孕妇应该吃什么水果

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1、孕妇应该多吃什么水果发布栏目：孕妇食谱  更新时间：2010-12-110:09:26【字体：小大】孕妇应该多吃什么水果 最佳答案市面上的水果都可以吃，但要讲量，不能过食。要吃正季的水果，也就是市面上到处都可见的，非正季水果都是催熟的，有化学成份，并且味道也不好！多吃性温的水果－－如苹果少吃性寒或性热的水果－－如西瓜（寒）、荔枝（热）苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维。可防止过度肥胖。若连皮一起吃，能改善便秘、拉肚;兼美容。缓解孕吐、食欲差。樱桃：含铁，是苹果、橘子的20倍。含胡萝卜素，比葡萄多4倍，维生素B1，B

2、2,C及柠檬酸，钙，磷等，可补血，理肠胃。草莓：维生素C，其中的果胶和有机酸可促进食欲，除体内重金属。葡萄：含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、维生素B1,C可改善贫血，血压偏低，循环不好，手脚冰冷。安胎（孕妇出血）。秋梨：含果糖，葡萄糖，苹果酸，有机酸，维生素B,C，D,E。治疗妊娠水肿，高血压。清热利尿，润喉，镇咳去痰，防治肺部感染及肝炎。此外，还可吃西柚、莲雾、火龙果、杨桃。不可多吃的水果山楂，西瓜，柑橘（250克以下），黄柿子，猕猴桃，荔枝，桂圆等。山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子

3、宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame     山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促

4、使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。同样的道理，在孕早期，也最好不要吃或者尽量少吃山楂。在中医上，即使是给孕妇开开胃的药方，山楂也从不入药。      此外，吃木瓜、芦荟也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。       正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像

5、桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。      孕初期：吃热性水果会“火上加火”　　60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。      孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。　　所以，很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话

6、，孕早期可以适量吃些西瓜，来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。但有家族性糖尿病史的孕妈咪就应禁食了，西瓜的糖量较高，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。　　在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。　　孕中期：水果种类要丰富　　孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。　　体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。　　体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些西瓜、香

7、蕉、猕猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame　　孕晚期：有些水果吃了会早产　　到了孕晚期，孕妈咪很容易发生羊水过少，胎

8、动不安等反应。这个时候，有些水果吃了就可能起反作用，易导致早产。　　　　孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用，副作用也小。　　孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多