nlp培训课程-目标管理

《nlp培训课程-目标管理》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、有效目标的七个必须因素一个有效的目标必须具备以下七项元素合起来，使英文字PE—SMART:1、用正面词语组成（Positivelyphrased）2、符合整体平衡（Ecologicallysound）3、清楚明确（Specific）4、可以量度（Measurable）5、自力可成（Achievable）6、成功时有足够的满足感（Rewarding）7、有时间限期（Time-frameset）目标确定法一个按照上面七项元素立定的目标，须经过下面八条问题的考验，才能被确定是适当、良好、可行的目标：1、你想要什么？（答案必须含有以上七项元素）2、这（目标）能够为你做到什么？（答案就是目标所代表的价值

2、，这份价值必须能满足受导者的一些深层需要：身份或精神的层次。可以不断地重复这条问题也可以用不同的文字表达到同样的效果，例如：[这（目标）可以给你怎样的价值？]3、当你达到那理想的结果时，你会凭什么知道？（答案应该是一些内感官的视、听、感觉上的证明。引导受导者想象达到目标时这些视、听、感觉上的证明，观察受导者的内心状态是否有足够的强烈反应。这份反应，是证明这个目标是否足够推动的最佳方法。）4、何时、何地及与何人你想得那结果？（这个问题澄清了目标的环境界限（Context），使到目标更为确实。）5、那结果会怎样影响你人生的其他方面？（这个问题常常会需要切细，例如：[那结果会有些不好的影响吗？][对

3、你生命力一些重要的人，会有怎样的影响？]这个问题时再次检查目标是否符合内与外的整体平衡。）6、为什么在今天之前你未能达到那个结果？（这个问题帮助受导者认识过去未能成功地因素即障碍，因而注意到新的方法和需要，亦把目标在受导者的潜意识中转为一个[在未来可以达到的目标]了。）7、你需要哪些资源和能力？（这个问题一般上会化为至少两个问题:[已经拥有哪些资源和能力？怎样运用？]和[尚需什么资源和能力？如何得到它们？]这问题帮助受导者的潜意识作为一个有系统的检查在环境和能力层次的辅助因素，因而认识到各种的可能性。）8、你计划怎样去做？（这个问题可以化开为很多条问题，例如：[第一步应该怎样做？][有不只一条

4、途径吗？]跟着这些问题，会有更多的问题出现，结果受导者会建造一个可以行动的计划方案出来。）目标确定法请把目标写下：这目标具备以下七个因素吗：1、用正面词语组成□2、符合整体平衡□3、清除明确□4、可以量度□5、自力可成□6、成功时有足够的满足感□7、有时间限期□八个问题：1、你想要什么？2、这（目标）能够为你做到什么？3、当你达到那理想的结果时，你会凭什么知道？4、何时、何地及与何人你想得那结果？5、那结果会怎样影响你人生的其他方面？6、为什么在今天之前你未能达到那个结果？7、你需要哪些资源和能力？8、你计划怎样去做？时间管理四分图（TheQuadrantofTimeManagement）史提

5、芬·高维（StephenCorey）在他的一本书《FirstThingFirst》中曾经介绍过以下的概念。若把你每天睡眠以外的时间用以下的四种性质分开，每种占多大的百分比？A、重要和急B、重要而不急C、不重要而急D、不重要亦不急A、重要和急很多人每天的生活都在极度忙碌之中，每件事都是重要和急得。若这栏长期地占全部时间的50%或以上，我们的生理和心理健康都会有不良影响，与别人的关系和人生其他的重要方面都会因而变坏。B、重要而不急经常告诉自己应该去做（或多做），而总是没有实行的事情便入此栏。这栏亦往往是真正把自己人生推进往上的事情，例如足够睡眠、与家人旅行、学习、运动、研究工作等。这栏亦是最容易被

6、忽略的一栏。C、不重要而急这栏的事情多是为别人而做的事，例如接听手提电话、约好去一些无关重要的约会等。若这栏的事情太多，我们会埋怨自己太被人摆布，或者处于被动和无奈的境界。D、不重要亦不急这栏的事情，在人生中常常是可有可无的事。若是一件这样的事长期在心里涌出，它可能是重要的事而未曾被自己注意。没有[正确]的百分比例，一般来说：1、A栏最好少于50%2、B栏最好维持在20%或以上3、C栏应慢慢地减低4、D栏亦应该降低A栏事情往往不能马上被减低。最好的做法是把从C及D栏省下的时间用在B栏事情上。慢慢地，A栏便会渐渐减低。以下的图标，供你作检讨用，我建议你每三个月做一次检讨。现在目标A、重要、急%%

7、B、重要、不急%%C、不重要、急%%D、不重要、不急%%100%100%重要急重要/急迫重要/不急迫迫不重要/急迫不重要/不急迫NLP十四项心理定律太阳的东升西落，地球运行的轨道，潮起潮落，月亮的阴阳圆缺，春夏秋冬的更替，一切都是那么的有规律。其实在人类的心灵里也存在着许多规律，然而却很少有人了解它们。以下是十四项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导