形体训练的教案大纲

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1、形体训练的教案大纲篇一：形体课程教学大纲形体课程教学大纲一、课程简介形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的(本文来自：WwW.BdfqY.Com千叶帆文摘:形体训练的教案大纲)动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。二、教学目

2、标及要求掌握形体训练的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美、动作美、气质风度美及表现美的基本能力。学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识；提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，遵循人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的姿态操和形体组合，使其终身受益。三、教学重点和难点重点：1、形体运动概述2、

3、形体练习手段与方法3、形体舞蹈组合的创编4、形体矫正的手段与方法难点：1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练3、如何理解音乐4、如何合理运用形体练习的方法与手段四、教学内容、形式及学时分配五、教学大纲内容初级班（第一学期）理论部分：形体运动的概念；形体运动的特点与作用；形体运动的基本内容与方法；人体美的标准、以及影响形体美的因素。实践部分：基本姿态练习：方向术语、站立姿态、手型和基本手位、脚形和基本教位，把杆基本练习：立、蹲、小踢、划圆、，基本步伐练习：柔软步、足尖步

4、、滚动步、波尔卡、变换步，成套动作：基本姿态组合、基本步伐组合，身体素质：柔韧、力量、耐力、协调、弹跳。初级班（第二学期）理论部分：形体运动的发展情况，形体运动的练习原则，形体运动的健康常识及注意事项，四季形体练习的特点和方法实践部分：把杆压腿、踢腿、控腿，手臂和腿的绕环、摆动，波浪练习：手臂波浪和躯干波浪，基本步伐练习：华尔兹，成套动作：华尔兹组合、形体徒手组合练习，身体素质：柔韧、力量、耐力、协调、弹跳提高班第一学期理论部分：形体运动的发展情况，形体运动的基本内容、方法和原则，如何理解音乐，形体

5、运动的健康常识及注意事项实践部分：波浪练习：全身波浪，躯干绕环，腿部弹动和移重心，步伐练习：不同形体的走、跑、跳，基本技巧练习：头部的基本位置、脸部表情和眼神的合理运用，成套动作：波浪组合、徒手组合动作提高班第二学期理论部分：各种不良姿态的矫正方法，健康减肥，形体练习与舞蹈艺术结合的训练，如何合理运用形体练习的方法与手段实践部分：转体和平衡练习，徒手形体舞，自编动作六、教学进度形体课初级班（第一学期）篇二：形体训练教学大纲《形体训练》课程教学规范课程编码：学时数：36学时学分数：2分适用专业：旅游管

6、理编写（修订）时间：2006.11第一部分教学基本要求一、课程性质与任务形体训练是旅游专业的专业基础实训课，本课程是以身体练习为主要手段，通过合理的，科学的锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基本理论和训练方法，以塑造和谐美的形体，提高肢体表达能力。二、课程教学基本要求本课程的教学，使学生掌握形体训练的基础知识及方法，提高学生的身体协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，炼就健美形体，提高审美情趣。

7、三、课程与其它课程的联系与分工形体训练是旅游专业的专业基础实训课，为以后的其它课程打基础。四、推荐教材与主要参考书目（一）推荐教材：张岚，《形体训练》，旅游教育出版，2004年5（二）主要参考书目：1.张瑞林，《体育与健康》，山东大学出版社，2002，8。2.马少莲，《形体美与形体美的塑造》，人大出版社。第二部分课程教学大纲实验教学内容（36学时）实训一关节活动实训学时数:6学时(一)．实训类型：单项训练(二)．实训类别：专业基础实验(三)．每组人数：10人(四)．实训要求：必修(五)．实训目的：锻

8、炼学生的关节，为后面的学习打基础。(六).实训内容：1、头部活动（3个练习）2、肩部活动（2个练习）3、腰部活动（10个练习）(七)．主要仪器设备及其配套数：形体房（一间）、电视（一个）、音响设备（一套）实训二腿部力量和柔韧性训练实训学时数:6学时(一)．实训类型：单项训练(二)．实训类别：专业基础实验(三)．每组人数：10人(四)．实训要求：必修(五)．实训目的：锻炼腿部的力量和柔韧性。(六).实训内容：1、勾、绷脚练习（9个练习）2、提踵、压踵练习（3个练习）3、