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1、成绩中国农业大学课程论文（2012-2013学年春季学期）论文题目：我对健美操课的认知与感想课程名称：健美操任课教师：吴敏班 级：计算机111学 号：1108140606姓 名：杨丽蔷otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.Startingin1939servedasrecorderoftheWest
2、NorthOrganization,SecretaryoftheSpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbeentheNorthwestOfficeoftheFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecretaryandrecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Min
3、istersand我对健美操课的认知与感想——计算机111杨丽蔷在上吴老师的健美操课之前，我对健美操几乎一无所知，也从来没接触过它。之所以选择这门课，一方面是听同学介绍说吴老师的课比较火，老师比较有亲和力；另一方面也是因为觉得可以通过健美操来减肥和塑身，而且也能学到一些健美操的入门知识。第一节体育课是代课老师带大家上的，整节课下来感觉怪怪的，跟我预期的健美操很不一样，第一节课老师教我们的感觉比较像瑜伽，动作都比较缓慢舒展，后来从同学那里得知，原来代课老师原本就是瑜伽老师。不过，总的来说，第一节课怀着好奇心，在老师的带领下很
4、愉快的度过了。从第二节课开始，便是吴老师来带我们了，在正式的学习健美操基本动作之前，老师先带着大家做了一遍热身，动作跟瑜伽也有点像，不过每组动作做的都比较快，很快一整套热身做完后，感觉从头到脚，筋骨关节都活动开了，我觉得从我选体育课以来，这是做过的最系统最全面的热身运动了，这是我在吴老师的第一次课上的真实想法。一直以来，我都觉得在做正式运动之前，热身永远是必不可少的前奏，而系统全面的热身总能让我们能更好的进入状态。接着，正式的基本动作学习便开始了，刚开始鉴于大家都是初学者，老师的教学节奏比较慢，从每一个小动作开始，老师一遍
5、遍的喊着节拍带大家一起做，然后慢慢增加动作，增加难度，直到整堂课下来，我们大汗淋漓，深深地感受到了健美操的辛苦，但是劳累之余也otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,Secretaryofthe
6、SpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbeentheNorthwestOfficeoftheFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecretaryandrecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Ministersand觉得比较开心，毕竟锻炼了身体，燃烧了很多脂肪。
7、按照老师的教学计划，我们由浅入深，每堂课热身做完后便是基本动作的学习、记忆与巩固，然后再由基本动作导入成套的健美操练习。这学期我们学习的这一套健美操共分四节，每小节四个八拍。初学之际，老师给我们演示完后，觉得动作看起来不是十分复杂，但是当我们真正自己去学去做，却总会漏洞百出，笑料不断，想要学好健美操不下一番功夫是肯定不行的。而且，步子的轻重缓和，手臂的动作控制，还有做操时的精神面貌等等，这些在健美操的学习当中都是十分重要的。所以，我们真的用了很长时间学习第一小节。几堂课后，第一小节的学习与记忆训练接近尾声，我觉得自己好像才
8、刚进入学习健美操的状态，之前的学习一直处于懵懵懂懂的状态，直到这时才刚刚掌握了一些基本要领。接下来，后续的逐渐开始学习剩下三个小节，每次开始学习新的小节，老师都会带大家复习之前学过的动作，每次复习大家都会有所遗忘，但是认真复习过后，觉得也都有所进步。为了方便大家相互学习和交流，老师还给我们进行分组，每组
