腰肌劳损的治疗方法(最全)

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1、腰肌劳损的治疗方法腰肌劳损的治疗方法有很多，下面就详细为大家介绍几种：一、膏药治疗（专家推荐使用的治疗方法）功夫灸，是传统灸法的延伸，是中医传统养生方法与现代综合科技的完美结合。通过“灸疗”、“热疗”、“药疗”， “三效合一”的作用机理，进行治病与保健养生。功夫灸，是以激活人体的自愈机能为主要手段， 配以局部靶组织受药浓度高、全身血药浓度低的用药方法，既保证了治疗效果，又避免了药物对人体内部生态的毒副作用。功夫灸在传承和发扬中医传统灸法精髓的基础上，采用中药材川乌、川芎、独活、桂枝、木瓜、千年见、伸筋草、血竭、穿山甲、

2、全虫等为材料。功夫灸以自发热体、远红外微粉、生物磁石和中药材，采用自发热技术和现代磁动力技术相结合，磁力共振给药，药物发挥疗效是一般传统膏药无比相提并论的。3到5天：大部分患者腰部酸痛、坐骨神经痛、下肢疼痛麻木、行走困难等明显缓解，坐立行走明显轻松。1-2疗程：腰部酸痛、坐骨神经痛、腿脚疼痛麻木、下肢无力、走不远路等基本正常，可自由弯腰及坐立行走。3价段：功夫灸主要经过神经根水肿消除期、突出物萎缩溶解期和纤维环修复期3个阶段，纤维环恢复弹性和韧性，人体可以承受正常的压力和负重，可以正常工作和运动。功夫灸只有在网络上的销

3、售是很严管的，只有官方网站和指定的淘宝店上才有得出售。腰肌劳损的治疗方法二、药物治疗中医辨证论治补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1剂。肾阴虚者，加女贞子10克、龟板15克(先煎)。肾阳虚者，加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性发作而疼痛较甚者，加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克。气血虚弱者，加黄芪15克、何首乌30克。中成药①骨仙片，口服，每次4～6片，每

4、日3次，开水送服。②小活络丹，口服，每次1丸，每日2次，开水送服。单方验方腰痛验方(鲍相璈《验方新编》)处方：盐水炒杜仲9克，木瓜2.5克，破故纸9克，萆薢3克，续断4.5克，当归3克，金毛狗脊4.5克，炙甘草3克，核桃肉30克，食盐l匙，甜酒l杯。将核桃肉、盐、酒以一半同药入罐煎，另一半于服药时同药咽下。三、自我按摩治疗先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。腰肌劳损的治疗方法四、运动治疗1、腰部

5、前屈后伸运动　　两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。　　2、腰部回旋运动　　姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。　　3、“拱桥式”　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。　　4、“飞燕式”　　俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起

6、，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20～40次。以上方法于睡前和晨起各做一次。腰肌劳损的治疗方法腰肌劳损的注意事项　　(1)纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。　　(2)切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变

7、换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。此外，对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态;其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳。　　(3)经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。　　(4)睡眠姿势以侧卧为宜，让髋、膝处

8、于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板;注意褥子不可过薄，防止腰部着凉。(5)饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。腰肌劳损的治疗方法,是功夫灸为您整理