形体训练大纲文秘专业

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1、说                 明中国舞蹈网ai(p+?5Ep"Gz

2、'VVJ0一、课程性质和定位-ZZB{形体舞蹈是音乐学系的一门专业必修课，随着表演艺术的发展，使得形体舞蹈的发展更为迫切，它不但在培养人的高雅的体态、优美的气质以及保持好的身段等方面有着特殊的作用，同时在培养人的思想、品德、修养、情操、礼节、艺术品味以及鉴赏能力等方面也都有不可忽略的作用。中国舞蹈网e`!m+uG
O@中国舞蹈网TO(m2cROy%r$V5b二、教学目的和任务中国舞蹈网[U+[.XS/X:k1、引导和培养学习者的兴趣和舞蹈欣赏能力，

3、提高审美情趣。ri8C

4、o^4tx:c?a02、掌握形体舞蹈的基本特征和基本技能，培养良好体态，提高学生的形象素质，拥有健康的身体和高雅的气质。

5、%e*KsUmH:v3j0!i6EN-mm.?0三、教学建议`I3C,g]:hvuc01、把芭蕾基本功和舞蹈小组合相结合，科学地训练形体、姿态，即通过拉伸和舞蹈来训练体态，而不是为了完成某项技术动作。中国舞蹈网-DH9K0rx'Q2、地面练习、把杆部分、中间部分和舞蹈小组合的设置应由初级到中级，浅显易学。中国舞蹈网d?Uen$F%{3、把各关节的训练，特别是中段训练应加入教材中

6、，以此弥补芭蕾基本功训练或形体训练的不足，使练习更具有趣味性，更灵活。中国舞蹈网^C5lf

7、AK2g*i+Q7g4}@1[PK0四、教学时数和课时安排中国舞蹈网I0YmK&v8E1lB4e/h   教学时数：104课时（三学期）s[xg4b,HOZ0]f;I0   课时安排：第一学年第一学期 2/周 共32课时中国舞蹈网BDT*Sy.e0s             第一学年第二学期 2/周 共36课时(},S]6Vf/R2@2c0第二学年第一学期 2/周 共36课时,sMx_dG5JU0五、课程考核及成绩评定Ui

8、

9、q4G/S0   本课程为考试科目，平时成绩占总成绩的30%，期末考试占总成绩的70%，成绩评定采用百分制，60分为及格。.V!r.t_c)O(j0 中国舞蹈网"jqTR^e*{;E                             教学内容中国舞蹈网qi#_Bbym$9S中国舞蹈网IOFqj第一节关节训练中国舞蹈网'IO4B$RiKr
b(B.l{:us0一、上段训练9wa5V%f.Cx0ow7r0xGA[*t'b6W1、头颈练习[6_f2{Y#~;W'cS0前、后、左、右倾头关颈的转动FCS

10、BoAW02、肩部练习中国舞蹈网^S/]C:uP（1）提肩和绕动  （2）肩部的上下弹动A'?5rr'CWL04f^z3Nk0KF5x3w0二、中段下段训练(o`
JID01、胸的练习J4wl+{eNmT2y
M0含胸 展胸 仰胸 中国舞蹈网vW'eq~2、两肋的练习gg:f,[`O{8u3SR0左、右旁移，前、后绕中国舞蹈网Lur"@K'B2Q1y~3、膝关节的练习/bC5S$`b0屈膝、点踏步、吸伸、吸撩、环动、踢、搬、控腿中国舞蹈网!ie}J&gR4、胯关节的练习)a#Ia&dcE$m&t0

11、左、右挺胯左、右、前、后环动荡不安v5k0D@G"rz0W*L.Qq4{(oHCs2d0第二节地面素质训练中国舞蹈网"@KUb3VN0r1、坐地勾绷脚练习中国舞蹈网B5v0WfJpY9y勾脚绷脚向内旋向外旋3R.`aWb#ou2g
Z02、盘脚压胯中国舞蹈网&f$F&f/W#~1}E3、坐地吸腿练习)~7

12、(l}7WZv0单、双腿pW%D
bUM5[04、侧卧旁吸腿练习中国舞蹈网$Y-tu^L(?5、俯卧后吸腿练习Qy!f'nA
h0单、双腿#T'lz6o4P:b.g06、仰卧吸腿练习中国舞蹈网*y

13、.I+QD#m9jx*单、双腿中国舞蹈网fX9~Yf7、腰的训练中国舞蹈网5p;Dxi{8、仰卧前踢腿le{I_PY$]09、侧卧旁踢腿中国舞蹈网:j]n$oT8b(sq?10、 俯卧后大踢腿O.W;Tq,E8Q0N011、 跪姿后踢腿Y%dKAA-x*s012、 腿的前、旁、后的训练中国舞蹈网5fl$U1IgHY'q中国舞蹈网K0a']L.CQ!Q第三节扶把训练中国舞蹈网egjx7e$x`中国舞蹈网+

14、6G(Nw4o#W一、     擦地1 [Battementtendu巴特芒•唐迪]中国舞蹈网

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