的学习，二、教学难点：指导学生自学和互相帮助学习的能力，培养身体柔韧素质三、教学重点：动作协调课的部分教学内容组织教法与要求开始部分基本课堂常规：一、值日生整队集合报告人数二、师生相互问好三、教师简单介绍教学计划四、教师宣布教学内容和要求五、安排见习生检查服装、安全要求六、慢跑热身七、徒手操4×8拍（图解）八、游戏：听信

7、号[目的]发展灵敏性。[准备]体育场或空地。[规则]必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。起势1．并脚站立：身体保持自然直立，两脚并拢；两手轻贴大腿侧，头颈端正，胸腹舒松，精神集中，呼吸自然，眼视前方2．左脚开立：左脚向左轻轻开步，与肩同宽，脚尖朝前；两手慢慢向前平举，与肩同高，与肩同宽，手心向下。二、右揽雀尾1．丁步抱球：重心左移，身体右转，右脚外撇；右臂屈抬，手心向下；眼视右手。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooo△[方法]2．弓步棚臂：上体左转，左脚上步；左手前棚，右手下按，手心向下。头颈端正，下颏要微向后收，

8、头顶用意向上虚虚领颈．颈部不要松弛，不