呵护心灵ppt课件_1

《呵护心灵ppt课件_1》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、呵护心灵安丘一中刘卓亮1.理解健康的含义。2.正确判断常见的心理障碍的具体表现及成因。3.掌握预防及消除心理障碍的具体方法4.树立整体健康观，形成合理的生活方式。学习目标健康的定义◆历代医学家和养生专家大多认为健康就是无病、无残、无伤.◆1948年世界卫生组织（WHO）在其宪章《阿拉木图宣言》中将健康的定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应。健康的四个维度：身体健康心理健康社会健康道德健康运动营养睡眠健康三要素世界卫生组织公布的健康的10条标准1.精力充沛，能从容不迫地担负日常生活

2、和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔3.善于休息，睡眠好4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化5.能够抵御一般感冒和传染病6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象9.头发有光泽，无头屑10.肌肉丰富，皮肤有弹性亚健康健康疾病亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”过度疲劳不良生活方式亚健康精神紧张亚健康的预防：学会放松，保持良好的心态，睡眠充足。适当

3、的体育锻炼，合理的饮食。健康的生活方式主要是指合理的膳食、规律的作息时间和科学的运动健身，以及没有生活恶习等。◆世界卫生组织指出，目前约有70℅的人不同程度地处在亚健康状态，或有亚健康的相关体验，而亚健康是引起多种慢性非传染性疾病的根源之一。◆心血管病、糖尿病、癌症号称人类健康的“三大杀手”。第二次卫生革命●21世纪之初，全世界掀起了第二次卫生革命。上世纪第一次卫生革命以战胜病菌，病毒等生物因素为主要内容，第二次卫生革命的主要对象则是养尊处优的不良生活方式。●第二次卫生革命纲领革命目的：促进健康，提高人们的健康水平

4、。革命对象：人类不合理的生活方式。革命宗旨：用健康为标准提炼生活方式健康是从生活中提炼的结晶。革命主力军：青少年。跟踪练习一：1完整的健康概念应该包含有、、三方面的内容。1948年世界卫生组织明确提出了健康的定义：“健康不仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理和”。2健康的三要素是运动、、。三方面的内容。睡眠身体营养社会适应能力心理社会31997年世界精神病协会年会指出，人类已经从“躯体疾病时代”进入到“”。亚健康是一种处于之间的状态，也称为“第三状态”或“”。历代医学家和养生专家大多认为健康就是“”。心理疾病

5、时代健康和疾病灰色状态无病、无残、无伤非典☆非典型肺炎是由冠状病毒的一个变种引起的，主要通过近距离空气飞沫和密切接触传播，是一种新型呼吸道急性传染病。2003年4月16日，世界卫生组织确认该病为“严重急性呼吸道综合症”，简称“非典”（SARS）。☆非典过后人们更加注意自己的健康，讲究个人卫生，注重饮食保健，体育锻炼蔚然成风，极大增强人们的健康意识。烟酒的危害吸烟的危害（1）烟雾的有害成分：尼古丁、烟焦油、一氧化碳等（2）A生理危害：尼古丁：使人产生耐受性和依赖性而最终导致成瘾。烟焦油：是烟致癌成分。一氧化碳：携带血

6、红蛋白的能力比氧强，对全身的组织细胞都有毒性，导致供氧不足。B社会危害：被动吸烟，环境污染，引起火灾。酗酒的危害生理危害：A、损害胃肠内黏膜，损伤肝脏。B酒精肝C酒精依赖。社会危害：交通事故发生率、犯罪率提高。酗酒的危害生理危害：A、损害胃肠内黏膜，损伤肝脏。B酒精肝C酒精依赖。社会危害：交通事故发生率、犯罪率提高。加强健康教育，推行健康促进，是保障全人类健康的唯一出路。1．香烟中危害健康的三大元凶是、、。2．2003年春天，一种急性的呼吸道传染性疾病“”肆虐中国，严重影响了我国人民的身体健康。4加强健康教育，推行

7、，是保障全人类健康的唯一出路。5．非典型性肺炎是由的一个变种引起的，主要通过和亲密接触传播，2003年4月16日世界卫生组织确认该病为“”，简称“”尼古丁烟焦油一氧化碳非典型肺炎健康促进冠状病毒近距离空气飞沫严重急性呼吸道综合症非典07高考基本能力第6题9月20日为全国爱牙日。牙齿不健康会影响部分重要器官的功能，诱发多种疾病。下列说法不正确的是（）A科学用氟能预防龋齿B青少年经常用牙签剔牙有损牙齿健康C乳牙能被恒牙替换，所以保护牙齿应从换牙时开始D饮食多样化有利于牙齿健康c心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平

8、衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力．常见的心理障碍☆神经衰弱☆焦虑☆抑郁☆强迫障碍☆恐怖障碍☆神经衰弱的表现①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。☆产生原因心理因素（持续的心里紧张、内心冲突、过度疲劳、睡眠不足）☆主要