单车反骑新藏线详细攻略 长途骑行

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1、第一阶段：拉萨——珠峰大本营D1，拉萨（3650米）—曲水县（3596米）—浪卡子县（3700米），约158KM。出拉萨开始沿拉萨河而下，河边风景非常美，至曲水县可吃中饭（约70KM）。出曲水县左转过曲江大桥，小起伏路至羊湖电站路口处，开始翻越岗巴拉，24KM陡坡至大板顶（4798米），一路上坡弯多又急。从大板顶下坡6.5KM至到圣湖羊卓雍措，一路柏油路沿着圣湖骑行，沿途不时有村庄出现，大约48KM后到达浪卡子县。（出拉萨向西骑行，一路没有大的起伏，道路和奔腾的拉萨河并行。路上的客车比较多，大多是开往山南或日喀则方向的，这

2、一段路况虽然不错，但也时有塌方。曲水县附近有一座很小的寺院叫琼果杨孜寺）午饭在曲水县解决；晚上食宿在浪卡子县解决。D2，浪卡子县—热龙—江孜县（英雄城），约107KM。出浪卡子县上坡至冰川山口，约30KM到达山口，出山口下坡后在峡谷中骑行，有可能遭遇强逆风。之后一段上坡到达达斯米拉山口（4345米），过山口沿满拉水库而下，约37KM后（盘山下坡路）又到一个山口（4300米），后开始沿江而下，7.5KM后路开始平缓，20KM后到达江孜，此路段田园风光好，不时有村庄出现。午饭自带；晚上食宿在江孜解决（江孜有网吧）。D3，江孜—

3、白朗县—日喀则市（3843米），约91KM。江孜出城不久左边有一景点：县城西边有宗山古堡（红河谷外景地帕拉庄园——最后的奴隶主庄园和白居寺）。约41KM到达白朗县，白朗至日喀则约50KM，一路平坦的柏油路，时有村庄出现，田园风光不错。日喀则是西藏的第二大城市，藏语意思是“最好的庄园”，所以路况很好。日喀则城市建设已很现代化，到处可见援建城市的标志，如山东大夏，青岛路等。日喀则各种档次的餐馆很多，有些藏族风情很浓，“狗蹄”腿木卓，青稞酒和酥油茶，中羊，手抓肉，糌粑，甜茶，奶茶，酸奶等。汽车站有夜市，气氛很热烈，晚上可以逛一逛

4、。扎什伦布寺是后藏地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东西的山坡上，与拉萨的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”，再加上青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并称为格鲁派“六大寺”。寺院门票55元/人，藏旅人免费。开放时间9：00—17：00，12：00—14：00，佛殿不开放。寺院规模很大，即使粗略的浏览一下也要3个小时左右，整个寺院依山而建，金项红墙；进入寺中，不眠的酥油灯，静穆的大佛，虔诚的僧人和朝拜者……推荐看点：大经堂、甲纳拉康佛堂（汉佛堂）、强巴佛殿、灵塔殿等。在寺内一定要保持安静，不可喧闹，对僧侣要

5、尊敬，未经允许不要对他们拍照，进入殿堂未经允许也不要拍照。后山的天葬台不要轻易上去，那里藏狗十分凶狠。午饭白朗县解决；晚上食宿在日喀则解决。D4，日喀则市—拉孜县（4012米），约151KM。日喀则（K4906）出，柏油路，以平路为主，偶尔小起伏路，K5000处有纪念碑（实际要再往前几百米），离拉孜50KM里有六七公里上坡路，坡度较大，山口在K5014处，K5016有错拉山石碑，后下坡至K5026，道开始平坦至K5057拉孜路口。（萨迦寺在近拉孜的时候有岔路口通往萨迦县，那里有藏传佛教萨迦派的主寺萨迦寺，其藏书、壁画和建筑

6、有名。）拉孜出去约6KM到达G219国道（在K2140处结束）和318国道（K5057KM）的岔路口，沿219通往新疆，过阿里地区，沿318国道可去珠峰、樟木可岸、尼泊尔国。午饭自带；晚上食宿在拉孜县解决，可往气象宾馆15元/人，拉孜上海大洒店有标间。D5，拉孜县—白坝乡（4700米），约82KM。本线路向西南方向骑行，前往珠峰。到达白坝乡要翻越海拔5248米的嘉措拉山口，从拉孜出发约25KM的上坡就会到达。然后缓下坡略有起伏到达白坝乡，去珠峰的票在这里购买，在K5193路口由林业局卖票，自行车180元/人，摩托100元/

7、人。午饭自带；晚上食宿在白坝乡解决，川菜馆较多。线路延展1：白坝乡——定日（新定日）县城，约6KM。大多数人是从白坝乡奔珠峰和尼泊尔而去的，而不会进县城，这样县城就没有白坝镇那么喧嚣，很适合随便走走。还可以顺便游览位于金刚山半山腰的协格尔曲德寺。该寺在历史上规模不亚于扎什伦布寺，但文革时期遭到毁灭性破坏，现在远远望去非常残破，但遗迹还在。爬到山顶至少要2小时，山道很艰难，有的坡度约70度。在山顶可以俯瞰整个定日县城，遥望远处雪山，感受曲德寺的沧桑，在山脚下还有大片的草甸和一条清澈的溪水。（住：珠峰宾馆40元/人）线路延展2

8、：白坝镇—老定日（岗嘎镇）—门木乡—聂拉木—樟木，约250KM。D6，白坝乡—珠峰检票口（4900米）—扎西宗乡（4119米），约63KM。这段路的骑行难度较大！从白坝出发约6公里就会到鲁鲁边防检查站，查看边防证或护照；然后再行约6KM就向左，前往珠峰（继续向前往尼泊尔方向），开始缓坡，约3KM到达珠峰