《黄帝内经》曲黎敏教授课程ppt

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1、《黄帝内经》养生智慧为什么要学习《黄帝内经》1.《黄帝内经》在国学经典中地位独特唯一一本以圣王命名的书生命之学是帝王之业，是大功德，大慈悲上医医国，中医医人，下医医病2.可以认知自我生命活力:魄力精神意志胆识聪明人身难得,真法难闻,中国难生3.可以培养我们的洞察力对天地自然的感悟对日常生活的感悟生命活力的解读魄---肺神力---肾(本能)精---肾精神---心神(心肾相交的能力)意---脾神(运化)志---肾神(定力)果断,胆识---胆主决断聪(肾开窍于耳)明(肝开窍于目)中国人为什么买“东西”，不买“南北”督脉任脉中医与日常生活中国人为什么买“东西”，不买“南北”为什么北京城东有

2、崇文门，西有宣武门为什么秦皇汉武要封禅“泰山”“人中”有何意义为什么“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”中国人为什么讲“仁义礼智信”为什么中国人说“左右”，不说“右左”《黄帝内经》讲什么1.顺其自然(因天之序)2.健康长寿靠自己3.天人合一“因天之序”—人体生命日节律(一天当中，人的养生法则)人为什么会失眠几点醒来最危险为什么必须吃早饭子午觉意味着什么什么时候做事效率最高几点做爱最理想子时（夜里11－1点）胆经当令1.养生机:子时一阳生凡十一藏取决于胆2.为什么十二生肖“鼠”为首3.失眠的原因与治法太极图胆经丑时（夜里1－3点）肝经当令1.左肝右肺(降龙伏虎为最难)2.肝藏血,肝主筋

3、3.将军之官，谋虑出焉。将军很“牛”,但出手要“三思”肝经寅时（夜里3－5点）肺经当令1.经脉为什么从肺经开始相傅之官2.老人早醒意味着什么3.心脏病患者死于凌晨三四点的原因肺经卯时（早晨5－7点）大肠经当令1.天门与地户2.肺与大肠相表里3.便秘与拉稀(主津所生病)大肠经辰时（上午7－9点）胃经当令1.为什么一定要吃早饭2.早饭吃多会不会发胖3.“胃经”的涵义4.血病与胃(主血所生病)胃经巳时（上午9－11点）脾经当令1.脾主运化2.脾主身之肌肉3.脾在志为思,思伤脾4.诸湿肿满,皆属于脾脾经午时（上午11－13点）心经当令1.午时一阴生2.子午功(心肾相交)3.为什么要午睡4.

4、午“马”的涵义心经未时（下午13－15点）小肠经当令1.受盛之官,化物出焉2.午饭要吃好3.心与小肠相表里小肠经申时（下午15－17点）膀胱经当令1.朝而受业，夕而习复2.膀胱与肾相表里3.存储津液,气化则能出矣膀胱经酉时（下午17－19点）肾经当令1.肾主藏精2.肾神为志3.酉“鸡”的内涵4.酉时发低烧是肾气大伤5.中国人为什么喜欢补肾肾经戌时（晚上19－21点）心包经当令1.“心包”解2.阴气正盛,阳气将尽3.膻中者，喜乐出焉4.敲打“心包经”的好处心包经亥时（晚上21－23点）三焦经当令1.“三焦”解2.“亥”字解3.做爱最佳时机“亥”字解三焦经《黄帝内经》第一篇讲什么(上)

5、生命是一个过程黄帝问生死--生死在于人及其脏腑能否法于阴阳、和于术数人为什么会得病--习性造病(欲,好)大道总纲--恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来脏腑本性--也是人性所不及上古天真论昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。生命是一个过程含德之厚，比于赤子。毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏。骨弱筋柔而握固。未知牝牡之合而晙作，精之至也。终日号而不嗄，和之至也。(老子55章)上古天真论（黄帝）乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？将人失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常

6、，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以好散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。黄帝问衰老的原因在时代还是在人--在于人及其脏腑能否“法于阴阳、和于术数”人为什么会得病--习性造病(欲,好)上古天真论夫上古圣人之教下也，皆谓之:虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来.是以：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴.是以：嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚、智、贤、不肖，不惧于物，故合于

7、道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也.大道总纲--恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来脏腑本性--也是人性所不及《黄帝内经》第一篇讲什么(中)人因何而生，因何而死（性的问题）男女的差异:女七男八为什么女人比男人老得快女人、男人，谁更长寿男女养生修炼的差异上古天真论帝曰：人年老而无子者，材力尽耶？将天数然也?女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七,筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七,阳