如何练习充满魅力的眼神

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1、更多请点击www.qzzh.info眼睛是人心灵的窗户，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的个人素质和修养，同时需要有良好的心理素质，还有丰富的人生阅历，才可能会有更完整的眼神表达。所以，我个人认为，眼神的练习更应该和你个人的思想在一起，当然，同时需要不断的练习。平时没有事的时候，可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习。把喜、怒、哀、乐、怨恨、愁不同的心境表达出来，然后自己再对自己的眼神做出评价。平常没事的时候还可以多看着比较空敞的地方，用眼神在空中写字母，比如写个K，再继续写个Y，然 后跟着眼神写出

2、的字母位置不断变化，这样可以让眼神变得神起来的。当然这都需要坚持下来。建议平时多做做眼保健操，眼睛疲劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会，以便于眼睛的保健。饮食上可以补充一下含有维生素A的食物，有提高眼视力的作用。更多请关注www.qzzh.info 二.练功人如何练眼神练武讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以，练武必须做到眼观六路，这样，一旦与人交手，灵活抵挡就有了先决条件。从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位 。中华武术内容浩繁

3、，拳种甚多，锻炼眼神的方法也不同。(一)练法：１．定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样（以下开始，步法都为立正式）。２．左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次。３．上干晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练习数次。４．旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋http://www.qzzh.info/479.html眼动作。(二

4、)注意事项：１．环境要安静、清洁，避免阳光直射，最好在松柏长青、风景秀丽的地方练习。２．头要正，身要直，舌抵上腭，下颏内收。３．每个动作练完后，可休息一会儿，也可配合按摩。 三.办公室里练眼神forthequalityofreviewsandreview.Article26threview(a)theCCRAcompliance,whethercopiesofchecks;(B)whetherdoubleinvestigation;(C)submissionofprogramcompliance,investigationorexam

5、inationofwhetherviewsareclear;(D)theborrower,guarantorloans　　坚持做这套简单的眼保健操，视力不仅得到巩固，而且还会改善。　　1、后仰、紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5－6次。　　2、紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。　　3、坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4－5次。　　4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15－20公分。然后看前面不远处的墙2－3秒，目光转向手指，看指尖3－5秒。放下手，重复5－6次。 四.

6、演员和军人如何练眼神演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神要集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内逐步增加.六小龄童：白天盯着日出看20分钟，直到眼泪流下来，练眼神固定；经常看乒乓球，练眼睛的灵活度；晚上在看香头，练眼神聚光。梁朝伟：从小生活在单亲家庭，有些自闭，自闭的伟仔喜欢一个人对着镜子说话，因此他练就了杀死人的眼神。军人练眼神就是:盯着一样物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人,每次5分钟到15分钟不等,注意是要集中并凶狠.通过以上的练习啊,久而久之,你望人的时候会构成条件反射,眼神自

7、然集中,给人"触电"的感觉.多吃动物的肝脏，素食，还应该注意用眼的卫生和勤加锻炼。锻炼方法是用眼远望，尽可能远，看绿色的东西。还有可以养一缸鱼，眼睛跟着鱼的游动游走。长次以往就可以了。梅兰芳梅大师就是这么练就一双传神双眼的。 怎样练成眼神中的那中杀气！自己磨一把刀，一定要自己磨，然后每天盯着刀刃看一个小时，看的时候，一定要心平气和，精神专注，一个月，你再去看别人吧。 通常来讲，深层心理中的欲望和感情，首先反映在眼神上，视线的移动、方向、集中程度等都传递不同的心理状态，女人可以透过眼神辨人心。女人会迷上自信/坚定/犀利，沧桑/忧郁/深邃

8、，真诚/清澈/forthequalityofreviewsandreview.Article26threview(a)theCCRAcompliance,whethercopiesofchecks;(B)whetherd