浅谈篮球比赛中防守假动作的运用

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1、类别：教学论文科别：中学体育题目：浅谈篮球比赛中防守假动作的运用作者姓名：许周作者单位：阳江市阳东县实验学校电话：137516225167浅谈篮球比赛中防守假动作的运用【摘要】：假动作并不局限于进攻时使用，若想掌握主动，调动对手，防守中也应用假动作，防守中的假动作，就是运用智慧，埋设陷阱，巧妙的运用防守假动作，引诱对手达到完成防守的目的，增强篮球比赛的对抗性、观赏性，也是个人攻击性不可缺少的部分。【关键词】：篮球、防守、假动作前言综观现代篮球运动的发展，篮球运动技战术已发展到一个较高的境地。比赛中我们经常看到运动员在进攻中运用假动作迷惑对方，调动对方，来寻找瞬间的战机，这既

2、增加了观赏性，也丰富了进攻技术运用的手段，所以人们习惯的把假动作作为进攻所持有的技术，而在篮球运动中攻与守的对立是不可改变的规律，即篮球运动中攻与守相互制约，相互促进，相互统一。因此，在比赛中防守的一方也要采取各种防守方法与手段来达到防守目的，从而取得防守上的成功。事实上，在篮球比赛中，我们经常看到防守队员在防守时并非处于被动地位，而是运用智慧，埋设陷阱，巧妙运用防守假动作引诱对手，达到完成防守目的，由于防守假动作在防守教学和训练中长期以来被忽视，甚至认为防守假动作可有可无，为了前面提高防守水平，应当在积极提高防守技能的基础上，对创造和运用防守假动作的能力引起足够重视。1.

3、防守假动作及其重要性在篮球运动中，如果出现某种进攻的新技术，那么必然有某种与之抗衡的防守技术随之问世，这是篮球运动中攻、守矛盾相互制约的结果。从进攻的假动作上分析，就是进攻者以某个先于防守者做出的假动作开7始，随之造成防守者判断和动作上的失误，然后进攻者凭借对方的失误动作，实现其真正的预想目的。其程序是：进攻者假动作----防守者上当受骗动作----进攻者真动作。反过来说，防守假动作就是防守者根据当时的情况，先利用假的防守动作调动对方，使对方做出错误判断或被迫做出某些动作，以及因防守变化不断使用自己比较习惯的进攻动作，它的整个动作程序是：防守者假动作----进攻者被诱惑后的

4、动作----防守者真的动作。也亦是说：防守假动作是防守队员在防守对手时，以某种假动作掩盖自己的真实意图，以诱使对手判断错误并产生错误。在美国篮球界流传着这样一句名言：表演靠进攻，赢球靠防守。这句话充分说明了防守在当今篮球中的重要性。众所周知，篮球比赛不仅是身体和技术的较量，更是“智”与“谋”的较量。因此，防守假动作是篮球比赛夺取胜利不可缺少的手段之一，也是个人防守战术的重要组成部分。为此，我们在教学和训练工作中应当对防守假动作的培养和训练给予高度重视。2.防守假动作的分类及其应用防守技术中，个人防守分为防守有球队员和防守无球队员。防守无球队员又分防接球和防摆脱，防守有球队员

5、又分防投篮，防突破，防传球。这里主要针对在防守有球队员时如何运用防守假动作谈谈自己的看法。球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或传球，为了有效地抑制对方的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打，断球以争取控制球权，为此，恰当地运用一些防守假动作将获得很好的效果2.1防投篮7投篮队员利用时间差，空间差进行投篮，这是目前较流行的，因此防投篮时也要针对进攻的特点进行防守。也亦是说，要视其投篮的特点和习惯，熟悉对手投篮的习惯动作，积极抢占对手的投篮区，封锁其投篮点。如投篮时，一般投篮队员都会先做一个投篮的假动作，待防守队员上当

6、而跳起封盖下落时，再从容投篮，这是利用时间差进行投篮。因此防投篮时可抓住这一规律运用假动作进行防守，即当投篮者做投篮假动作时，防守者相应地做出提起上体，两臂上摆动作，面部，头相应地做起跳地表情动作，同时，防守者两膝弯曲，重心保持在两腿之间，随时准备移动，一旦投篮者跳起投篮时，防守者便可以从容地起跳封盖，若是投篮者不投篮而改为其他动作，防守者同样能凭着良好的防守位置而防守，扼制了进攻者假动作背后的真实意图，从而起到积极对手的目的。2.2防突破突破有运球突破和持球突破两种。防持球突破时，进攻队员的动作一般是左晃右突，右晃左突，左晃右晃左突，瞄篮变突破等，此防守队员运用假动作时要

7、根据防守原则，凭据合理的防守位置，了解对方的习惯动作，准确判断进攻者的假动作与真动作，从而采取相应的防守假动作。当进攻队员作瞄篮假动作而实际上准备突破时，防守除了根据防守原则，堵中防边，防底线等外，相应的做跳起封盖的假动作，而实际上两腿弯曲，重心保持在两腿之间，注意力集中在对方突破的路线上。这个“起跳封盖”就是一个防守假动作，但要求做得“逼真”，动作要领是两腿稍分前后站立，两脚掌着地，膝关节弯曲，上体前倾，手臂一前一后，前手肘关节弯曲并前举稍向上，在持球队员做投篮假动作时，防守队员的上体由前倾变为上抬，前手前举变为